GYORSÍTÁS: VISSZA A JÖVŐHEZ

Habár az utóbbi időben nem szokták figyelembe venni azt a koncepciót, hogy hosszabb ideig étkezés nélkül válasszanak egészségük javítása érdekében, a böjtnek hosszú és fontos története van. Valójában a böjt létfontosságú szerepet játszott a korai emberi túlélésben. Szerencsére ez az ősi tudás drámai visszatérést jelent, és kezdi átalakítani azt a módot, ahogy a modern egészségügyi szolgáltatók a betegekkel szembeni felelősségüket tekintik.

Az emberi lények képesek túlélni a hosszú böjtöt. Ez minden bizonnyal ismert volt vadászó-gyűjtögető napjainkban, mivel sok ember kénytelen volt olyan időszakokat átélni, amikor kevés vagy egyáltalán nem állt rendelkezésükre élelem. A mezőgazdaság megjelenése és a növekvő technológiai fejlődés óta azonban a modern emberek nagyrészt elvesztették tudatukat erről a hatalmas, veleszületett képességről.

Például a The New Standard Encyclopedia 1937-es kiadása kimondta, hogy az emberek számára "általában a halál nyolc nap ételtől való megfosztása után következik be". 1956-ra ez a komor kijelentés kissé közelebb került a valósághoz. Az American Peoples Encyclopedia akkori kiadása kimondta, hogy a férfiak csak vízzel történő éhgyomorra történő túlélési ideje 17 és 76 nap között mozgott.

Valójában az ezekben az enciklopédiákban író "hatóságok" fogalmuk sem volt arról, miről beszélnek, de következtetéseik összhangban vannak azzal, amit a legtöbb ember gondolhat. Ha azonban visszatérünk az időben a korábbi írásokhoz, azt látjuk, hogy a "primitívebb" kultúrák gyakran jobban tisztában voltak böjtképességünk mértékével. A Bibliában például Mózes, Dávid, Jézus és Illés állítólag 40 napig böjtölt.

A böjt fiziológiai előnyei

A böjtöt úgy tekinthetjük, mint egy mély pihenés időszakát, amely alatt a teste szabadon végezhet sokféle jótékony élettani tevékenységet, amelyek közül néhányat az alábbiakban ismertetünk.

A böjt segít az ízérzékelőknek alkalmazkodni az alacsony sótartalomhoz. Azáltal, hogy lehetővé teszi a testének, hogy "neuroadaptálja" az alacsony sótartalmú ételeket, a böjt gyorsan elősegíti az egészséget elősegítő étrend elfogadását. Úgy tűnik, hogy ez a neuroadaptációs folyamat gyorsabban zajlik a koplalás alatt, mint pusztán az alacsony sótartalmú étrend fogyasztása.

2. Enzimatikus újrakalibrálás

A böjt alatt a szervezet enzimatikus változásokat vált ki, amelyek számos rendszert érinthetnek, kezdve az endogén és exogén anyagok méregtelenítésétől a zsír-, glikogén- és fehérjetartalékok mozgósításáig. Úgy tűnik, hogy ezek a változások az éhezési folyamat után is fennmaradnak, ami megmagyarázhatja a betegek éhomi éhgyomri után tapasztalt drámai klinikai változásait.

Bár a böjt általában nem ajánlott elsődleges súlycsökkentő stratégiaként, a fogyás a böjt kiszámítható következménye. A legtöbb ember átlagosan napi egy font veszteséget jelent egy böjt során. (Amikor a fogyás az elsődleges gondod, általában az egészségfejlesztő étrend és a testmozgás párosul a legjobb megoldás.)

A böjtöt általában a méregtelenítés megkönnyítésére szolgáló eszköznek tekintik, elősegítve az endogén anyagok, például a koleszterin és a húgysav, valamint az exogén anyagok, például a dioxin, a PCB-k és más mérgező kémiai maradványok mobilizálását és eliminálását.

5. Inzulinrezisztencia

Úgy tűnik, hogy a koplalás mély hatást gyakorol az inzulinrezisztenciára, amelyről azt gondolják, hogy szorosan összefügg a cukorbetegséggel és a magas vérnyomással. Ha a teste megfelelő inzulint termel, de a máj sejtjeiben és másutt található ellenállás miatt hatástalan, akkor a vércukorszintje emelkedik. Ez súlyos klinikai következményekhez vezethet. Szerencsére egy koplalási időszak után ez a probléma gyakran drámai módon javul.

A csak vízzel történő böjt erőteljes natriuretikus hatást vált ki, amely lehetővé teszi a test számára a nátrium és a víz feleslegének eltávolítását a szervezetből. Ez a folyamat lehetővé teszi az ödéma krónikus problémáinak megoldását, és segít csökkenteni a magas vérnyomással járó megnövekedett vérmennyiséget.

