Közösségi fórum

Ez a témakör 31 választ tartalmaz, 28 hangot tartalmaz, és Trisha utoljára 2 éve, 1 hónapja frissítette.

Szia, köszönöm, hogy megosztottad ezt a bejegyzést. Köszönjük, hogy megosztotta a tudatosságot a nők között. Szép munkát végez. Többnyire figyelmen kívül hagyjuk a tüneteket. Bejegyzésed határozottan segít megérteni a tüneteket. A PCOS meddőséghez vezet. Nagyon veszélyes. Meg kell értenünk a PCOS-t. Ez nagyon fontos. Ez nagyon érzékeny téma. Köszönjük, hogy megosztotta ezt.

Egy éve diagnosztizáltak PCOS-t. a túlsúly szar. A legrosszabb számomra mindenképpen a fogyás képtelensége. Egész életemben még soha nem volt túlsúlyos, és a tavalyi év vége óta valóban változtattam. Legalább 30 percig minden nap tornáztam, minden nap bicikliztem a kerékpárral és természetesen sétáltam az egyetemen, ami önmagában is testmozgás. Én is jól ettem, és alig vesztettem el valamit. Talán türelmetlen vagyok, de annyira megváltoztam és olyan kevés eredménnyel nehéz nem elkedvetleníteni. Arra gondolok, hogy "örökké ez lesz?" „Kalóriát számolni és füvet enni, amíg meg nem halok?” erre nincs gyógymód, így állandóan poli lóg a fejem felett, mondván, hogy kövér és csúnya vagyok, és nem sikerül. Mindezek ellenére folytatom a harcot. De néha csak feladni akarok.

Ez egy nagyon informatív bejegyzés. Ezen a fórumon sok nő biztosan hasznosnak fogja találni, mint én. A PCOS napjainkban nagyon normális a nőknél. Ez mélyen felkavaró. Nagyon nehéz vele élni. Terhesség nehéz és a súlygyarapodás annyira frusztráló. Az előnyök meghaladják a költségeket, imádták ezeket a szavakat!

Remélem jól csinálod. Nagyon sajnálom, hogy hallottam a veszteségedről. Szörnyű helyzet, amikor bekerültem. Az sem segít, ha mindig úgy hangzik, mint egy optimista. Jó, hogy reális vagy. Hasonló tapasztalataim voltak. A férjemmel sok éven át voltunk TTC-k. Amikor végre teherbe estünk, elvetéltem. Szerencsétlenségem nem állt meg itt. Ez folyamatosan történt. A következő években még több vetélésem volt. Végül most, úgy döntöttem, hogy helyettesítővé válok. Nagyon meg kellene fontolnia. Szerintem ez egy nagyszerű és nagyon biztonságos út. Sok szerencsét!

A PCOS a nőkkel kapcsolatos egészségügyi probléma. Tíz nőből minden nőnek PCOS-ja van a termékeny korban. A kifejezés a policisztás petefészek szindrómára utal. A PCOS-val szembesülő nők általában a hormonális egyensúlyhiánnyal küzdenek. A különböző anyagcsere-problémákkal is küzdenek. A PCOS a meddőség egyik leggyakoribb oka. Bár ez egy bonyolult probléma, mégis gond nélkül kezelhető. Az ebben a problémában érintett elsődleges szerv a petefészkek. Miután a PCOS-ban szenvednek, a petefészkek abbahagyják a tojáskészítés szokásos funkcióját. Ezért az ovulációs folyamat során nem szabadul fel petesejt. A PCOS első jele a szabálytalan időszakok. Ha a probléma továbbra is fennáll, meddőséghez vezethet. Általában a 15 és 44 év közötti nők szenvednek PCOS-ban. Nincs kényszerfaj, szín vagy hitvallás. Bárkinek lehet PCOS-ja. Mivel a hormonális egyensúlyhiány miatt következik be, ezért a korai tünetek között szerepelnek olyan problémák, mint a túlzott szőrnövekedés, pattanások, súlygyarapodás, a haj elvékonyodása és a rendszertelen időszakok. A PCOS két fő oka az androgének és az inzulin magas szintje.

Szia! Hogy van mindenki? Itteni barátomnak igaza van. A fogyás óriási segítséget nyújt Önnek. Nem csak a PCOS-szal, hanem sok más dologgal is. Kipróbálhatja a táplálék kiigazítását. Megpróbálja gyakorolni. Szüksége van néhány alvásbeállításra is. És a legjobb, ha ezt a hármat kombinálja a legjobb eredmény érdekében. Egy nővér teherbe esett, miután lefogyott. PCOS-ja is van. De sajnos elvetélt. Akkor az IVF mellett kellett dönteni. UKraine-ben él, mert a férje ott dolgozik. Megkértem, hogy jöjjön Amerikába az eljárásra. De nagyon bízott abban, hogy ez Ukrajnában beválik. És meg is történt.

Trisha, hogy vagy? Remélem, most már jól vagy. A PCOS sok embert érint. Sok embert hallottam a küzdelmeikről. És ilyen helyzetben nagyon kedves tőled megosztani ezeket az információkat. Biztosan sok rászorulónak segít. Fogyni elég nehéz. De mindannyian megtehetitek. Ne veszítse el a reményt ebben. Próbáljon ki egy jógát otthon. Sokat fog segíteni. Vigyázzon magára. Szeretném látni a további bejegyzéseidet. Oszd meg tovább az ilyen információkat. Szeretetet és kívánságokat küldök mindenkinek a TTC-n. Több erő mindenkinek.

