A szívinfarktus előtt egy hónappal a tested figyelmeztet téged ezzel a 8 jelzéssel

írta Justin Brown 2019. március 5., 11:13

szívroham

Biztos benne, hogy életmódja elég egészséges ahhoz, hogy megakadályozza a szívrohamot?

Itt található a szívinfarktus kockázati tényezőinek felsorolása: dohányzás, egészségtelen étrend és elhízás, mozgáshiány, alkoholfogyasztás, magas vérnyomás és cukorbetegség.

Ha átlagos amerikai vagy ebben az esetben átlagos világpolgár, akkor valószínűleg egy vagy több ilyen kockázati tényezőt sportol.

Rejtély marad, hogy miért olyan sokan ragaszkodunk az egészség elhanyagolásához és az életünk felesleges kockázatához.

A Bright Side-on keresztül felsoroltak nyolc jelet, amelyet a tested egy hónappal a szívinfarktus előtt kap. Ez segít felismerni a szívrohamot egy hónappal azelőtt, hogy bekövetkezne.

8. Mellkasi fájdalom

Ez a közelgő szívroham legkézenfekvőbb jele. Ha elzáródott artériája van, vagy szívrohama van, fájdalmat, feszességet vagy nyomást érezhet a mellkasában.

A férfiak és a nők különböző intenzitású és formájú mellkasi fájdalmakat tapasztalnak. A férfiaknál ez a tünet a közelgő szívroham legfontosabb korai jeleire utal, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Másrészt ez csak a nők 30% -át érinti.

Leírás: A mellkasi fájdalom az egyik vagy mindkét kar (gyakrabban a bal), az alsó állkapocs, a nyak, a váll vagy a gyomor kellemetlen érzéséig terjedhet. Lehet állandó vagy ideiglenes jellege. Az emberek különböző szavakkal írják le azt az érzést, hogy azt mondják, mintha egy elefánt ülne rajtuk, vagy mintha megcsípne vagy megégne.

7. Túlzott izzadás

A szokatlan vagy túlzott izzadás a szívroham korai figyelmeztető jele. Bármely napszakban vagy éjszaka előfordulhat. A WebMD szerint az, ha hideg verejtékben tör ki nyilvánvaló ok nélkül, szintén szívrohamot jelezhet.

Gyakoribb, hogy a nők túlzott izzadást tapasztalnak, és gyakran összekeverik a menopauzával járó hőhullámokkal.

Leírás: Influenzaszerű tünetek, nyirkos bőr vagy izzadás tapasztalása a levegő hőmérsékletétől vagy fizikai megterhelésétől függetlenül. Az izzadás éjszaka túlzottnak tűnik.

6. Szabálytalan szívverés

Normális, hogy a pulzusod megnő, ha ideges vagy izgatott vagy, de ha úgy érzed, hogy a szíved néhány másodpercnél hosszabb ideig késik, vagy ha ez gyakran előfordul, ez annak a jele lehet, hogy szívroham felé tart.

„Az átugrott ütemekkel vagy aritmiákkal gyakran pánikroham és szorongás társul, különösen a nők körében. Váratlanul jelenik meg, és másképp derül ki: aritmia (szabálytalan szívverés) vagy tachycardia (megnövekedett pulzusszám). A fizikai gyakorlatok extra ösztönzést adhatnak a pulzusszám növekedéséhez, különösen ateroszklerózisos betegség esetén ”- számol be Bright Side.

Leírás: A szabálytalan szívverés 1-2 percig tart. Ha nem halványul, szédülést és rendkívüli fáradtságot érezhet. Azonnal hívja az orvost.

5. Hajhullás

A haj elvesztése csak egy újabb látható mutatója a szívbetegségek kockázatának. Leggyakrabban az 50 év feletti férfiakat érinti, de néhány nő a kockázati csoportba is tartozhat. A kopaszság a kortizol hormon emelkedett szintjével is jár.

Leírás: Nagyon figyeljen a haj elvesztésére a fejtetőtől.

4. Légszomj

A légszomj vagy a légszomj számos kórkép gyakori tünete, a szívproblémák egyike. Ha a szívizom nem pumpál hatékonyan, a tüdőben és a szívkamrákban nyomás alakulhat ki, ami légszomj érzetet okozhat.

Gyakran előfordul férfiak és nők körében, akár 6 hónapig a szívinfarktus előtt.

Leírás: Úgy érzi, hogy nem tud elegendő levegőt, szédülést és légszomjat kapni.

