Ehet-e gombát terhes állapotban ?

írta Dorothy · Megjelenés: 2020. július 12. · Frissítve 2020. október 15

A gomba fehérjeforrás és más hasznos anyag. Régóta nélkülözhetetlen terméknek tekintik őket. Sokan szeretik a gombákat salátákban, levesekben, pizzákban és fűszeres készítményekben. A frissen készített gombák tele vannak tápanyagokkal és egészségesebbek. azonban, Ehetsz gombát terhes állapotban ? Menjünk mélyebben, hogy információkat szerezzünk a kérdésre adott válaszról és a gombákról.

A gomba olyan gombafélékből álló anyag, amely a talajban vagy a kapcsolódó élelmiszer-forrásokban termesztett húst és spórákat hordozza. Számos aggodalom eredetük és növekedésük körül forog. A gombás gombák a főzéshez használt legnépszerűbb fajták. A terhes nők hihetetlen tápértékük miatt gombát adhatnak étrendjükhöz. A gombák gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és nyomokban.

A terhes nők ehetnek gombát?

ehet-e

Igen, ha terhes vagy és szereted a gombákat, nincsenek orvosi korlátozások, amelyek kimondanák, hogy nem eheted őket. Az egyetlen gombafajta, amelyet a terhes nőknek kerülniük kell, a nyers, varázslatos és mérgező gomba.

Terhességtől távol tartsa magát a varázsgombától:

A mágikus gomba valójában egyfajta mérgező gomba, mert psilosibot tartalmaz, egy vegyi anyagot, amely megváltoztatja az agytevékenységet és befolyásolja növekvő magzatát. Ezenkívül az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők tartózkodjanak ettől a vegyszereket tartalmazó gombáktól. Nem ajánlott fogyasztani szoptatás alatt.

A vadgombák kiválasztásakor körültekintőnek kell lennie, mert némelyikük vegyes lehet, és kiválaszthatja a mérgező fajokat. Ilyen például a hazug Chanterelle, amely mérgező és úgy néz ki, mint a Chanterelle.

Gomba, szinte olaj- és energiatároló nélkül, ízesíti konyhánkat. Vannak gombák, amelyeket ehetünk nyersen is, de; Ettől függetlenül a gomba főzés után ízletesebb és ártalmatlanabb. Ha nem ismeri a gombafajtákat; Meg kell kutatnia a fajaikat, mielőtt elfogyasztaná vagy kiszedné őket az erdőből. Állítólag az ehető gombák betegségeket okozhatnak allergiás embereknél. Ha még nem evett gombát, akkor először egy kis darabot kell kipróbálnia. Terhes állapotban a hölgyek sokat törődnek azzal, hogy mit esznek, így a gomba gazdag vacsora lehet az Ön számára. Főzhet és fogyaszthat finom gombákat, amelyek ehetőek azzal a feltétellel, hogy nem nyersek.

Ezeknek a gombáknak az elfogyasztása közben óvatosnak kell lennie

Lepista Nuda; Ez egyfajta gomba, amely gyönyörű színes, illatos, néha kör alakú kandallókat képezhet. Főzve ugyanaz az illat és íz nem marad meg, de kerülnie kell a nyers étkezést. Ezt a rendkívül erős gombát feltétlenül pár percig kell forralnia, mielőtt betenné az edénybe. Bár a lepista nuda gomba ehető; Allergiás reakciókat válthat ki érzékeny egyéneknél, szoptató anyáknál és terhes nőknél.

Morchella esculenta (Morel); Különösen azok, akik nem akarják a gombamérgezést a terhesség alatt, ne részesítsék előnyben ezt a fajta vadgombát.

Gyógygombák

Sokféle gomba létezik. Egyikük orvosi. Olyan hatással támogatja egészségét, mint az alvás, az összpontosítás, a szív egészsége, a depresszió és sok más gyógyszer, de; terhes, szoptató és érzékeny embereknek kerülniük kell ezeket a gombákat.

Vannak olyan gyógygombafajok is, amelyek jók lehetnek a rákos betegek számára, de; kerülje az étkezést anélkül, hogy orvosával konzultálna

Terhesség alatt tartózkodjon a nyers gombától:

Mivel a nyers gomba rákkeltő, meglehetősen kényelmetlen. Mindig javasoljuk, hogy főtt, szárított gombát vagy ezek kivonatait és tinktúráit fogyasszuk. Nem csak terhes nőknek, hanem mindenkinek. A nyers gomba enyhe rákkeltő anyagokat tartalmaz, a főzés vagy szárítás pedig eltávolítja a méreganyagokat. Sőt, olyan egészségügyi előnyöket kínálnak, mint az immunitás fokozása, rostok, ásványi anyagok és vitaminok juttatása a testrendszerhez.

