Egy egyszerű lépés - Fogyjon le a Prebiotinnal

Frank W. Jackson, MD, alapító és emeritus elnök

Frissítve 2019. március 21

Készen áll egy egyszerű kiegészítésre a súlykezelésben, amely bevált eredményeket hozott? Prebiotin WM A (Súlykezelés) tökéletes kiegészítője lehet minden étrendnek, fogyókúrás tervnek vagy elhízáskezelő programnak.

Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa Prebiotin WM, Fontos megérteni, hogy pontosan hogyan illeszkedik az emésztőrendszer általános egészségi állapotához.

A baktériumok valóban meghatározhatják a súlyomat?

A modern tudomány figyelemre méltó megállapítása, hogy emésztőrendszerünkben a baktériumok billiói, az úgynevezett bélmikrobiomok működnek, mint egy egészségügyi szerv. E trilliók között legalább 5000 különálló baktériumtörzs van.

Mivel a testben annyi baktérium van, mint emberi sejt, sok a vastagbélben koncentrálódik, ez a baktérium-bőség nagy hatással van egészségünkre és jólétünkre. A megfelelő baktériumkeverék csökkenti a megbetegedések kockázatát, míg az egészségtelen keverék az egészségi állapot széles skálájához kapcsolódik, az elhízástól, a szívbetegségektől és a ráktól kezdve a depresszióig, sőt a skizofrénia tüneteiig.

A diszbiózistól az elhízásig

Az elmúlt években megtudtuk, hogy a túlsúlyos emberek többségében a vastagbélbaktériumok egészségtelen keveréke van; ezt az egyensúlyhiányt dysbiosisnak nevezik. Konkrétan a kutatók azt találták, hogy az elhízott egyénekben több a Firmicutes és kevesebb a Bacteroidetes, a baktériumok két általános típusa, mint a sovány egyéneknél.

Mi okozza az ilyen típusú egészségtelen baktériumkeverék előfordulását? A magas hús-, telített zsír-, feldolgozott étel- és édességtartalmú étrend diszbiózissal társul, akárcsak az antibiotikumok és más specifikus gyógyszerek gyakori használata, a környezeti toxinoknak való kitettség, a rossz foghigiéné és az állandó stressz.

A rossz baktériumok virágzásával gyengíthetik a bélfalat („szivárgó bél szindróma”). Ez lehetővé teszi, hogy a méreganyagok beszivárogjanak a véráramba, elérjék a májat és végül keringési rendszerünket.

Ezek a méreganyagok krónikus gyulladáshoz vezethetnek az egész testben, és hozzájárulhatnak a magas vérnyomáshoz, a szívbetegségekhez, a rossz vércukorszint-szabályozáshoz és a súlygyarapodáshoz számos egyéb egészségi állapot mellett.

Mit tehetek a súlygyarapodás ellen?

Táplálja a bél mikrobiomjában található hasznos baktériumokat! Legtöbben már ismerjük az egészséges zöldség- és gyümölcsalapú étrend, valamint a rendszeres testmozgás előnyeit a bél egészségének javítása és a stressz csökkentése érdekében. Prebiotin® Prebiotikus rost, természetes növényi rostokból, oligofruktózból és inulinból áll, számos kutatási tanulmány része volt, amelyek bemutatták, hogy a Prebiotin szedése miként segítheti a bél baktériumkeverékének szabályozását, ami egészségesebb vastagbélt eredményez.

Itt csak egy példa a kutatásból, amely bemutatja a Prebiotin alkalmazásának erejét a testsúlyának szabályozásában:

A gyermekek kevesebbet híznak. Egy 2017-ben végzett tanulmányban 42 egészséges, de elhízott vagy túlsúlyos, 7-12 éves gyermek vett részt, és megállapította, hogy azoknak a gyermekeknek a mikrobiotája, akik inulin alapú prebiotikus rostot kaptak (ugyanaz az összetevő, mint a Prebiotinban), jótékonyan változtak a bél mikrobiotájában, és kevesebbet nyertek súly.

