Azon a diétán vettem részt, amely segített Eddie McGuire-nek fogyni

EDDIE McGuire 15 kg-ot dobott le három hét alatt azzal, hogy extrém méregtelenítő étrendet folytatott. De ahogy Brigid Delaney felfedezte, ez nem a gyenge szívűeknek szól.

megcsináltam

2017. augusztus 11. 15:29

Eddie McGuire az extrém méregtelenítő program előtt és után. Kép: Wayne Ludbey Forrás: News Corp Australia

A MEDIA nehézsúlyú Eddie McGuire mindössze három hét alatt 15 kg-ot dobott le. azzal, hogy nem eszel.

McGuire májusban kezdte meg a kínai gyógynövényeken alapuló intenzív diétaprogramot, „extrémnek” minősítve.

Az első két hétben napi három csésze gyógynövényes tonikot ivott étkezés helyett.

A harmadik héten be tudott vezetni napi étkezési tervébe egy fél uborkát és egy csekély 50 g csirkét.

Eddie McGuire. Kép: Wayne Ludbey Forrás: News Corp Australia

Észrevették McGuire új karcsú megjelenését.

- Melbourne-ben minden kövér fecsegés rám szólt - nevetett.

Eddie McGuire. Kép: Wayne Ludbey Forrás: News Corp Australia

„Amikor eléri az én koromat (52), éjjel hazaér, fáradt vagy, reggel 4.30 óta jársz, és azt gondolod:„ Ma este edzek ”, aztán hirtelen meg akarod látni a fiaidat és a feleségednek, vagy a gyerekeknek támogatásra van szükségük a házi feladataikhoz, vagy meg akarják rúgni a lábukat, és mindig csak elfogy az időd ”- mondta McGuire.

McGuire, méregtelenítő programját követve. Kép: Alex Coppel. Forrás: News Corp Australia

- És valószínűleg annak a személynek a klasszikus esete voltam, aki az elmúlt tíz évben évente másfél kilót hízott fel, és hirtelen egyszer csak kinézett az ablakon, és egy kövér foltot lát, amely visszanéz rád. és rájössz, hogy ez egy tükör. ”

McGuire az egészségügyi felülvizsgálat részeként választotta Dr. Shuquan Liu 101 jó közérzet programját, amelyet Malcolm Turnbull miniszterelnök is használt több évvel ezelőtt.

McGuire elismerte, hogy a program első része „elég intenzív” volt.

"Ezekkel a kínai gyógynövényekkel van ellátva, körülbelül fél csésze, naponta hármat megiszik belőlük, egy kis vizet és pár csésze teát, és ennyi" - mondta.

- Két hétig nem ettem, a harmadik héten megengedték, hogy fél óra uborka legyen 13 óra előtt és 50 gramm csirke, ami a múltban nem ragadt volna bele a fogamba.

"Az összes hőt elvitte a testemből, remekül érzem magam, egyetlen szakaszban sem éreztem fáradtnak, sőt nem is éreztem éhséget, akár hiszed, akár nem."

Eddie McGuire élvezi az uborkáját. Kép: Twitter Forrás: Szállítva

McGuire átalakulásának mértékét a múlt hónapban szemléltették a legjobban egy péntek este, ahol látták, hogy egy epizódot rendez Millionaire Hot Seat néhány hete a 9-es csatornán 17 órakor vették fel, majd néhány óra múlva a Fox Footy stúdióban élőben vitatták meg a hét futballproblémáit.

McGuire szerint a kihívás most új súlyának megtartása volt.

"A következő szakasz számomra az, hogy újra fizikailag megfelelő állapotban legyek, tartsam fent a fegyelmet, és ügyeljek arra, hogy ne vigyem vissza (a súlyt)."