Helló! Hogy vagy? Remélem, hogy jól vagy. Nagyon jó bejegyzés volt. Elég informatív volt. Teljesen igazad van. A PCOS manapság ilyen kommomi probléma. Az embereknek komolyabban kell ezzel foglalkozniuk. Ezzel a betegséggel néhány fontosabb életmódbeli változást kell végrehajtania. És akkor és csak akkor lehet könnyebb neked. Nagyon fontos elkerülni az esetleges bonyodalmakat. Különösen olyan problémák, mint a meddőség. A fogyás sokat segít. De van egy barátom, aki 6 évet próbált lefogyni. És amikor úgy döntött, hogy orvoshoz megy, már késő volt. Akkor a béranyaságra kellett törekednie. Szerintem fogyjon le, és forduljon orvoshoz is, hogy kordában tartsa a termékenységét.

A policisztás petefészek-szindrómával (PCOS) fogyókúrázó nők három nagyon fontos dolgot tesznek: testmozgás. Egyél tápanyagdús étrendet. Csökkentse a stresszt. Lehet, hogy azt gondolja magában: "Remekül hangzik, de hogyan tegyem mindezt anélkül, hogy táplálkozási szakembert, jógatanárt és személyes asszisztenst alkalmaznék?" Bármilyen diéta és életmódváltás nehéz, és gyakran szükségünk van a körülöttünk élők támogatására. Egy olyan személy, akinek eszébe nem jut támogatást nyújtani, az orvosa. Érdemes lehet orvoshoz fordulni segítségért. Egy tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik rendszeresen havonta 6 alkalommal találkoztak orvosukkal, nagyobb súlyt tudtak fogyni, mint azok, akik nem. Orvosuk tanácsot adott az egészséges étrendről és életmódról, és szükség esetén gyógyszereket írt fel. Az összes alap lefedése érdekében azt gondolom, hogy meg kell vizsgálnunk a testmozgást a PCOS-szal és a fogyással kapcsolatban. Tudjuk, hogy a testmozgás rendkívül előnyös a PCOS és tüneteinek kezelésében (erről itt olvashat bővebben). Érdekes, hogy a testmozgás nem feltétlenül eredményez súlycsökkenést a PCOS-ban szenvedő nőknél, és a korlátozott kalóriatartalmú étrend az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak a PCOS-szal

Az étkezések közötti legeltetés korábban a fogyókúrás találati listán szerepelt. De a táplálkozási szakemberek most már tudják, hogy jobb, ha a vágyat egészséges grubval elégítik ki, mintsem figyelmen kívül hagyják, és később megkockáztatják a gyorsételeket. A legjobb választás a töltelék, a fehérjébe csomagolt rágcsálnivalók, például egy rudacskás sajt, egy evőkanál mogyoróvaj egy darab gyümölcsön vagy egy közepes méretű edamame tál. A nézés közbeni étkezés 40 százalékkal több kalóriát képes bevenni a szokásosnál - írja egy új tanulmány. És az SMS-ek, a vezetés vagy bármilyen más figyelemelterelő tevékenység étkezés közben azt is eredményezheti, hogy túl sokat eszel. Ehelyett készítsen minden étkezésből valamit, amit tányérra tesz, és üljön le, még akkor is, ha önállóan étkezik. Ha a rendszeres súlya több napig növekszik egymás után, akkor ez egy piros zászló, amely tudatja Önnel, hogy egy kicsit csökkentenie kell, vagy kissé meg kell erősítenie az edzéseket. 5 percig tartó push-up, lunges és guggolás (30 másodperces időközönként) elősegíti az izomtömeg felépítését és fenntartását. Minél több izomzatod van, annál magasabb lesz az anyagcseréd, így a napod során több kalóriát fog fújni.

A PCOS manapság annyira gyakori. Fáj, ha ilyen emberekkel találkozom. Szó szerint fájnak. Nagyon szükségük van a segítségünkre. Nagyon jó, hogy az itteni emberek valóban segítenek másoknak. Imádlak. Sokaknak inspirálsz. Bárcsak tehetnék valamit annak csökkentése érdekében. A barátom is szenved tőle. Pontosan tudom, mit érez. Érzem mindannyiótokat. Most megvizsgál néhány egyéb lehetőséget, hogy anyává váljon. Remélem, megkapja a kívánt vizet. Szerelem és kívánságok mindenkinek odakint. Segítsen másokon.

Szia te. Hogy vagy? Remélem, hogy a minden elment jól megy. Nagyon lenyűgöz a hozzászólása. szó szerint annyira hasznos. Remélem, hogy ez segít a PCOS-ban szenvedő embereknek. Imádom, hogy az emberek hogyan segítik egymást. Te is az egyik segítõ vagy. Imádni fogom, ha még több embert hallok. A PCOS-ról is többet szeretnék tudni. Az unokatestvérem szenved tőle. És nagyon szeretnék neki segíteni. Mindezt megosztom vele. Nagyon remélem, hogy jobban fogja érezni magát. Feltétlenül közli veled a válaszát. Szeretlek és kívánok neked. Maradjon áldott és boldog.