3. Álmatlanság

Az álmatlanság a szívroham vagy a stroke fokozott kockázatával is jár. Az oxigénszint csökkenése - amelyet a szív szívbetegség miatti változásai okoznak - finom változásokat válthat ki, amelyek szorongáshoz, álmatlansághoz és izgatottsághoz vezetnek, amelyek normál körülmények között nem magyarázhatók. Szívrohamban szenvedő emberek gyakran rájönnek, hogy a roham előtti hónapokban szorongást és alvási problémákat kezdtek tapasztalni. Ez lehet a test módja arra, hogy figyelmeztesse Önt, hogy valami nincs rendben?

Leírás: A tünetek közé tartozik az elalvás nehézsége, az alvás nehézségei és a nagyon korai ébredés.

2. Hasi fájdalom

Hasi fájdalmak, üres/teli gyomor hányinger, puffadás vagy gyomorrontás a leggyakoribb tünetek közül. Könnyű ezeket emésztési problémáknak tulajdonítani szívprobléma helyett. A tünetek ugyanolyan valószínűséggel jelentkeznek nőknél és férfiaknál is.

A gyenge keringés és a vérben keringő oxigénhiány (amelyet gyenge szív vagy elzáródott artériák okoznak) folyamatos hányingerhez, emésztési zavarhoz vagy hányáshoz vezethet, különösen nőknél vagy 60 év feletti embereknél.

Leírás: A szívinfarktus előtti hasi fájdalmak epizodikus jellegűek, enyhülnek, majd rövid időre visszatérnek.

1. Fáradtság

A szokatlan fáradtság az egyik fő tünet, amely a közelgő szívrohamra utal. A rendkívüli kimerültség vagy megmagyarázhatatlan gyengeség, néha napokig, a szívbetegség tünete lehet, különösen a nők számára.

Leírás: A fizikai vagy szellemi tevékenység nem az oka a fáradtságnak, és a nap végére megnő. Ez a tünet elég nyilvánvaló, és nem marad észrevétlen: néha kimerítő az egyszerű feladatok elvégzése, például ágyfekvés vagy zuhanyozás.

Készüljön fel a legrosszabbra és a legjobb reményre: a szívroham jelei és tünetei

A szívbetegségek továbbra is a világ egyik vezető gyilkosai.

Mivel az elhízás szintje növekszik, és minden eddiginél több embernél diagnosztizálják az egészségi állapotot, a testünk megterhelése tovább növekszik.

Jobban stresszesek vagyunk, mint az emberek valaha. Keményebben dolgozunk, mint valaha. Munkánk igényesebb és kevesebb időt töltünk otthon, mint valaha.

Nem csoda, hogy az emberek szívrohamokat szenvednek körülöttünk. A húszas éveiben járó embereket most kezdik szívrohamok.

Szorongás, depresszió és csökkenő gazdasági helyzet miatt az emberek idő előtt öregszenek.

De ha tudod, mire kell figyelned, és elég gyorsan kapsz segítséget, akkor szívinfarktuson eshet át.

Nem mindenki éli túl, de nem is mindenki hal meg. Van remény. A következőkre kell figyelni, ha úgy gondolja, hogy Önnek vagy ismerősének szívrohama van.

A szívroham első jelei

A szívrohamok nem mindig jelentkeznek hirtelen, és térdre ejtenek.

Valójában sok embernek szívrohama van, és nem is veszi észre, a hátán vagy a nyakán, a mellkasán vagy a vállán jelentkező gyors fájdalomroham után.

Vannak olyan tünetei, amelyeket nem magyaráznak szívinfarktushoz, például megmagyarázhatatlan fáradtság, szorongás vagy a közelgő végzettől való félelem (ahogy fentebb említettük).

Lehet, hogy hányingere vagy hányása van, amely úgy tűnik, hogy nem kapcsolódik semmihez. Előfordulhat, hogy ok és ok nélkül jelentkezik a légszomj.

Például, ha ülsz és hirtelen kifulladsz, ez annak a jele lehet, hogy szívroham léphet fel.

Természetesen a tünetek sokféle állapothoz kapcsolódhatnak, vagy semmihez sem, de ha ezek közül egyet vagy többet együtt tapasztal, érdemes lehet a következő napokban megnéznie vagy legalább szemmel tartania, hogy érzi magát.

Szívrohamok a férfiaknál

Tudta, hogy a férfiak néha más tüneteket tapasztalnak, mint a nők, amikor szívrohamot tapasztalnak?

A férfiak általában a klasszikus szívroham tüneteit tapasztalják, amelyek ismerősek lehetnek: mellkasi fájdalom, légszomj, arcpír, váll- és nyakfájdalom, karfájdalom és sugárzó fájdalom.

A férfiak gyakran zavarban vannak, amikor fájdalmaik vannak, és megpróbálják mondani, hogy fájdalmuk mással van összefüggésben, gyakran emésztési zavarokra vagy valami túl pikáns dologra hivatkozva.