Brigid Delaney írónő ugyanazon a méregtelenítő programon vett részt és írt tapasztalatairól

Brigid Delaney nagyon lefogyott, amikor éheztette magát egy vitatott méregtelenítőre, de azt mondja, hogy nem próbálná újra. Forrás: Szállítva

A legnehezebb dolog, amit valaha tettem, két hét étkezés nélkül - se falat, se skerrick, se morzsa.

New Yorkban éltem, hamburgereknek, krumplinak és bourbonnak hódolva. Tél volt, feszes volt a ruhám, durva volt a bőröm.

Arra vágytam, hogy újra egészségesnek érezzem magam. Nem éreztem magam rosszul - inkább csak nem optimális, letargikus; belül fájdalmas ízületek, kívül zsírréteg, foltos és vérontó szemekkel ütő. A hangulatom gyenge volt. „Ne tedd a Facebookra!” Nem egyszer kellett mondanom, amikor a barátok készítették a fotómat. Körülbelül 20 kilogrammot kellett lefogynom, hogy visszatérjek az egészséges súlytartományba. Vissza kellett állítanom a testemet és az életemet.

Körülbelül ekkor egy kíváncsi lehetőség landolt a postaládámban. Magazinfeladat volt. Érdekelne egy személyesen beszámolni egy vitatott méregtelenítésről, amely 101 napig tart? 2011-ben Malcolm Turnbull és felesége, Lucy két hét böjt után jelentek meg, a kínai gyógynövény támogatásával. Fogyása olyan drámai volt, az emberek kezdetben azt feltételezték, hogy rákos.

Válaszként figyelmeztetéseket adtak ki a rendkívüli koplalásról. Az Ausztrál Orvosi Szövetség alelnöke, Dr. Geoffrey Dobb szerint az éhezés és a gyógyteák nem jelentenek választ a fogyásra. "Bármely gyors súlycsökkenés visszapattanással járhat, ha az emberek nem képesek fenntartani a belépett programot."

Brigid Delaney nem érezte jól magát, amikor diétázott. Forrás: Szállított Forrás: Szállított

A rend nem a gyenge szívűeknek szól. Tizennégy napig étkezés nélkül kezdődik, mielőtt kis mennyiségű szilárd anyagra térne át: az első napon egy fél uborka, a következő napon 50 gramm buggyantott csirke (gondoljuk három ujj nagyságára), majd a harmadik napon egy tojás, majd vissza az uborkához. Ismételje meg a ciklust a következő hatvan napon. A fekete tea és a víz megengedett volt. A kínai gyógyszert - a gyógynövények keverékét - szájon át kellett bevenni, naponta háromszor. A gyógynövények körülbelül 250 kalóriát tartalmaznak naponta.

Visszatértem Ausztráliába és regisztráltam a programra. A méregtelenítés megkezdése előtti este egy utolsó fröccsöm volt. Méregtelenítő partit tartva egy baráti társasággal öt vagy hat pohárral vagy borral, egy kis pezsgővel, cigarettával és 2 óra körül egy hamburgerrel.

Az első megbeszélésen mérlegeltem, és volt egy kupázásnak nevezett eljárásom. Az éhomi klinika munkatársai azt mondták, hogy a köpölyözés utáni elszíneződés a hátam körül azt mutatta, hogy az oxigén nem érte el a létfontosságú szerveimet, mert a testemben lévő belső zsír összezúzta őket. Azt mondták, hogy a méregtelenítő zsugorítja a belső zsírt, helyreállítva a szerveimet az optimális munkakörülmények között.

Az étkezés nélküli első-harmadik nap nehéz volt. A folyadékok miatt jóllakottam, de étkezés nélkül nem tudtam elkészíteni, megtervezni és élvezni - kissé kikötöttem. Fáradt voltam, ropogós és hiányzott az energia. A szobámba bújtam, miközben a lakótársam finom illatú ételeket főzött, és egyszer, amikor kimentem teászsákot vásárolni, végül egy férfi mögött voltam, aki egy doboz pizzát cipelt - a szag megőrjített.