7. A bélszivárgás csökkentése

Amikor a krónikus gyulladás a bél nyálkahártyáját vonja maga után, olyan állapot lép fel, amikor a nem teljesen emésztett ételek kis részecskéi felszívódhatnak a véráramba. Az idegen peptidmolekuláknak ez a bevezetése a véráramba stimulálhatja a hatások immunológiai kaszkádját, amelyet együttesen bélszivárgásnak nevezünk. Genetikailag sebezhető egyéneknél a bélszivárgás számos klinikai entitás súlyosbodásával járhat, beleértve az ízületi gyulladást, a vastagbélgyulladást, az asztmát, az allergiákat és a fáradtságot.

Úgy gondolják, hogy a hiperszimpatónia (a szimpatikus idegrendszer fokozott tónusa) számos problémával jár együtt, az emésztési zavaroktól a szorongásos rendellenességekig. Úgy tűnik, hogy a koplalásnak mély normalizáló hatása van az autonóm idegrendszer általános tónusára.

Összességében sok mechanizmus létezik, amelyek révén a böjtnek mély hatása lehet. Ezen és más területeken végzett további kutatásoknak megvilágítónak kell lenniük.

Serendipitous Survival

Az orvos által a böjt egyértelmű félreértése fényében valóban figyelemreméltó a váratlan, sikeres böjtölés, amelyet Henry Tanner, MD. 1877-ben Dr. Tanner megbecsült, középkorú orvos volt, a minnesotai Duluth-ban élt. Évek óta reumában szenvedett, és hét orvostárssal konzultált, akik mindegyikét "kilátástalannak" tartották. Ő is asztmában szenvedett, amely krónikusan megzavarta az alvását. Ébrenléti óráit állandó fájdalommal töltötte.

Tanner az orvosi iskolában azt tanította, hogy az emberek csak tíz napot élhetnek táplálék nélkül, és ebben a tudásban találta meg a vigaszt. Mivel nem hitt az öngyilkosságban, elhatározta, hogy egyszerűen éhen halja magát. Mint később kijelentette: "Az életet számomra a körülmények között nem volt érdemes megélni. És elhatároztam, hogy a halál karjában pihentem a fizikai szenvedést." De a sors kellemes meglepetést okozott Dr. Tanner számára. Azzal, hogy akaratlanul is megemlítette az egészséget elősegítő válaszok konstellációját, amely csak a vízzel való koplalással társult, gyorsan felépült.

Böjtjének ötödik napjára már békésebben tudott aludni. Tizenegyedik napig azt jelentette, hogy "éppúgy, mint fiatalos napjaimban". Teljesen arra számítva, hogy ekkorra már a halál közelében van, felkérte egy orvostársát, Dr. Moyert, hogy vizsgálja meg. Nem meglepő, hogy Dr. Moyer csodálkozott.

Tanner visszaemlékezése szerint Moyer azt mondta neki: "A halál ajtaja előtt kell lenned, de biztosan jobban nézel ki, mint valaha láttalak." Henry Tanner további 31 napig, összesen 42 napig folytatta a böjtöt Dr. Moyer felügyelete alatt.

Amikor orvostársai meghallották a sajtóban szenzációhajhász történetét, hitetlenkedve és heves kritikával válaszoltak. Jóllehet széleskörűen csalásként szemrehányták, Tanner legalább utoljára nevetett. Böjtje után Tannernek nem voltak asztmás, reumatikus vagy krónikus fájdalmai, és teljes életet élt, amíg kilencvenéves koráig meghalt.

Emberi böjt képességek

Számos 100 napnál hosszabb böjtöt dokumentáltak a legújabb tudományos irodalomban, amelyek közül a leghosszabb 368 nap volt. A kaliforniai TrueNorth Egészségügyi Központban rendszeresen felügyeljük a legfeljebb 40 napos, és bizonyos körülmények között még hosszabb ideig tartó vízböjtöt.

Tapasztalataink szerint a böjt soha nem volt halálos, és gyakran rendkívül hasznos. Több mint 5000 beteg felügyeletének 20 éve alatt az éhezés biztonságosnak és hatékonynak bizonyult. Sok beteg számára új életet adott.

Újra felébredés egy ősi igazságra

A 20. század nagy részében, amely a sebészeti technikák, a sugárterápiák és az új "csoda" gyógyszerek figyelemre méltó orvosi újításának volt a tanúja, a csak vízzel való koplalás során felszabaduló öngyógyító mechanizmusokat nagyrészt nem értékelték.