A gomba fogyasztásának előnyei terhesség alatt:

A gomba kiváló ételértéket jelent növekvő babája számára. Gondoskodjon róla, hogy a létfontosságú összetevők nagy részét úgy szerezze be, hogy gombát ad hozzá a napi étrendhez. Az alábbiakban felsoroljuk a gomba fogyasztásának néhány legfontosabb előnyét a terhesség alatt:

B-vitamin

A gombák nagy mennyiségben tartalmaznak B-vitaminokat. A B-vitamin pedig segíti az ételek energiájának felhasználását, és támogatja az egészséges bőrt, az emésztést és az idegképződést. A B-vitamin komponensek közé tartozik a tiamin (B1), a riboflavin (B2), a niacin (B3) és a pantoténsav (B5). Egy pohár portabella gomba a napi riboflavin szükséges mennyiségének 8 százalékát tartalmazza, ideális terhes nők számára.

A tiamin, a niacin és a pantotén segédanyag egészséges testtömeget hoz létre a méhében a baba számára, és erősíti a központi idegrendszert. A gomba kiváló ételértéket jelent növekvő babája számára. Gondoskodjon róla, hogy a létfontosságú összetevők nagy részét úgy szerezze be, hogy gombát ad a napi étrendhez.

D-vitamin

A gombákban található D-vitamin bősége fontosabbá teszi a terhesség alatt történő fogyasztását. A D-vitamin szabályozza a kalcium felszívódását a testben, hogy erős csontokat és fogakat építsen növekvő babájában. Egy csésze csirkegomba körülbelül 12,6 D-vitamint tartalmaz. A gomba kiváló D-vitamin forrás, amely nagyon ritka az összes fogyasztott élelmiszercsoportban.

Fehérje: A gomba fehérjetartalma jó mennyiségben található meg. Ideális a baba általános fejlődéséhez, és hozzájárul az izomtömeghez.

Vas: A test több hemoglobint igényel, mivel a vérmennyiség nő a terhesség alatt. A vas a hemoglobin fontos összetevője, és a gomba jó mennyiségű vasat tartalmaz. Egy csésze morel gomba állítólag 8 milligramm vas. Terhesség alatt, a második gondolkodás nélkül kiveheti a gombából, legalábbis vastartalma miatt.

Rost és antioxidánsok

A gomba jó mennyiségű rostot és antioxidánsokat is tartalmaz. Segítenek abban, hogy testét három trimeszterben rendben tartsa. Az antioxidánsok, például a szelén és az ergothionein, segítenek megvédeni a testet a szabad gyökök károsodásától és erősítik az immunrendszert.

A rost segít megelőzni az irritáló állapotokat, például a székrekedést és a fáradtságot, aktivizálja Önt és segíthet a könnyebb szállításban. Fontos megjegyezni a megvásárolt gombatípusokat. Ügyeljen arra, hogy friss gombát vásároljon az áruházakban és a zöldségpiacokon. Ellenőrizze a fagyasztott és csomagolt gombák frissességét, állapotát és lejárati idejét. Ügyeljen arra, hogy terhesség alatt mindig jól mosott, megtisztított és sült friss gombát fogyasszon.
Ha még nem evett gombát, akkor konzultáljon orvosával.

Gombapörkölt recept

  • 2 csomag gomba
  • 2 hagyma
  • 4-5 darab bors
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 paradicsom
  • 1 evőkanál vaj
  • Fél pohár olaj
  • Só, bors és chili

Gombapüré elkészítése

  • Hámozza meg a gombát, majd mossa meg.
  • És nagyra aprítsa, miután a vizet leszűrték.
  • Ezután tegye a vajat és az olajat egy nagy serpenyőbe.
  • Adjuk hozzá a gombákat, és kezdjük megsütni nagy lángon.
  • Amikor a gomba kihúzza a vizet és enyhén megsüt, adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát és a charliston paprikát, amelyeket a gyűrűbe vágunk, és folytassuk a pörkölést.
  • Amikor a hagyma rózsaszínűvé válik, a gomba pedig pirosra fordul, adjuk hozzá a kockákra vágott paradicsomot, sót és fűszereket, és várjuk meg, míg megsül.