Brigid Delaney nehezen viselte a méregtelenítő étrendet. Forrás: Szállítva

Az első héten fejfájás, alacsony szintű fájdalom, mély fáradtság és unalom kínzott. Amikor aludtam (valamikor 14 vagy több órán át), az álmaim élénkek és furcsák voltak. Folyamatosan gondoltam az ételre.

Tehát mi zajlott a testemben a méregtelenítés korai szakaszában?

Az első napon, hat-huszonnégy órával a méregtelenítés (az úgynevezett utóabszorpciós fázis) kezdete után csökken az inzulinszint. A glikogén lebontja és felszabadítja a glükózt energiáért, és ezek a glikogén-raktárak nagyjából huszonnégy órán át tartanak. Ezután a glükoneogenezis (szó szerint ‘új glükóz készítése’) következik be a következő huszonnégy órában vagy két napban. Ekkor a máj új glükózt állít elő aminosavakból. A glükózszint csökken, de a normál tartományon belül marad - feltéve, hogy Ön nem cukorbeteg. Ez a test használja fel az utolsó cukorellátását, mielőtt átállna ketózisra - a testépítők, az anorexiások és a paleo bhakták által szeretett zsírégető üzemmódra.

Amanda Salis a Sydney-i Egyetem docense, aki kutatásokat és multidiszciplináris klinikai vizsgálatokat vezet a Boden Elhízás, Táplálkozás, Testmozgás és Étkezési Rendellenességek Intézetében. Kutatása a test adaptív reakcióinak megértésére és kijátszására összpontosít a folyamatos energia korlátozásra, ezt a jelenséget „éhínségi reakciónak” nevezi. Azt mondja, azért alszom annyira, hogy „a tested természetvédelmi módba lép, amikor böjtölsz. Nincs elég üzemanyag az izmok mozgásához. Neurokémiai változások következnek be az agyadban, amelyek szintén letargikusnak érzik magukat. Olyan, mintha elütne a vonat. ”

A második napon rájövök, hogy lefogytam már egy kilogrammot - egyenletes, kielégítő egy kilogrammot.

A harmadik napon majdnem két kilogrammot fogyok - tehát három nap alatt majdnem három kilogrammot.

Az első hét hátralévő része kínzások voltak. Olyan érzés volt, mintha nagyon rosszul lenne influenzája. Ötödik este mellkasi fájdalmak ébresztettek, amelyek attól féltek, hogy szívrohamot kapok. (Salis docens később elmondja, hogy éhezéskor a test izomból, sőt csontból is táplálkozik. A szívizom nem mentes a katabolizálódástól.)

Az ötödik napon étkezés nélkül nem lehet elrejtőzni az igazság elől: Rossz szagom van. Nagyon rossz. Nem izzadt, de olyan, mint ami túl sokáig maradt a kukában és rohad. Amikor sírok, még a könnyeim is rossz szagúak.

A második hétre még mindig napi egy kilogramm fogy, de csodával határos módon visszatér az energiám - annak ellenére, hogy még mindig nem eszem. A bőröm és a szemem csillog, a hajam fényes és a ruhám laza volt. Az agyam úgy érzi, mintha a tárcsázásról a szupergyors szélessávra váltott volna. Élesebbnek érzem magam.

Mégis megvan az éhség. A legtöbb éjszaka ébredve 4 óra körül ébredek.

Egy ilyen rendszer nyilvánvalóan nem fenntartható. A méregtelenítő módosított változatát még 87 napig csináltam, és 14 kilogrammot fogytam.

Sajnos, amikor visszatértem normális evéshez és iváshoz (nem túlzottan, csak rendesen) - az egész súly visszatért.

Megint megcsinálnám a méregtelenítést? Valószínűleg nem - életem két legnehezebb hete volt.

Brigid Delaney könyve a wellnessiparról, beleértve a böjtöt és a méregtelenítéseket, Wellmania néven szerepel, és most megjelent.