A fűszeres ételek nem okoznak mellkasi fájdalmat, ezért bátorítsa az embereket, hogy forduljanak orvoshoz, vagy ha úgy gondolják, hogy szívrohamot szenvednek, hívják a sürgősségi orvosi szolgálatot. Jobb biztonságban lenni, mint sajnálni.

Szívrohamok a nőknél

A nők gyakran más módon élnek át szívrohamot, mint a férfiak.

Például nem ritka, hogy egy nő azt mondja, hogy nem is tudta, hogy szívrohama van, mert hátfájást, vagy olyan fájdalmat tapasztalt, amely más, a szívvel általában nem összefüggő területen volt, például a gyomorban.

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a szívrohamok mellkasi fájdalmat okoznak, de mindenki másképp éli meg a fájdalmat, és fontos megjegyezni a különbségeket, hogy felkészülhessen.

A nők fáradtnak és gyomor betegnek érzik magukat, és zavartnak vagy dezorientáltnak érzik magukat. Ez igaz a férfiakra is, de a nőknél gyakran jobban fennáll, mint a férfiaknál.

A nők hajlamosak a magas stresszel járó életet élni, és a stressz fizikai tüneteit fáradtságként távolítják el, de fontos figyelni az újakra vagy a nem megmagyarázott tünetekre.

Még a fáradtságra is érdemes odafigyelni, mivel ez minden más problémához vezethet, beleértve a baleseteket is.

Elég érdekes, hogy a nőket gyakran vizsgálják a szívrohamok miatt, és sokan azt mondják, hogy ezekhez a tünetekhez nem kérnének orvosi segítséget, arra hivatkozva, hogy túl elfoglaltak ahhoz, hogy a fájdalom megállítsa őket.

Mit tehet a szívroham ellen?

Nem sokat lehet tenni az embereknek a szívroham leküzdésében.

A lehető leghamarabb orvosi beavatkozásra van szükség, és gépekre van szükség ahhoz, hogy a szív túlélje a szívrohamot.

Ha Ön vagy ismerőse szívrohamot tapasztal, akkor a leghatékonyabb dolog, ha a lehető leghamarabb orvoshoz fordul.

Az emberek gyakran zavarban vannak, vagy szégyenkezik, ha valami nincs rendben velük, ezért bátorítsd őket, hogy keressenek segítséget, hogy biztosan megtudhassák, jól vannak-e vagy sem.

Várjon az illetővel, amíg megérkezik az orvosi segítség, és ne próbáljon enni vagy inni.

Ha a 911-es telefonszámot hívja, vagy a környékén található más sürgősségi szolgálatot, kövesse az üzemeltető által adott utasításokat.

Ha családjában kórtörténetében vannak szívrohamok, és úgy gondolja, hogy ilyeneket tapasztal, vagy korai tünetei vannak a szívrohamnak, ne hagyja figyelmen kívül.

Értse meg a kockázatait a szívroham megelőzésére

A tudás hatalom. Szívroham esetén pedig szó szerint megmentheti az életét.

A kutatás olyan tényezőket azonosított, amelyek növelik az ember kockázatát a szívkoszorúér-betegség és a szívroham miatt.

Minél több kockázati tényező van, annál nagyobb az esélye a szívkoszorúér-betegség kialakulására.

A kockázati tényezőknek 3 különböző kategóriájába kell figyelni:

1. Főbb kockázati tényezők: Ezek a tényezők jelentősen növelik a szívbetegségek kockázatát.

2. Módosítható kockázati tényezők: Ezek olyan kockázati tényezők, amelyek gyógyszeres kezeléssel vagy életmódváltással szabályozhatók.

3. Hozzájáruló kockázati tényezők: Ezek a tényezők összefüggésben vannak a szívbetegségek fokozott kockázatával, de jelentőségüket még nem vizsgálták.

Tehát át fogjuk vizsgálni az egyes kockázati tényezőket, és mit tehetünk annak megakadályozása érdekében:

Fő kockázati tényezők, amelyeken nem tud változtatni

Növekvő életkor: Minél idősebb vagy, annál valószínűbb, hogy szívrohamot kapsz. A legnagyobb korosztály, aki szívbetegségben hal meg, 65 éves és idősebb.

Férfi nem: Több férfinak van szívrohama, mint nőnek.

Átöröklés: Ha egy gyermek szülője szívbetegségben szenved, akkor valószínűbb, hogy szívbetegség is kialakul nála.

Az afro-amerikaiaknál átlagosan magasabb a vérnyomás, és nagyobb a szívbetegség kockázatuk.

