Egészségügyi tipp: Segítsen megelőzni a vérszegénységet
A MedicineNet legfrissebb hírei
- Biden az Obamacare támogatóját választja a HHS élére
- Az egészségügyi lefedettség nagy sikereket ér el a munkahelyek csökkentésével
- Az emberektől eltérően nincs csontvesztés a Gorillák számára
- Obamacare kivágott zsebköltségek
- Az egészségügyi hiányosságok felszámolása a latin közösségben
- Szeretne további híreket? Iratkozzon fel a MedicineNet hírlevelekre!
(HealthDay News) - Vérszegénység akkor fordul elő, amikor egy személynek túl kevés a vörösvértestje, vagy ha a hemoglobin nevű létfontosságú vérfehérje nem elegendő. Ez azt jelenti, hogy a véred nem képes elegendő oxigént szállítani a tested minden részébe.
Néhány vérszegénység megelőzhető, mondja az Országos Női Egészségügyi Információs Központ. Ezeket a javaslatokat kínálja:
- Fogyasszon rengeteg vasban gazdag ételt, például tofut, zöld és leveles zöldségeket, sovány vörös húst, lencsét, babot és vasalkal dúsított gabonaféléket és kenyeret.
- Fogyasszon és igyon C-vitaminban gazdag ételeket és italokat.
- Kerülje az tea melletti teát vagy kávét, mert ezek befolyásolhatják a vas felszívódását.
- Tegyen elegendő B12-vitamint és folsavat az étrendjébe.
- A magas tejelő étrend megelőzheti a cukorbetegséget, a szívbetegség tanulmányozásának kérdése a mindennapi egészségről
- Gyümölcslé-étrend A legjobb gyümölcslevek, amelyek 2 hét alatt segítik a hasi zsírégetést és nem tartják fenn - Sound Health
- Az őslakos étrend segíthet a modern betegségek leküzdésében - állítják a The Guardian őslakos népek egészségügyi szakértői
- Hogyan lehet segíteni a gyomorhurutban szenvedő kutyákon, a kedvtelésből tartott állatok egészségén
- Ünnepi parti tippek az exokrin hasnyálmirigy elégtelenség kezelésében