Nagyon édes utazás

Tippek, ajánlatok, vélemények

körtét

Kezdőlap »Wellness» Étel és ital »Egyél körtét! Íme a (Meglepő!) Fogyás és egészségügyi előnyök

Az egyszerű körte, őszintén szólva, senki nem a kedvenc gyümölcse, igaz? A gyümölcsvilág kissé kitaszított, soha nem az első snack jut eszembe. Végül is vitathatatlanul az eper, az alma és a banán íze sokkal jobb, és nem készítenek „körte” ízű fagylaltot vagy cukorkát.

Ráadásul, ha egészséges alakra gondol, a körte nem éppen az a forma, ami eszünkbe jut!

Nos, lehet, hogy most nem veszi észre, de a fogyásnak és az egészségnek számos előnye van, ha rendszeresen fogyasztja őket. Látja, hogy amikor ezeket az apró gyümölcsöket fogyasztja, akkor egy pillanat alatt növeli a vitamin- és rostbevitelt.

Ez a két dolog létfontosságú, ha egészséges táplálkozást remél. Igen, ezeknek a szuperételeknek egy egész terhe van, mint amennyit tudsz. Vessünk egy pillantást a tényekre?

Naponta egy körte küzd az elhízással

Az elhízás egyre növekvő (nagy, kövér) probléma, és ha ez érint téged, akkor feltétlenül tenned kell valamit ellene. Számos egészségügyi probléma merül fel ezzel a kérdéssel kapcsolatban, mint például a szívbetegségek, a cukorbetegség és az idő előtti halál kockázata. Lehet, hogy megdöbbentően hangzik, de így kell; az elhízás kétségkívül hideg, kemény gyilkos. Ne hibázzon ebben.

Ha jelenleg küzd a problémával, akkor naponta csak egy körte elfogyasztása jelentheti a különbséget. A Nutrition and Food Science folyóiratban megjelent tanulmány eredményei szerint óriási vagy 35% -kal kevesebb az elhízás valószínűsége ha naponta csak egyetlen körtét fogyaszt. Ez tényleg ilyen egyszerű. Amellett, hogy tele vannak vitaminokkal és egészséges rostokkal, úgy tűnik, ezek a gyümölcsök segítenek az embereknek abban, hogy hosszabb ideig tartsák a fontokat.

* Harry és David Pears: 20% kedvezmény + Ingyenes szállítás!

Ha te vannak Az elhízással küszködve a fogyás biztosításának legjobb módja az, ha folyamatosan egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt (és nem a fogyókúrás fogyókúrákat követi), és a lehető legtöbbet gyakorolja. Amikor ezeket az egészséges életmódbeli változtatásokat hajtja végre, nagy változást kell tennie a teljes testsúlyában.

A körte fogyasztása segíthet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget

A cukorbetegség más formáival ellentétben ennek az állapotnak a 2-es típusú törzse az, amit a legtöbb ember idővel kialakul. Amit rendszeresen eszel, jelentős szerepet játszik abban, hogy hosszú távon kialakuljon ez az állapot.

Ha véletlenül egészségtelen étrendet folytat, amelyet egyszerűen nem lehet leszokni, akkor rájön, hogy ennek következtében egészsége is szenved. Lehet, hogy nem szenved azonnal, de végül meglehetősen sokkoló következményeket fog látni.

Az egyik módja annak, hogy elhárítsa ezt a lehetséges problémát, ha tisztességes mennyiségű úgynevezett „egészséges” szálat kap. Az egyik legnagyobb (és legegyszerűbb) hely, ahol ezt a rostot megkaphatja, a körte bőrében található. A bőrkeverés ahelyett, hogy levágná őket, azt jelenti, hogy tisztességes adag jó rostot kap. Mi lehet ennél jobb?

Ráadásul nem csak a rost védi testét a rettegett cukorbetegségtől. Ezek a kis szupergyümölcsök flavonolokat, (mmm ... flavomnolokat!) Antocianinokat és flavan-3-olokat tartalmaznak; mindez segíti a testet az inzulinérzékenység javításában.

Röviden, ez azt jelenti, hogy kezelheti az inzulinszintjét és folyamatosan fenntarthatja az állandó sebességet, ami megakadályozza, hogy a cukorbetegség még az ajtón is kopogjon. Tehát a körte raktározása, amikor legközelebb élelmiszerboltba megy, csak az előrelépés lehet.

* Bónusz: ha Ön a Súlyfigyelőknél van (csatlakozzon ingyenesen!), Örömmel tudja, hogy a körtének nulla a FreeStyle pontértéke! A körte valójában bármilyen étrendbe illeszkedik, a MIND étrendtől kezdve a Nutrisystemig!

A körte csökkentheti a rák kockázatát

Már a rák szó is elegendő ahhoz, hogy borzongást keltsen a gerincén. Mivel ennek a betegségnek a kockázata magasabb, mint valaha, természetes, hogy mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy csökkentse a kockázatát.

Már tisztában kell lennie azzal a ténnyel, hogy általános étrendje és életmódja jelentős szerepet játszik az egészségében, és különösen annak, hogy súlyos kockázatot jelent-e ennek a betegségnek a kialakulása. Ezért valóban meg kell győződnie arról, hogy minél jobban étkezzen.

Tehát miért segít a körte csökkenteni bizonyos rákos megbetegedések kockázatát? Nos, az ok valójában nagyon egyszerű - sokkal könnyebben emészthetők, mint sok más étel, amelyet megeszünk. A körtében található rost tökéletesen megköti a gyomrában lévő epesavakat, és így csökkenti azokat.

Az igazság az, hogy ha túl sok másodlagos epesav van a bélben, akkor a vastagbélrák kockázata áll fenn. Sőt, ennek a bizonyos savtípusnak a feleslege más bélproblémák egész terheléséhez is vezethet. Ezek elkerülése fontos, ha tiszta egészségügyi számlát akar vezetni.

Ha többet szeretne megtudni a speciális étrendi követelményekről, forduljon orvoshoz.

A megosztás törődés!

Kevinről

Szia, Kevin McCormick vagyok. Elmentem Rutgersbe, és jelenleg Philly-ben lakom. Szeretem megosztani az ezen a webhelyen azt a dolgot, amely szerintem "nagyon édes", beleértve a családunk utazásait is. Olvass tovább.