Kristen Bell azt mondja, hogy gyerekei "megsemmisítették" a hasát - így visszakapta őket

"Szeretem, hogy ha valaha is megtámadnak minket a nindzsák, akkor értékes eszköz lennék."

mondja

  • A 39 éves Kristen Bell megnyitotta a Women's Health című lapot, hogy a gyermekvállalás hogyan befolyásolta a testét.
  • Bell elmondta, hogy terhesség alatt elvesztette a hasizmát, és feladta a reményt, hogy tónusú legyen, de aztán keményen dolgozott az edzőteremben, hogy fizikailag jobban fitt legyen.
  • Bár szereti érezni magát erősnek, Bell azt mondta, hogy a testmozgás és a tudatos étkezés elősegíti a mentális egészségét is.

Kristen Bell 39 évesen mindent tud a munka és a magánélet egyensúlyáról. A Frozen II (főszereplő novemberben) főszereplője, az NBC A jó hely című filmjét forgatja, és két kisgyermeket nevel - mindeközben megpróbálja kordában tartani testi és lelki egészségét.

Annak ellenére, hogy egy pillantást vet Bellre, feltételezheti, hogy egész életében olyan tónusú és erős volt, a Veronica Mars sztárja elismerte a Nők egészségével, hogy csak egy éve kezdett el következetesen dolgozni.

"Mindig lelkileg erősnek éreztem magam, mert ügyes vagyok, tudok tréfálkozni és tartani magam egy jó beszélgetés során." - mondta Bell az üzletnek. "De soha nem éreztem magam fizikailag erősnek. Waifish-et… vagy terhesnek éreztem magam."

Bell, akinek két lánya van, Lincoln és Delta, nagyjából feladta a reményt, hogy fitt lesz a szülés után. "Gyermekeim eltörölték a hasfalamat" - mondta. "Jó éjszakát. Ez egy pakolás. És arra gondoltam: "Nos, ez soha nem fog visszatérni. Mire van szükségem? Házas vagyok. Spanx létezik. Nem kap mindent állandóan. "

De úgy döntött, hogy erre megy. Az eredmény? Egy gyilkos hatos csomag, amelyet ma ringat. "Szeretem, hogy ha valaha is megtámadnak minket a nindzsák, akkor értékes eszköz lennék."

Bell hetente háromszor eljut az edzőterembe, általában Pilates órát tart a Studio Metamorphosisban. Figyel az étrendjére is, de hangsúlyozta, hogy soha nem korlátozza az ételt.

A készletben Bell általában tojásfehérjét eszik zöldséggel, sós bagelt krémsajttal, borsó vagy kender tejfehérje turmixot és salátát.

"Szénhidrátot kell fogyasztanom, mert 11 oldalnyi párbeszédet kell megjegyeznem, és ezt nem tehetem meg spenót és csirke elfogyasztásával" - mondta a Women's Health-nek. "Ha au gratin krumplit készítenek, akkor lesz egy kis, de figyelek a bevett részre. Megállapítottam, hogy a tudatos étkezés révén képes vagyok minden jutalom megszerzésére, valamint az egészséges, stabil étrend fenntartására.

Bár Bell tudatosan erőfeszítéseket tesz az egészséges testmozgásra és táplálkozásra, hogy erős és tónusú maradjon, nem minden a fizikai előnyökről szól.

"Sokkal erősebbnek érzem magam, és ez fizikai érzés, de mentális is" - mondta a nő. - A [testmozgás] legyen az első állomás mindazok számára, akik depressziót vagy szorongást tapasztalnak, mert ez szerotonint és endorfinokat ösztönöz. Úgy érzem sokkal koncentráltabb, türelmesebb, képesebb. Ez meghatározza a következő 48 órát nekem. "

Bell szorongása van, és 18 éves kora óta depresszióval él. A sportolás mellett a színésznő SSRI antidepresszánsokat szed, terápiára megy, és naponta egy csepp CBD olajat fogyaszt a tüneteinek kezelésében.

Ma Bell továbbra is rávilágít a depresszióra és más, mentális betegségben szenvedők támogatására, annak ellenére, hogy eleinte habozott nyitni a depresszióval kapcsolatban.

"Rájöttem, hogy ez az a szégyen, amely megakadályozza az embereket abban, hogy erről beszéljenek" - mondta a nő. "Rögtön felelőtlennek éreztem magam, mert érdekel, hogy a depresszió ne legyen tabu, mégis bemutatom ezt a pezsgő, távozó lányt, aki látszólag mosolyogva viszi át az életet, és soha nem beszéltem meg, hogy néhány nap, nem . ”

"Csak meg kell tennie a következő helyes dolgot. Csak fel kell állnia. Ez a következő helyes dolog. Aztán megmosod a fogaid. Ez a következő helyes dolog. Ez nagyon egy lépésről-egyre" - mondta.

Tetszik, amit most olvastál? Imádni fogja magazinunkat! Megy itt feliratkozni. Ne hagyjon ki semmit az Apple News letöltésével itt és követve a Megelőzést. Oh, és mi is az Instagramon vagyunk.