7 ünnepi parti tipp az exokrin hasnyálmirigy-elégtelenség kezelésében

A gazdag ünnepi díjak különösen zavaróak lehetnek az exokrin hasnyálmirigy-elégtelenségben szenvedők számára. Használja ezt a szakértői tanácsot, hogy egészséges maradjon az ünnepi szezonban.

exokrin

Ha exokrin hasnyálmirigy-elégtelenségben (EPI) szenved, elgondolkodhat azon, hogyan navigálhat a végtelen parti büfékben anélkül, hogy kiváltaná a tüneteit az ünnepek alatt.

Az EPI olyan állapot, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő mennyiségű (vagy bármely) szükséges enzimet ahhoz, hogy felszívja a tápanyagokat az elfogyasztott ételből - írja a Nemzeti Hasnyálmirigy Alapítvány (NPF). Ez megakadályozhatja a megfelelő emésztést, súlycsökkenéshez és alultápláltsághoz vezethet, és olyan tüneteket okozhat, mint a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség és hasmenés.

"A legnehezebben emészthető ételtípus a zsíros étel, amelyet az ünnepi szezonban nagyon sokszor látunk" - mutat rá Lance Uradomo, gasztroenterológus, MD, MPH, a baltimorei Maryland Egyetem Orvostudományi Karának adjunktusa. Az EPI-ben szenvedőknek gyakran más egészségügyi állapota is van, például a cukorbetegség, amely további korlátokat szabhat annak, amit esznek és isznak - mondja.

De akkor is élvezheti az évad ünnepeit anélkül, hogy emésztési tüneteket váltana ki. Kezdje a következő lépésekkel:

Tervezz előre. "Szelektív étrendet kell tartania, amikor elmész egy ünnepi buliba - megtervezi azokat a dolgokat, amelyeket elkerül, és olyan dolgokat, amelyekből hajlandó enni egy kicsit többet" - mondja John Birk, MD, az orvostudományok docense és a gasztroenterológiai osztály vezetője a Connecticuti Egyetem Farmingtoni Egészségügyi Központjában. Például adjon át olyan ételeket, mint a mini quiche és a sajttorta, a zöldségrudak vagy a gyümölcsszeletek javára. Ha az ünnepség egy étteremben zajlik, nézze meg az étlapot online, mielőtt elmész, és olyan ételeket válogat, amelyeket biztonságosan elfogyaszthat. Akár előre is felhívhat egy adott ételt.

Beszéljen. Fontolja meg elmondani a vendéglátónak, hogy korlátozó étrendet követ. Vagy ha helyénvaló, "hozzon valami egészségeset" - mondja Dr. Birk. Valószínűleg nem te leszel az egyetlen, aki értékelni fogja az ünnepi étel egészséges változatát. Ha kint étkezik, mondja el a pincérének, hogy ételét hozzáadott zsír nélkül kell elkészítenie.

Hozzon elegendő gyógyszert. Az NPF szerint a hasnyálmirigy enzimpótló terápia (PERT) az EPI ajánlott kezelése. Az pancreasrákos cselekvés szerint az EPI szabályozásához minden étkezéshez és snackhez PERT-t kell bevinnie. Vigye magával a gyógyszerét, hogy ha váratlan étkezés előtt találja magát, szükség szerint bevehessen egy tablettát - tanácsolja Birk.

Az előételektől az ünnepi lakomákig: Tudja meg, mennyi gyógyszert szedjen. "A hasnyálmirigy-enzimek adagolása nem egzakt tudomány" - magyarázza Birk. - Bár a hasnyálmirigy-enzimeket általában naponta háromszor írják fel, étkezés előtt fél órával, szükség esetén gyakrabban is szedheti őket. Az általános szabály az, hogy extra adagot kell bevenni egy harapnivalóhoz vagy előételhez, és duplájára emelni a nagy étkezéshez. ” Napi legalább négy adagért biztonságban vannak - teszi hozzá.

