Ehetek csokoládét és továbbra is fogyhatok
Igen, ez a rövid válasz. Ha úgy gondolja, hogy a fogyáshoz szükséges megtagadnia az összes kedvenc csokoládét, harapnivalót és alkoholos italt, gondolja át.
Valójában a tagadás biztos módja annak, hogy valóban vágyakozzon valamire! És megfogadhatja, hogy ha mégis enged egy "tiltott ételnek", akkor nem csak egy adagnál áll meg, és a végén megéhezhet. Ez az eredmény egyáltalán nem segít a fogyásban.
Jobb megközelítés az, ha időről időre megengeded magadnak a csemegéket, de úgy tekintesz rájuk, mint alkalmanként élvezhető csemegékre, nem pedig mindennapi kapocsnak.
Egy kis extra testmozgás segíthet abban is, hogy több kalória maradjon alkalmi csemegékre. Például 100 kalóriát égethet el egy 30 perces sétával, és vacsorához elfogyaszthat egy pohár kedvenc borát. Csak győződjön meg arról, hogy pontosan rögzíti a testmozgás mennyiségét és a csemegét, hogy ne fogyasszon több kalóriát, mint amennyit szánt. De ha a kedvenc csemegéjének egyik ízelítője arra készteti, hogy további gondolkodás nélkül felfalja a többit, akkor a kiváltó ételeket legjobb békén hagyni! Ragaszkodjon a kezelhető csemegékhez.
- Segíthet az akupunktúra a WTOP fogyásban
- Az Aloe Vera valóban segít a fogyásban
- Az Aloe Vera valóban segít a fogyásban
- Az alkáli víz segíthet-e a fogyásban az alkáli vízionizátorok AlkaViva
- CKD; A dialízis betegek használhatnak jeget; Víz stratégiai fogyáshoz; Az életminőség javítása;