Egyél amit akarsz

Sokan azzal töltik az időt, hogy az étrendjüket és azt, hogy mit kell vagy mit nem szabad enniük, főleg azért, mert a mai világ tele van magazinok borítóival, amelyek tökéletesen tónusú, tökéletesen cserzett modellek, amelyek folyamatosan elégtelennek érezzük magunkat.

A különféle egészséges ételek divatjai, amelyek néhány hetente jönnek-mennek, szintén nem segítenek - mint kiderült, a gluténmentes étrend nem különösebben jó annak, aki valójában nem allergiás a gluténra, a gyümölcslé tisztítja a megfosztást a fehérjéből és a zsírból, amire testünknek megfelelően kell működnie, és a túl sok vitamintartalmú étrend csak drágítja a vizeletet, amikor a testünk leöblíti a felesleget.

Ha Ön, mint manapság sok ember, kezdi kiábrándulni mindezekben a dolgokban, örömmel hallja az Eat What You Day napját.

Története enni, amit akar nap

Az Egyél, amit akarsz napot Thomas és Ruth Roy alkotta, hogy segítsen az embereknek elszakadni napjaink frusztráló egészségügyi és étrendbeli trendjeitől, ha csak egy napra is, és csak elengedni és élvezni egy kicsit az életet.

Úgy tűnik, hogy a legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy a mindennapos pihenés valóban jó lehet számunkra, és ha arra kényszerítjük magunkat, hogy hosszabb ideig csak alacsony kalóriatartalmú, íztelen ételeket fogyasszunk, valószínűleg hirtelen mindenre rágódunk látvány, amikor elszántságunk elmúlik.

Miért kell megünnepelni az Egyél amit akarsz napot?

Nagy hívei vagyunk ennek az ünnepnek! Sok ember strukturált módon fogyasztja az ételt. Óvatosan kell eljárniuk arról, hogy mit esznek, különben hízni fognak, és egészségük megsérül. Nem mindenkit áld meg a természetesen gyors anyagcsere. Az Egyél, amit akarsz nap azonban tökéletes lehetőséget kínál arra, hogy szabadon választhasson, amit akar, anélkül, hogy bűnösnek érezné magát emiatt. Akkor is tökéletes, ha van valami, amit egy ideje szeretett volna kipróbálni, de kitartott, mert nem akarja átverni a diétáját.

Hogyan ünnepeljük azt az ételt, amit akarunk?

Nem lehet túl nehéz elképzelni, hogyan ünnepeljük meg igazán ezt az ünnepet. Ehet, amit csak akar, nem elég ok az ünneplésre? Mindenki más, ezért egyesek számára ez azt jelenti, hogy disznóságot kell kitakarítani.

Abbahagyják a kalóriák számolását és dühbe gurulnak, mindent megesznek a fagylalttól a csokoládéig, a süteményig és a pitéig, majd néhány süteményt forró csokoládéval lemosott fagylalttal, majd egy kis fagylalt tortát. Megkapod a képet.

Az ünnep leírásában azonban sehol sem szerepel, hogy ezt az utat a gasztronómiai elégedettségre kell venned. Az ínyenc konyha rajongói dönthetnek úgy, hogy ünnepelnek egy ötcsillagos étteremben. Szereted a homárt, de ritkán rendeled meg az árcédulája miatt?

Érthető, de ma van a pihenőnap. Hívja hát városának legeldugottabb helyét, és töltsön el egy estét a kedvenc finomságainak megízlelésével, esetleg egy jó bor borral való lemosásával.

Vagy megkísérelheti otthonában létrehozni kedvenc gyermekkori ételeit. Anyukád a legjobb makarónit és sajtot készítette? Hívd fel és szerezd be a receptet!

Semmi sem éri el a jó kényelmi ételt, hogy egyszerre teltek, boldogok és álmosak legyünk, ezért egyszer felejtsd el a zsírokat és a szénhidrátokat, és élvezz egy tálat (vagy edényt) ebből a töltelékből, krémes jóságból.

Vagy talán szigorú vegetáriánus vagy, aki hébe-hóba nem hagyhatja ki a steaket vagy a garnélarákot - ha igen, akkor talán olyannal kellene megkényeztetnie magát, amit nem szokott megenni, csak azért, hogy jutalmazza a testét a benne található ízletes dolgokért hogy mindennap nélkülözzön?

A legfontosabb az, hogy egyél valamit, amit igazán élvezel, így akármilyen étel is legyen az Ön számára, ünnepeljen!

Mit fog enni mindenki az Egyél, amit akarsz napon?

Lehet, hogy kíváncsi vagy arra, mit fog enni mindenki más ezen az ünnepen. A Legfelsőbb Ügynökség által összegyűjtött adatok adhatnak néhány választ! Felfedték, hogy az első számú étel, amelyet az amerikaiak minden nap elennének, ha nem kellene aggódniuk a következmények miatt, az a pizza! Ezt szorosan követte a tészta, majd mind a hamburgerek, mind a fagylaltok a harmadik helyen álltak. A negyedik helyen holtverseny alakult ki sült krumpli, csokoládé és burritók vagy tacók között. Ezután van fánk, sütemény, chips, sajt és süti.

Tedd szórakoztatóvá azt, amit szeretnél

Számos különböző módon teheti szórakoztatóvá ezt a napot! Miért ne váltaná meg a tipikus étkezéseket? Reggelire vacsorázhat, vacsorára pedig reggeli! Végül is ki nem szereti másnap reggel kínai maradványokat beledugni? Vagy ha vacsorázni szeretne, miért nem állít össze vacsorához egy bolyhos palacsintát, némi juharsziruppal és szalonnával? Végül is az Eat What You Day napján semmilyen szabály nem érvényes, így egy kicsit megváltoztathatja a dolgokat is!

Ha gyermekei vannak, miért nem engedik meg, hogy egyszer ők legyenek a felelősek? Legtöbbször a szülők felelnek a vacsoráért. Ha nem lennénk, akkor a gyerekek valószínűleg soha nem látnának zöldséget az életükben! De erre az egy napra miért nem hagyja, hogy gyermekei eldöntsék, mi szerepel az étlapon? Előfordulhat, hogy véletlenszerűen elkészítjük az ízletes finomságokat, de ez minden bizonnyal nagyon szórakoztató lesz, és felkeltette őket a főzés iránt is, ami mindig jó dolog.

Egy másik módja annak, hogy szórakoztatóvá váljon az „Eszik, amit akar” nap, hogy megtörje a tipikus rutint. Például, ha általában csomagolt ebédet visz munkába, miért nem gyűjti össze kollégáit és együtt élvezheti az ebédet egy helyi étteremben? Természetesen gyermekei nem tudják elárasztani az iskolai ebédet és vacsorázni, de a csomagolt ebédjüket mégis izgalmassá teheti. Keresse meg az ebéd elkészítésének szórakoztató módjait, például különféle formákra vághatja az ételeiket, és adhat hozzá ehető csillogást a keverékhez, hogy izgalmas legyen a dolog.