Miért nem fogyok, ha szoptatok?

"Azt mondják", hogy a szoptatás soványsá tesz. Igazuk van "nekik"?

miért

A szoptatás és a fogyás kapcsolata érdekes saga. Ez egy hosszadalmas mese "ha kizárólag szoptatod a gyermekedet, akkor a szülés után 12 hónappal biztosan lefogysz".

Ez azonban nem mindig érvényes mindenkinek. Ennek oka lehet az anyatej előállításának módja. Néhány nő rengeteg tejet termel a kicsik számára, így képesek ápolni ÉS tárolni a tejet. Néhány nő éppen annyit termel, hogy meg tudja etetni csecsemőjét, de végül pótolniuk kell. Néhány nőnek kizárólag a szoptatás nehézségei miatt kell pumpálnia (sok ok miatt). Néhány nő pedig egyáltalán nem képes szoptatni vagy pumpálni (vagy úgy dönt, hogy nem).

Bár sok tanács lebeg körül, nehéz kitalálni, melyik tanács a legmegfelelőbb az Ön számára. De ha szoptat és nem fogy le, akkor előfordulhat, hogy hipoplazia/elégtelen mirigyszövet (IGT) tapasztalható. Az American Journal of Perinatology ezen cikke szerint, ha IGT-vel rendelkezik, a testének problémái lehetnek a megfelelő anyatej előállításával.

Hogyan függ össze pontosan ez a fogyással?

Többnyire, ha nincsenek gondjai az anyatej termelésével, és úgy dönt, hogy szoptat vagy pumpál, teste szabályozza a fogyást, és a szülés után 1 éven belül visszatér a kívánt súlyra.

Egyes tudományos kutatások szerint azonban összefüggés van a prolaktin (hormon, amely serkenti az anyatej termelését a szülés után) és a zsírszövet (zsír) anyagcsere között, ami végső soron fogyáshoz vezet.

Néhány nő az anyatej termeléséhez kötődik a zsíron, különösen akkor, ha testének nehezebb a tejtermelés. Egyes szakértők úgy vélik, hogy "azoknak a nőknek, akik nem szoptatnak [nagyobb mennyiségben], nagyobb nehézségekkel járhat a terhesség alatt felhalmozódott zsír mozgósítása, ami nagyobb megtartott terhességi súlygyarapodást eredményez".

Azoknál a nőknél, akik nem képesek jelentős mennyiségű anyatejet termelni, a súlycsökkenés valójában akkor történhet meg, amikor az ápolási ciklus véget ér, és nem a szoptatási folyamat alatt. Ezeknek a nőknek az elválasztás jelzi a test számára, hogy már nem kell anyatejet termelni - és tárolni kell a hozzá tartozó zsírt.

Tudjuk, hogy a szülés utáni fogyás küzdelem. De próbáld meg nem hagyni, hogy befolyásolja a szoptatás vágyát. vagy nem. Tedd meg, ami a legjobb neked. És tudd, hogy még ha szoptatsz vagy pumpálsz is, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy olyan gyorsan fogsz fogyni, mint mindenki mondja.