  • Hors d’oeuvres.Philip Hart, MD, a Columbus Ohio Állami Egyetem orvostudományi adjunktusa a gasztroenterológia, a hepatológia és a táplálkozás részlegében azt javasolja, hogy vegye be az előírt étkezési adag 50 százalékát, ha kis harapnivalót fogyaszt.
  • Ünnepi lakomák. A hasnyálmirigyrák azt javasolja, hogy ossza el az adagját úgy, hogy a felét egy nagy étkezés elején, a felét pedig a közepén vegye be. Ha további gyógyszert szed, mondja Dr. Harts, ezt tartsa szem előtt: Bár az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal meghatározta azt az adagot, amelynél a PERT káros lehet, ha ezen a szinten hosszabb ideig alkalmazzák, ez egy nagyon nagy dózis, amelyet egy felnőtt valószínűleg nem éri el, még akkor sem, ha dupla adagot szed az ünnepi étkezés során.

Mindig beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, ha nem biztos abban, hogyan állíthatja be az adagját.

Ne maradj éhes. Ez a trükk segít megelőzni az éhség miatti rossz ételválasztást: Fogyasszon egy könnyű ételt, mielőtt részt vesz egy partiban, hogy később ne essen túlevés (vagy ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek kiválthatják a tüneteit). Ha azonban a vacsora előtt egy kis étkezés, majd a partin ismét kis adagok fogyasztása változik a rutinban, akkor lehet, hogy több gyógyszert kell szednie, mondja Birk. "Ha egész nap nassol, akkor lehet, hogy az enzimeket rendszeresen, négy-hat óránként kell bevenni [étkezés helyett]" - mondja. "Az intervall adagolás valamivel kevésbé működik, mint az étkezés, de még mindig hatékony."

Legeljen értelmesen. A korán kezdődő és késő bulihoz, kis tányérok vagy harapnivalók végtelen áramlásával általában három lehetőség áll rendelkezésre, mondja Hart: „Folyamatosan legelészik és folyamatosan fogyasztanak enzimeket, diszkrét snackeket választanak, vagy legelnek enzimek nélkül, és elfogadják a következményeket. ”

Hart nemrég az Amerikai Gasztroenterológiai Szövetség egyik csapatának tagja volt, amely körülbelül 1000 emésztőrendszeri problémával küzdő embert vizsgált meg. Megállapították, hogy mintegy ötödik az állapota miatt kerüli a társasági eseményeket. Hart azt állítja, hogy az EPI-ben szenvedőknek nem kell kerülniük a barátaikkal és a családdal való társasági életet - csak tudnod kell, mit eszel. Hart hozzáteszi, hogy ha zsírmentes lehetőségeket falatoz, például gyümölcsöt, akkor nincs szüksége PERT-re. Ha az uzsonnád tele van zsírosabb ételekkel, mint a dió és a csokoládé, megteszed.

Legyen okos az alkohollal kapcsolatban. Ha az EPI a cisztás fibrózissal függ össze, akkor valószínűleg kis mennyiségű alkoholt élvezhet, mondja Dr. Uradomo. Az NPF azonban azt tanácsolja, hogy más hasnyálmirigy-betegségben szenvedők kerüljék az alkoholt, és tegyenek lépéseket a hidratálás fenntartása érdekében.

Aludjon jól. A partikon való részvétel megzavarhatja a rutinját, megszakíthatja az alvási ütemtervet. De a Current Diabetes Reports 2014. júliusi számában közzétett kutatás szerint, amikor az emberek nem alszanak eleget, akkor még valószínűbb, hogy a menetrenden kívül esnek, túl sokat esznek és rosszul választanak étrendet. Ráadásul a kutatók megfigyelték, hogy a krónikus betegségben szenvedők, akiknek rendszeres gyógyszeres kezelésre van szükségük, lazábbá válnak az öngondoskodás alatt ezekben az időkben. Ne feledje: Nem kell visszautasítania a meghívót, de meg kell próbálnia elég korán hazaérni, hogy jól pihenjen.

Hívja orvosát a tünetekkel kapcsolatban. Ne feltételezzük, hogy bármilyen új tünet vagy kellemetlenség csak az EPI fellép egy ünnepi buli után. "Ha sok fájdalmat vagy sok hasmenést tapasztal, ami atipikus az Ön számára, annak ellenére, hogy elkényeztette magát, akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha valami más történik" - mondja Birk.