Gyümölcslé-étrend: A legjobb gyümölcslevek, amelyek 2 hét alatt segítik a hasi zsírégetést és megőrzését

A létisztítások az elmúlt években a britek körében nagy népszerűségnek örvendtek, mivel nemcsak a test megtisztításában, hanem a súlycsökkentés során is segíthetnek. A házi gyümölcslevek készítése a legjobb módja annak, hogy megtudja, mit fogyaszt, de vannak olyanok, amelyeket elkészíthet, amelyek sokkal több előnnyel járnak, mint mások, például segítenek a hasi zsírégetésben.

A hasi zsír, más néven zsigeri zsír az egyik legegyszerűbb hízás, de az egyik legnehezebb hely a fogyáshoz.

A hasi zsírban ugyanis több olyan zsírsejt található, amelyek nem reagálnak olyan könnyen a zsírbontási folyamatra, az úgynevezett lipolízisre.

Ha étrendjét kalóriahiányba helyezi (több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt), akkor elkerülhetetlenül segít a fogyásban, de egyes ételek jobban reagálnak a lipolízisre, segítenek a nem kívánt extra hasi zsír elégetésében. Ezeknek a gyümölcsleveknek házi készítésűeknek kell lenniük ahhoz, hogy teste kiaknázhassa az előnyöket, mivel az üzletben vásárolt gyümölcslé hozzáadott tartósítószert és hozzáadott cukrot tartalmazhat.

Itt található a legjobb gyümölcslevek listája, amelyek segítséget nyújthatnak a fogyás során.

Gyümölcslé-terv: A legjobb gyümölcslevek, amelyek 2 hét alatt segítenek a hasi zsírégetésben, és megőrzik azt (Kép: Getty)

Uborka leve

Azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni, a kalória-negatív ételek fogyasztása az egyik legjobb lehetőség. Az uborka az egyik legjobb étel, amely magas víztartalommal és sok tápanyaggal rendelkezik, miközben alacsony a kalóriatartalma.

Magas víztartalma és rosttartalma miatt az uborkalé feltölti és hosszú ideig teli állapotban tartja Önt, így kiváló lehetőség arra, hogy gyümölcslevet készítsen belőle. Kihúzhat egy kis lime-levet, és adhat hozzá néhány mentalevelet, hogy frissítő nyári ital legyen belőle.

Répalé

Az uborkához hasonlóan a sárgarépa is alacsony kalóriatartalmú, tele van tápanyagokkal és rostokkal. Egy magas pohár sárgarépalé ebédidőig jóllakik, vagyis nem kell aggódnia a harapnivalók kísértése miatt.

Ez segít az étrend kalóriadeficitben tartásában, és a sárgarépa nyers állapotban történő fogyasztása a legegészségesebb. A sárgarépalé állítólag testmozgás nélkül is segít a zsírégetésben, ezért csodálatos ital, amelyet akkor lehet készíteni, ha le akarja fogyni ezt a kis plusz súlyt.

Hozzáadhat még egy almát, egy fél narancsot, valamint egy kis gyömbért, hogy még finomabb méregtelenítő ital legyen belőle, amely segít kiüríteni a test összes méreganyagát.

Gránátalma leve

Bár a gránátalma leve segítheti a fogyást, nagyszerű a bőrének is.

A gránátalmában magas az antioxidáns és a polifenol tartalom, amelyek mind elősegíthetik a zsírégetést, mind az anyagcserét.

Csak egy kis gránátalma leve fogyasztása nagyban hozzájárulhat étvágyának elnyomásához, és így kevésbé éhesnek érzi magát a nap folyamán. Ez nagyszerű, ha az étrendet kalóriahiányba kell helyezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a test több energiát éget-e el, mint amennyit fogyaszt.

Az uborka az egyik legjobb gyümölcslé a test számára, mivel alacsony a kalóriatartalma és sok vizet tartalmaz (Kép: Getty)

Dinnyelé

A görögdinnye sok vizet tartalmaz, és egy olyan gyümölcs, amelyben szinte egyáltalán nincs kalória. 100 gramm ebből a lédús gyümölcsből mindössze 30 kalóriát tartalmaz, ami segít megőrizni a hidratáltságot.

Gazdag aminosavakban is, amelyek elősegíthetik a zsírégetést, ha naponta fogyasztják őket. Ezt tetejére mentával is teheti, és adhat hozzá némi jeget az italhoz, hogy extra ízletes és frissítő legyen.

narancslé

A narancslé hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú és nulla zsírtartalmú, ami kiváló lehetőség, ha egy extra kilót akarsz felaprítani.

Ha ezt a gyümölcslét beveszi az étrendbe, akkor megkapja az édes vágyat, amelyre a test vágyik, de elősegítheti a fogyás útját is.

Az ananász tartalmaz egy enzimet, amely segíthet elnyomni az étvágyat, hosszabb ideig teltebbé téve (Kép: Getty)

A narancslé magas szintű C-vitamint is tartalmaz, ez segít a zsír gyorsabb anyagcseréjében, ami segít a fogyásban.

Azok a személyek, akiknek a szervezetükben megfelelő a C-vitamin szintje, mérsékelt edzés közben több zsírt égetnek el, mint azok, akik alacsony C-vitamin-tartalommal rendelkeznek.

Ananászlé

Azt mondták, hogy az ananászlé nagyszerű gyógymód a hasi zsírégetéshez. Fontos bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely az ananász lében található, és segít a felesleges gyomorzsír elégetésében.

Ez az ananászban található enzim segít elnyomni az étvágyat, és ez egy jól ismert kalóriat negatív étel.

Ez azt jelenti, hogy a tested több kalóriát tölt el a gyümölcs elfogyasztásával és elégetésével, mint a gyümölcsben lévő kalória mennyisége.