Az egy évre vetített eredmények azt mutatták, hogy a prebiotikus rostot kapó gyermekek egészséges tartományban híztak, míg az a csoport, amely nem kapott prebiotikus rostot, megháromszorozza a várható éves súlynövekedést, rendkívüli megállapítás, mivel a gyermekkori elhízás komoly problémát jelent az Egyesült Államokban, és veszélyezteti a gyermekeket és serdülőket a rossz egészségi állapot szempontjából.

A hasznos baktériumok növekedése. Egy 30 elhízott nővel végzett kutatás során a kutatók azt találták, hogy a prebiotikus rostok szedése pozitív változásokat okozott a bél mikrobiomjában, beleértve két hasznos baktérium megnövekedett szintjét, amelyek a zsírtömeg csökkenésével és a cukorbetegség kockázatának csökkenésével járnak.
A prediabetikus egyének továbbra is fogynak az inulinnal. Negyvennégy prediabetikus egyén 18 hetes inulin- vagy cellulóz-kiegészítést kapott. Mindketten négy látogatáson vettek részt egy dietetikusnál, hogy támogassák az 5% -os fogyást, amit mind a 9. hétig elérték. Az inulincsoport lényegesen több súlyt fogyott 9 és 18 hét között, és a máj- és lipidprofilokban jobb eredményeket ért el, függetlenül a fogyástól.
A fermentálható rost inulin megakadályozza a magas zsírtartalmú étrend által kiváltott metabolikus szindrómát. Egy egerekkel végzett 2017-es kutatás során a kutatók azt találták, hogy az erjeszthető rostos inulin megakadályozta a magas zsírtartalmú étrend (HFD) által kiváltott metabolikus szindrómát (állapotfürt - emelkedett vérnyomás, magas vércukorszint, a derék körüli testzsír és a kóros koleszterinszint) vagy trigliceridszintek - amelyek együttesen fordulnak elő, növelve a szívbetegség, agyvérzés és a cukorbetegség kockázatát) és a vastagbél atrófiáját. Inulin helyreállította a kimerült mikrobiotát és megerősítette a vastagbelet.

Prebiotikus szál egészségügyi előnyei

Az alábbiakban csak néhány módon részesülhet a kiegészítésből Prebiotin WM ha a testsúlyt próbálja kezelni:

A prebiotikus rost csökkentheti az étvágyat azáltal, hogy csökkenti a bélben termelődő éhséghormon mennyiségét. Ennek eredményeként kevésbé éhesnek érzi magát.
A vékonybél falában jóllakottsági (vagy teltségi) hormonok termelődnek. A prebiotikumok növelik ezeknek a hormonoknak a felszabadulását, hogy korábbi érzéseket nyújtsanak neked, amikor eszik.
A prebiotikus rost segíthet a szivárgó bél korrekciójában. Kutatási tanulmányok azt mutatják, hogy a prebiotikus rost Prebiotin WM táplálja a hasznos baktériumokat, ami segít csökkenteni a gyulladást, ami szivárgó bél szindrómához vezet. Napi pótlással, Prebiotin WM segíthet erősíteni a bél vérgátját, így az emésztési folyamatból származó toxinok nem szivárognak be a vérbe, gyulladást okoznak és növelik a betegség kockázatát.
A vércukorszint jobb, kevesebb inzulinrezisztenciával.
A bél és a test gyulladása csökken.

Az elhízás növeli Évente 190 milliárd dollár az egészségügyi ellátás árához az Egyesült Államokban (az „Elhízott társadalom gazdasági költségei” szerint az Investopedia).

A cukorbetegség teszi ki az egészségügyi költségek túlnyomó részét, mivel a cukorbetegek mintegy 85% -a túlsúlyos, a túlsúlyos emberek 30% -a pedig betegséggel küzd.
Az elhízott férfiak további 1152 dollárt halmoznak fel orvosi kiadásokban, míg az elhízott nők évente 3615 dollárt.
Csak a gyermekkori elhízás 14,1 milliárd dollárba kerül évente, az átlagos egészségügyi kiadások elhízott gyermekenként meghaladják a 6000 dollárt.
Az elhízás az alacsony termelékenységhez is társul a betegnapok és a kárigények növekedése miatt, átlagosan 506 dollár munkavállalónként.

Miért válassza a Prebiotin WM-et?

