Éjszakai étkezés és a fogyás

Ezt a bejegyzést szponzorunk, „Mindig egyél 19 óra után” eljuttatta neked. Az alábbiakban kifejtett vélemények a sajátjaim.

Igen, Éjjel eszem és még mindig fogyok! Nincs többé éhes lefekvés és éhes ébredés.

Éjszakai étkezés és a fogyás

Előző bejegyzésemben (ide kattintva visszaléphet és elolvashatja) megosztottam veletek egy új könyvet, a Mindig enni 19 óra után: A forradalmi szabálytörő étrend, amely hatalmas vacsorákat, desszerteket és engedékeny snackeket élvezhet - Míg a zsírégetés egyik napján Joel Marion, amely most megvásárolható. Néhány hét után az irányelvek betartása után nagyon örülök az eredményeknek! Tudjon meg többet a könyvről és a vásárlás módjáról itt.

Mik a céljaid? Fogyás? Az éhség csökkentése? Több energiát szerezni? Éjszaka jobban alszik? Ez néhány pozitív eredmény, amelyet látok. És természetesen még mindig képes vagyok enni 19 óra után, amikor éhes vagyok!

Interjú a szerzővel

A Mindig egyél 19 óra után alkotója, Joel Marion maga is lefogyott és egészségesebb életmódot folytatott a könyvben tanított elvekkel. Joel olyan kedves volt, hogy megválaszolt néhány kérdést nekünk.

Mi inspirálta a könyv megírására?

Miután 6 legnépszerűbb könyvet írt, szembetűnő módon nyilvánvaló volt, hogy a fogyókúrával kapcsolatban 2 óriási tévhit van, amelyeket ki kell fedni. Az első az, hogy nem lehet késő este vagy lefekvés előtt enni, ami a tudomány szerint most NEM igaz. Másodszor: nem ehet olyan nagy adagokat, amelyek kielégítik a természetes ösztönét. Ez a könyv mindkét problémát megoldja azáltal, hogy bizonyítékokon alapuló, élvezetes megközelítést kínál a fogyókúrához, amelyet bárki használhat a fogyás céljainak gyors elérésére.

Mi volt a legmeglepőbb felfedezés, amikor az étrend tudományos adatait kutatta?

Hogy szinte mindent, amit a főiskolai végzettségem és képesítésem tanított, NEM alapozták a publikált tudományos kutatások.

Hatszoros bestseller vagy, mi más ebben a könyvben, mint mások?

Bár sok fogalom hasonló, a legnagyobb különbség az, hogy nem kell megfosztania magát kedvenc ételeitől. Nem kell megbirkóznod azzal, hogy néhány óránként eszel. És nem kell vacsoránál kihagynia a szénhidrátot, és nem szabad elfogyasztania lefekvés előtt.

Mennyire nehéz betartani a Mindig enni 19 óra után tervet?

Ez nem. És pontosan ezért írtam a könyvet. Bár minden diéta soha nem igazán egyszerű, mégis élvezetesebb és sokkal könnyebben betartható, ha megérted, hogyan működik a Mindig egyél este 7 után, mert a testünk természetes ösztöneit szolgálja.

Miért hagyom ki a reggelit és az étkezést éjszaka

Olyan érzés, mintha egész életemben azt hallottam volna, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és hogy este 7 után nem szabad enni. De ez csak soha nem működött nálam! Mindig nagyon éhes vagyok a reggeli után nagyon hamar, igyekszem naponta kontrollálni az étkezés mennyiségét, majd éjszaka, amikor nem kellett volna enni, nyomorúságosan éhes voltam. Nagyon hálás vagyok, hogy a Mindig egyél 19 óra után segített megtalálni egy jobb étkezési módot, amely jól működik a testemmel.

„Azok, akik reggelit ettek, végül kb. 260 kalóriát fogyasztottak naponta - derült ki a felülvizsgálatból. Akik kihagyták a reggelit, körülbelül egy kilóval könnyebbek voltak, mint azok, akik reggeliztek. Ezek a megállapítások arra késztették a kutatókat, hogy a reggeli elfogyasztása nem feltétlenül jó stratégia a fogyáshoz. A tudomány valójában nincs ott. A reggeli nagyon fontos lehet a nap legkevésbé fontos étele. ”

Szerezd meg a könyvet

Mire vársz?! Kattintson ide a könyv megszerzéséhez, és kövesse velem ezt az utat.