Egyél, amit akarsz! Állj meg, amikor akarsz! Nem diéta, fogyás program

Szeretne enni, amit szeretne, abbahagyni, amikor akar, fogyni és mindezt megtenni diéta vagy testmozgás nélkül? Nos, most már csak ezt választhatja! A Sora súlycsökkentő "menedzsment" programja egy forradalmian új diéta nélküli, fogyókúrás program ezeket a döntéseket most! Ez a diétás, fogyókúrás program nem engedi megenni azokat az ételeket, amelyeket igazán szeretne

akarsz

Szeretne enni, amit szeretne, abbahagyni, amikor akar, fogyni és mindezt megtenni diéta vagy testmozgás nélkül? Nos, most már csak ezt választhatja! A Sora súlycsökkentő "menedzsment" programja egy forradalmian új diéta nélküli, fogyókúrás program ezeket a döntéseket most! Ez a diétás, fogyókúrás program lehetővé teszi, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket igazán szeretne, és mindig képes kezelni vágyait.

A munkafüzet formátumban tanított Sora súlycsökkentő "menedzsment" programja megtanítja két egyszerű étkezési és megállítási technika használatára, hogy mostantól örökké vékony és egészséges legyél, anélkül, hogy diétáznod kellene.

Mindannyian tudjuk, hogy a diéták nem működnek mert minden arról szól, amit nem kaphatsz, ami miatt mindig többre vágysz az ételből amit "nagyon" akarsz vagy több az étrendben lévő étel. Ennek eredményeként a diéta következetesen nélkülözve érzi magát és ezért "diétás" vagy diétás "túlevés" (attól függően, hogy hívod) mindig többet kap az ételből amit "nagyon" akarsz.

Aztán miután "túlzott mértékű" vagy "diétás" diétát fogyasztasz szörnyen érzi magát, verd meg magad, mert nem tudsz diétán maradni, és akkor úgy érzed, hogy nincs más választásod, mint visszatérni a diétádhoz, ha valóban reménykedsz abban, hogy vékonyabb és egészségesebb leszel!

De a diéták nem működnek! A diéták nem működnek, mert nem az Ön szabályai!

A Sora súlycsökkentő "menedzsment" programja, amint azt egy szórakoztató munkafüzet-formátumban tanítják, két egyszerű étkezési és megállítási technikát tanít meg, amelyek a "Zöld" és a "Piros" technikákat kapják. A "zöld" technika működése lehetővé teszi, hogy megkapja a kívánt ételt, de mielőtt elfogyasztaná, meg kell kérdeznie magától: "Mennyi elég?" és "Mennyi a sok?" Majd ha egyszer eldöntötted, hogy "Mennyi elég?" és a "Mennyibe kerül túl sok?", el kell tenned azt az összeget, amelyet úgy döntöttél, hogy "túl" sokat nevezel a "Túl sok" jelölőnek. Ezután megeheti azt a mennyiséget, amelyről úgy döntött, hogy elegendő, és a program meghatározása szerint (mindaddig, amíg láthatja a "Túl sok" jelölőnket) tudni fogja, hogy evett és megállította magát.

Most a "Piros" technika hasonló módon működik, hogy Ön is enni és megállítani tudja magát, de abban különbözik, hogy a tényleges technika a tényleges étellel működik.

Úgy, hogy mostanra a "Zöld" technikát és/vagy a "Piros" technikát használja mindig megeheti azt, amit akar, megáll, amikor akar, és örökké sovány és egészséges lesz és igen, mindezt anélkül, hogy diétáznunk kellene!

Ezenkívül a program azt is megtanítja, hogyan kell használni három izgalmas diéta nélküli, súlycsökkentő "kezelési" stratégiát. Ez a három további diéta nélküli, súlycsökkentő "kezelési" stratégia segít abban, hogy elérje diétázatlan, súlycsökkentő célját a lehető legrövidebb idő alatt!

Miért maradhat elégedetlen fogyókúrázó, akit a nélkülözés, a lehetséges étrend „túlevés” vagy a „diétázás” kezel, annak valószínűségével, hogy visszanyeri súlyát, ha elérte a fogyás célját amikor most megeheti, amit akar, megáll, amikor akar, és örökké válik

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést arról, hogy Egyél, amit akar! Állj meg, amikor akarsz! Nem diéta, fogyás program

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

A vágy táplálkozási gondolat. Mindannyian vágyakozunk; mindannyiunknak vannak étkezési gondolatai. Hogyan ellenőrizzük őket? Erős, belső önkontroll és néhány lecke az élelmiszer-gazdálkodás szakértőjétől, és az élelmiszer-gazdálkodás alatt azt értem, hogy ellenőrizzük, mit, miért, mikor és mennyit fogyasztasz egyénként.

Gondolkodott már azon, hogy miért nem sikerült ennyi étrend? Úgy tűnik, hogy a fogyás gyorsprogramnak soha nincs tartós hatása. Ez segíthet a fogyásban, de nem segít megtartani a súlyt. Valójában néha „a sóvárgás ételgondolat”. Mindannyian vágyakozunk; mindannyiunknak vannak étkezési gondolatai. Hogyan ellenőrizzük őket? Erős, belső önkontroll és néhány lecke az élelmiszer-gazdálkodás szakértőjétől, és az élelmiszer-gazdálkodás alatt azt értem, hogy ellenőrizzük, mit, miért, mikor és mennyit fogyasztasz egyénként.

Gondolkodott már azon, hogy miért nem sikerült ennyi étrend? Úgy tűnik, hogy a fogyás gyorsprogramnak soha nincs tartós hatása. Lehet, hogy segít a fogyásban, de nem segít megtartani a súlyt. Valójában néha ünnepi visszapattanás történik, és többet nyer, mint amennyit elvesztett, ha az étrend eléri ígért célját. Ennyi időt, pénzt, energiát (és gyötrelmet) és természetesen pénzt pazaroltak újra és újra, hogy megfeleljenek ennek az igazi célnak, a kívánt súlynak. Amikor a fogyókúrázóknak valóban szükségük van az önkontroll néhány technikájának kidolgozására.

Tényleg nem olyan nehéz. Sora Vernikoff író pedig csak az, aki segít a fogyókúrázóknak. Legutóbbi könyve: Egyél, amit akarsz! Állj meg, amikor akarsz! egy önsegítő útmutató, amely lehetővé teszi a fogyókúrázók számára, hogy étkezzenek és élvezhessék ételeiket, ugyanakkor mindent kezelnek, amit esznek, mikor eszik és mikor hagyják abba az evést. Nagyon alaposan meghatározza egy olyan program lépéseit, amely segít a fogyókúrázóknak nemcsak a fogyásban, de az étrend-szeretet elvesztése és a kedvenc ételeik lemondása nélkül is megtartani.

A könyv utolsó szakaszában táblázatok és étrend-tervek találhatók, amelyek segítenek a diétázóknak abban, hogy egészséges hozzáállást tanúsítsanak azzal kapcsolatban, hogy mit, mikor és mennyit esznek. Ez a naplóprogram segít a fogyókúrázóknak mind az ideális testsúly elérésében, mind annak fenntartásában. Nagyon hasznos diétás önsegítő útmutató.