Prebiotin WM A (Súlykezelés) oligofruktózt és inulinot (úgynevezett OEI-t) tartalmaz 100% -ban a cikória gyökérből, az egyik leggazdagabb prebiotikus rostforrásból. Prebiotin WM úgy van kialakítva, hogy táplálja és támogassa a jótékony baktériumok növekedését az egész vastagbélben.

A baktériumok, például a bifidobaktériumok és a laktobacillusok számának megnövekedése termeli a nagyon kívánatos rövid láncú zsírsavakat (SCFA). A magasabb butirátszint, egy általánosan elismert SCFA, összefüggésbe hozható a gyulladás csökkentésével, amely számos egészségügyi állapotunk kezdete, az elhízástól az ízületi gyulladásig.

Kimutatták, hogy a prebiotin-kiegészítés növeli a szérum (vér) butirátszint akár két hét alatt.

Ha meg szeretné tudni, mennyi oldhatatlan és oldhatatlan rostot fogyaszt el naponta, látogasson el az Élelmiszer rosttartalma részünkbe, és derítse ki saját maga.

Saját étrend-terved része

A fogyásnak és a kezelésnek teljes csomagnak kell lennie. A vastagbél bakteriális összetételének megváltoztatása jelentős hatással lesz az Ön által követett élelmiszerprogramra. A választott programnak olyannak kell lennie, amelynek van értelme az Ön és a saját helyzete számára.

Saját személyes diétaprogramot írhat fel kórház, orvosi rendelő, vagy ez lehet egy széles körben elismert étrend, például a mediterrán étrend, vagy egy bevált vállalati fogyókúrás program, például a Súlyfigyelők vagy a NutriSystem.

Bármelyik étrendet is követi, lényegesen hatékonyabb lesz, ha a saját mikrobiomja, a bélben lévő baktériumos smink együttműködik Önnel az étkezési döntések támogatásában.

1. hét: ½ gombóc vagy 1 csomag (2 gramm) naponta egyszer.

2. hét: ½ gombóc vagy 1 csomag (2 gramm) reggel, ½ kanál vagy 1 csomag (2 gramm) délután közepén.

3. hét: 1 adagolókanál vagy 2 csomag reggel. ½ gombóc vagy 1 csomag (2 gramm) délután közepén.

4. hét: 1 adagolókanál vagy 2 csomag reggel. 1 gombóc vagy 2 csomag a délutáni órákban.

Ezt követően állítsa be az adagolást a saját reakciójának megfelelően. Ne feledje, hogy nem lehet túladagolni. Általában soha nem lehet túl sok rostot kapni. Ha enyhe puffadás vagy gáz jelentkezik, egyszerűen várjon egy napot, és folytassa csökkentett adaggal. Prebiotin WM hajlamos lesz a vastagbél savasságának ösztönzésére. Ez nagyon egészséges.

Sokan szeretnénk kezelni a túlsúlyt. Hozzáadás Prebiotin WM az életmódodnak megfelelő programhoz való egyszerű lépés, amely segít megőrizni a testsúlyodat, miközben számos rostot kapsz az egészségedből, ha több rostot adsz az étrendhez.

Ha többet szeretne tudni a prebiotinról, a testsúly-kezelésről és az elhízásról, kérjük, olvassa el blogunkat: Bélmikrobiota és elhízás okozta gyulladás: Men's Health Month Edition