Az évszázad végéhez közeledve azonban valami rendkívüli dolog kezdett bekövetkezni. A modern orvoslás és szállítóinak évtizedes kollektív félelme után a kiábrándulás erős alááramlása kezdett megjelenni. Eljöttek egy filozófiai forradalom kezdetei, amelyek az egészségtudományt ígéretes új irányba terelik.

Ez az új irány arra a felismerésre összpontosít, hogy az egészség és a gyógyulás akkor támogatható a legjobban, ha megértjük és tiszteletben tartjuk természetünk biológiai gyökereit. Ez az új filozófiai megközelítés azon a tudatosságon alapszik, hogy az egészség és a gyógyulás természetes folyamat. Ennek eredményeként a figyelem középpontjába egyre inkább a gyógyszerek és a műtétek hagyományos orvosi hangsúlya kerül, és e körülmények és követelmények feltárása a természetes folyamatok felszabadításához és fokozásához szükséges.

Szerencsére, ellentétben a múltbeli egészségügyi problémákkal, ideértve az olyan jelenségeket, mint a vízi eredetű betegségek, táplálkozási hiányosságok, valamint a tuberkulózis és a tüdőgyulladás járványai, amelyek egy időben zavaró rejtvényeket jelentettek - napjainkban az elhízás, a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség járványai és a rák közel sem olyan titokzatos. Egyre egyértelműbb, hogy a mai egészségügyi problémák többsége a modern táplálkozási túlzások következménye.

Egyszerűen fogalmazva, az egészségi problémáink nagy része abból adódik, hogy túl sokat fogyasztunk rossz dolgokból. Túl sok zsírt és fehérjét (különösen állati zsírt és állati fehérjét) fogyasztunk; túl sok finomított cukor és más finomított szénhidrát; és túl sok gyógyszer, beleértve a dohányt, kávét, teát, alkoholt és szódát. Nem meglepő, hogy az amerikai tinédzserek közel 50% -a túlsúlyos, ha figyelembe vesszük, hogy az átlagos tinédzser kalóriáinak 25% -át szódabikarbónából fogyasztja.

A táplálékfelesleg okozta betegségek jelenlegi soha nem látott járványaival szemben érthető, hogy a csak vízzel történő koplalás ősi gyógyító módszere sok ember számára kezd intuitív értelmet nyerni. Egy bizonyos ideig étkezés nélkül való tartózkodás biztosítja a végső lehetőséget az étrend túlzott következményeinek megfordítására, egy esélyt arra, hogy a túlfogyasztott és túlterhelt test lépéseket tegyen az egészség helyreállítása érdekében.

Biztos lehet benne, hogy a böjt vonzereje nem pusztán az intuíción alapszik. A közelmúltban megjelent, az életet veszélyeztető betegségben csak vízzel történő éhgyomorra történő felhasználásról készített nagyszabású tanulmány nemrégiben publikálta azt, amit korábban intuitívnak tekintettek, tudományosan nyilvánvalóvá vált. A csak vízzel történő böjt rendkívüli lehetőségeket kínál az egészségre és a gyógyulásra, és bizonyos körülmények között ez tűnik a leghatékonyabb kezelésnek.

Böjt és magas vérnyomás

A magas vérnyomás (más néven hipertónia) a morbiditás és a halálozás fő oka az iparosodott társadalmakban, és ez az orvoslátogatások és a vényköteles gyógyszerek alkalmazásának fő oka. Akkor diagnosztizálják, amikor a beteg nyomása meghaladja a 140/90 Hgmm-t. Ennek az állapotnak az emberi és pénzügyi költségei megdöbbentőek.

1984-ben a TrueNorth Egészségügyi Központ orvosai megkezdték a böjt alkalmazásának vizsgálatát ennek a pusztító állapotnak a kezelésében. Vizsgálatunkba 174 magas vérnyomású beteget vontak be, akiket mind a vízbe történő böjtöléssel kezeltek a központba.

A vizsgálat eredményei meghökkentőek voltak. Minden betegnél tapasztalható vérnyomáscsökkenés elegendő volt a gyógyszeres kezelés megszüntetésére, és a betegek több mint kilencven százaléka teljesen normális vérnyomást ért el. A szisztolés (felső) vérnyomás 60 pont feletti lenyűgöző csökkenését figyelték meg azoknál a betegeknél, akiknél magas a nyomás (III. Stádiumú hipertónia néven), ahol a szisztolés nyomás meghaladja a 180 Hgmm-t. Ezek az eredmények jelentik a vérnyomáscsökkentés valaha mutatott legnagyobb hatásméretét, és becslések szerint a csak a gyógyszerektől elvárt hatás ötszörösei.