Főbb kockázati tényezők, amelyeket ellenőrizhet

Dohányzó: A kutatások azt mutatják, hogy a dohányzás növeli a szívroham kockázatát. Valójában még azok az emberek is fokozott kockázatot jelentenek, akik belélegzik a használt füstöt.

Magas vér koleszterinszint: A magasabb koleszterin pontszám összefüggésben áll azzal, hogy nagyobb az esélye a szívrohamra.

Az alacsony sűrűségű lipoproteint (LDL) jónak tekintik a szív egészségére.

Ne feledje, hogy a magas transz-zsír- és telített zsírtartalmú étrend növelheti az LDL-koleszterin szintjét.

A koleszterin másik fajtája a nagy sűrűségű lipoprotein koleszterin.

A magasabb szint jobb. Az alacsony szint nagyobb kockázatot jelent a szívbetegségekre.

A dohányzás és a túlsúly alacsonyabb HDL-koleszterint eredményezhet.

Trigliceridek: Ezek a leggyakoribb zsírtípusok a szervezetben, és a magas trigliceridszint alacsony HDL-koleszterinnel vagy magas LDL-koleszterinnel kombinálva az ateroszklerózissal jár.

Magas vérnyomás: A magas vérnyomás nagyobb nyomást gyakorol a szívre, ami megnehezíti a munkát.

Ez növelheti a stroke, a szívroham, a veseelégtelenség és a pangásos szívelégtelenség kockázatát.

Fizikai inaktivitás: Az inaktív életmód jelentős kockázati tényező lehet a szívkoszorúér betegségben.

A rendszeres, mérsékelt testmozgás csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Elhízás és túlsúly: A túlzott testtömeg azt jelenti, hogy a szív keményebben dolgozik, hogy a vért a test köré tolja.

Ez gyakran előfordulhat magas vérnyomás és magas koleszterinszint mellett.

Cukorbetegség: A kockázatok még nagyobbak, ha a vércukorszintet nem lehet megfelelően szabályozni. A 65 év feletti cukorbetegek legalább 68 százaléka meghal valamilyen szívbetegségben.

Egyéb kockázati tényezők

Feszültség: Ez hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához. Miért? Mivel azok a személyek, akik nagyobb stresszt tapasztalnak, túlfogyaszthatják vagy elkezdhetnek dohányozni - amelyek a szívbetegségek kockázati tényezői.

Alkohol: Az alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást, amely a szívbetegségek kockázati tényezője. Magában foglalhatja a trigliceridek növekedését és különböző módon befolyásolja a szívet.

A mérsékelt alkoholfogyasztás azonban bizonyos védelmi előnyökhöz kapcsolódik.

Ha inni fog, korlátozódjon a férfiak napi 2 italra, a nőknél pedig egy italra.

Diéta és táplálkozás: Az egészséges étrend fontos a szívbetegség kockázatának csökkentésében. Amit eszel, nagyban befolyásolhatja a szív egészségét. A zöldségeket, gyümölcsöket és a teljes kiőrlésű gabonákat hangsúlyozó étrend kulcsfontosságú.

A szívroham megelőzése

Az egészséges életmód kulcsfontosságú a szívbetegségek elkerülésének esélyének növelése szempontjából. És soha nem vagy túl fiatal ahhoz, hogy egészséges legyél. Minél korábban kezdi egészséges életmódot folytatni, annál nagyobb hasznot tapasztal.

Szintén kedvelheti az olvasást:

Új ingyenes e-könyv: A vonzerő kiváltói

Szeretne megtanulni, hogyan lehet egy férfit beleszeretni és elkötelezni magát a hosszú távon?

Ezután nézze meg ingyenes e-könyv-vonzerőnket.

Ez az e-könyv mindent tartalmaz, amit tudnia kell a kiszámítható mintákról, amelyek miatt az ember beleszeret.

Ami a legfontosabb, hogy gyakorlati technikákat fog megtanítani arra, hogy aktiválják az emberben ezeket a kiváltó okokat, hogy sikeres, tartós kapcsolatot építhessenek ki.

Most indítottam el egy YouTube csatornát

Nagyon köszönöm, hogy megállt a Hack Spirit mellett. Remélem, hogy élvezettel olvasta ezt a cikket.

Ha tetszett ez a cikk, örömmel iratkozzon fel rám a YouTube-on.

Most indítottam el a csatornámat, és videókat készítek az általad olvasott cikkek alapján. Számomra a világot jelentené, ha az alábbi feliratkozás gombra kattintana. Akkor látni fogja a videóimat, amikor közzéteszem őket.

Itt van az egyik legújabb videóm. Nézd meg!