Hivatkozások

Bourassa MW, Alim I, Bultman SJ és mtsai. Butirát, neuroepigenetika és a bél mikrobiomja: Javíthatja-e a magas rosttartalmú étrend az agy egészségét? Idegtudományi levelek. 2015. június 20 .; 625: 56-63. https://doi.org/10.1016/j.neulet.2016.02.009.
Chassaing B, Raja SM, Lewis JD és mtsai. A vastagbél mikrobiota behatolása korrelál a dysglykaemiával az embereknél. Sejtes és molekuláris gasztroenterológia és hepatológia. 2017. szeptember 4. (2): 205-221. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jcmgh.2017.04.001
A gyermekkori elhízás tényei: A gyermekkori elhízás elterjedtsége az Egyesült Államokban. CDC. Frissítve 2018. augusztus 13. Hozzáférés: 2019. február 22. Http://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html.
Bátorság KM. Rostok által híres bélmikrobák kapcsolódnak a rossz egészséghez. Tudományos amerikai. 2015. március 23. https://www.scientificamerican.com/article/fiber-famished-gut-microbes-linked-to-poor-health1/. Hozzáférés: 2019. február 21.
Dewulf EM, Cani PD, Claus SP és mtsai. Betekintés a prebiotikus koncepcióba: tanulságok egy felfedező, kettős vak intervenciós vizsgálatból, inulin típusú fruktánokkal, elhízott nőknél. Belek. 2013 aug. 62 (8): 1112–1121. Megjelent online 2012. november 7. doi: 10.1136/gutjnl-2012-303304
Godman, Heidi. Fogadjon el mediterrán étrendet a jobb egészség érdekében később. Harvard Health Letter. Feladva 2013. november 06-án. Hozzáférés: 2019. március 5.
Guess ND, Dornhorst A, Oliver N és mtsai. Randomizált, kontrollált vizsgálat: az inulin hatása a testsúly-szabályozásra és a méhen kívüli zsírra prediabéteszben szenvedő betegeknél. Nutr Metab (Lond). 2015. október 24 .; 12:36. doi: 10.1186/s12986-015-0033-2. eCollection 2015.
Harvard férfi egészségügyi óra. A bélbaktériumok javíthatják az egészségét? Az első kutatások szerint a bélben lévő bizonyos baktériumok megelőzhetik és kezelhetik a gyakori betegségeket. Harvard Health Publishing. 2016. október. Hozzáférés: 2019. március 2. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/can-gut-bacteria-improve-your-health
Iannelli V. Ismerje a gyermekkori elhízás tényeit. Nagyon jó egészség. https://www.verywellhealth.com/childhood-obesity-child-obesity-statistics-2633989. Frissítve 2018. január 29. Hozzáférés: 2019. február 22.
Koliada A, Syenko G, Moseiko V és mtsai. A testtömeg-index és a Firmicutes/Bacteroidetes arány közötti kapcsolat felnőtt ukrán populációban. BMC Microbiol. 2017. május 22.; 17. cikk (1): 120. doi: 10.1186/s12866-017-1027-1.
Metabolikus szindróma. Mayo Klinika. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916. Frissítve 2018. március 6.
Nath, Trevir. Az elhízott társadalom gazdasági költségei. Investopedia. Frissítve 2015. április 17-én. Https://www.investopedia.com/articles/personal-finance/041715/economic-cost-obese-society.asp. Hozzáférés: 3-2-19.
Nicoloucci AC, Hume képviselő, Martínez I és mtsai. (2017. szeptember). A prebiotikumok csökkentik a testzsírt és az intesztinális mikrobiotát túlsúlyos vagy elhízott gyermekeknél. Gasztroenterológia, 153 (3): 711–722. DOI: 10.1053/j.gastro.2017.05.055
Powell, Alvin. Elhízás, cukorbetegség? Beállítottuk. A Harvard Közlöny. 2012. március 7. https://news.harvard.edu/gazette/story/2012/03/the-big-setup/ Hozzáférés: 2019. március 3.
R Sender, Fuchs S, Milo R. Felülvizsgált becslések a test emberi és baktériumsejtjeinek számáról. PLoS Biol. 2016. aug. 14 (8): e1002533. Megjelent online 2016. augusztus 19. doi: 10.1371/journal.pbio.1002533
Tan J, McKenzie C, Potamitis M és mtsai. A rövid láncú zsírsavak szerepe az egészségben és a betegségekben. Adv Immunol. 2014; 121: 91-119. doi: 10.1016/B978-0-12-800100-4.00003-9.
Mi a bél diszbiózisa és hogyan váltja ki? A jó gyomor. //Www.thegoodgut.org/what-is-gut-dysbiosis-how-is-it-caused/.
Zou J, Chassaing B, Singh V és mtsai. A bél mikrobiota rost által közvetített táplálása megvédi az étrend okozta elhízást az IL-22 által közvetített vastagbél egészségének helyreállításával. Cell Host & Microb. 2018. január 10. 23 (1): 41-53. doi: https: //doi.org/10.1016/j.chom.2017.11.003.

Sajnáljuk, a megjegyzés űrlap jelenleg zárva van.