A Cornell Egyetem munkatársainak támogatásával elkészült az „Orvosi felügyelet mellett csak vízzel történő böjt a magas vérnyomás kezelésében” című tanulmányunk, amelyet a szakértők által áttekintett és indexelt Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics kiadvány elkészített és publikálásra elfogadott. A JMPT 2001. júniusi számában jelent meg.

A Központban végzett második tanulmányt nemrégiben elfogadták a Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban való közzétételre. Ebben a vizsgálatban értékeltük a csak vízzel történő éhgyomorra gyakorolt hatást 64, úgynevezett "borderline" magas vérnyomásban szenvedő betegnél. Olyan személyekről van szó, akiknek szisztolés vérnyomása 120 és 140 Hgmm között van.

Az ebben a tartományban vérnyomásban szenvedő betegek gyakran azt hiszik, hogy vérnyomásuk "normális". Például egy 138/88 szisztolés vérnyomással rendelkező beteget a szokásos orvosi normák "normálisnak" tekintenének, annak ellenére, hogy ötször nagyobb valószínűséggel halnak meg szívrohamban vagy stroke-ban, mint egy szisztolés vérnyomás 110 Hgmm. A magas vérnyomás hatásainak tulajdonítható összes halálozás 68 százaléka olyan egyéneknél fordul elő, akiknek szisztolés vérnyomása ebben a tartományban van.

A második vizsgálatunkban a betegek szisztolés vérnyomása átlagosan 20 Hgmm-rel csökkent. A vizsgálat átlagos páciense közel 130 Hgmm szisztolés vérnyomással kezdve tartózkodását valamivel 109 Hgmm alatti szisztolés vérnyomással fejezte be. Ez az egészség nagyon jelentős javulását jelenti. Mint az imént közölte, most ötször kisebb eséllyel hal meg szívrohamban vagy szélütésben, mint korábban.

A koplalási tanulmányok felhívják a figyelmet

E tanulmányok közzétételének eredményeként a TrueNorth Egészségügyi Központ böjtprogramja felkeltette az Operatív Mérnökök Nemzetközi Szövetségének (IUOE), egy nagy, nemzeti szakszervezet figyelmét. 2001 márciusában a Központ bentlakásos egészségügyi oktatási programja, beleértve a csak vízben történő böjt felügyeletét is, teljes körűen biztosított egészségügyi ellátássá vált minden szakszervezeti tag és házastárs számára, akik magas vérnyomásban vagy cukorbetegségben szenvednek.

Az IUOE-val való kapcsolatával a Központ orvosai egy harmadik éhomi vizsgálatot végeznek. Ez egy prospektív tanulmány, hosszú távú nyomon követéssel, hogy értékelje az éhezés alkalmazását a magas vérnyomás és a cukorbetegség kezelésében. Nem csak a betegek klinikai eredményeit vizsgáljuk (javult az egészség és csökkent a morbiditás), hanem azt is, hogy milyen hatást gyakorolnak a koplaláson átesett betegek hosszú távú ellátási költségeire, összehasonlítva a hagyományos orvosi ellátást választókkal.

A kezdeti eredmények kiemelkedőek. Az egyéves nyomon követéssel rendelkező alanyok első csoportjának adatai alapján az éhomi betegek átlagos költségcsökkenése jelentősnek tűnik a hagyományos orvosi ellátásban részesülőkhöz képest. Miután elég nagy számú beteg befejezte a programot és kiszámították a hosszú távú eredményeket, várhatóan további dokumentumokat fogunk közzétenni, amelyek dokumentálják azt a rendkívül költséghatékony megközelítést, amely e magas kockázatú, magas orvosi költségek, magas vérnyomás és cukorbetegek.

A jövő reménye

Remélhetőleg a TrueNorth Egészségügyi Központ tanulmányainak ezen eredményei hozzájárulnak az egészségügy filozófiai és gyakorlati forradalmához. Világos és meggyőző bizonyítékokkal, amelyek segítenek őket irányítani, és jelentős költségmegtakarításokkal, amelyek motiválják őket, más szakszervezetek és biztosító társaságok dönthetnek úgy, hogy ösztönzik és támogatják a böjt alkalmazását azok számára, akiket szolgálnak. Ezzel a beteg és szenvedő betegek milliói számára elérhetővé tehetik korunk legmélyebb egészségügyi újrafelfedezését: az a megértés, hogy a böjt lehetővé teszi, hogy a test meggyógyuljon a hagyományos orvosi ellátáshoz és a drogfogyasztáshoz kapcsolódó kockázat és felesleges költségek nélkül.