A lefekvés előtti vízivás előnyei

A víz az élet alapvető forrása, és a rendelkezésre álló legegészségesebb ital is. Mindannyian tudjuk, hogy az ivóvíz elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez, mégis sokan nem isszuk eleget. Gyakran csak nem érezzük a szomjat egy adott időpontban, és feltételezzük, hogy ez azt jelenti, hogy nincs szükségünk további pohár vízre. Az igazság azonban az, hogy a vízivás, ha nincs igazán kedve csinálni, az egyik leghasznosabb dolog, amit tehet magának.

Szokásos rutin este lefeküdni, miután elmelegítettük azt a meleg zuhanyt és megmostuk a fogunkat. Noha emlékezünk arra, hogy egy hosszú és fárasztó nap után fel kell frissítenünk testünket, nem szükséges szem előtt tartanunk, hogy ennek belül is ennek kell történnie. Bár mindannyian hallottuk valahol, hogy lefekvés előtt egy pohár vizet kell fogyasztanunk, nem szükséges tudnunk az ebből fakadó előnyöket. Változtassunk ezen.

Elősegíti az alvást

Hideg pohár víz elfogyasztása lefekvés előtt elősegíti az alvást. Ennek köszönhetően a tested képes stabilizálni hormonszintjét, valamint vitamin- és tápanyagszintjét. Ez is segíti az izmok és az ízületek egyensúlyát és ellazulását, ami azt jelenti, hogy teste természetes úton helyreállíthatja magát. Ha hideg vizet iszik közvetlenül alvása előtt, a test másnap kipihentnek és rengeteg energiának érzi magát.

Tisztítja és hidratálja a tested

A meleg víz fogyasztása viszont javítja az emésztést és méregteleníti a testet. Mivel a meleg víz fokozza a vérkeringést, lebontja a hulladékot és jobban izzad, könnyebben megtisztítja bőrsejtjeit, eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges sókat. És természetesen, függetlenül attól, hogy meleg vagy hideg, a víz hidratálja a tested, miközben alszol.

Kalóriát éget

Ha lefekvés előtt elfogyaszt egy pohár hideg vizet, akkor a test több kalóriát is éget, mint egyébként. A testének extra erőfeszítéseket kell tennie a víz felmelegedése érdekében, és elégeti ezeket a plusz kalóriákat, amelyeket az előző nap biztosított neki. Ha el akarja fogyni ezt a plusz súlyt, akkor az egészséges életmód kiegészítése sok víz fogyasztásával a helyes út.

Összességében elmondható, hogy lefekvés előtt ivóvíz segít abban, hogy nyugodtabb, egészségesebb és fittebb legyen. Lehet, hogy egy pohár víz jelentéktelennek tűnik, de hosszú távon látható és valós hatással lesz a testére.

És miközben az alvás témája körül járunk, szeretnénk ezt az alkalmat felhasználva bemutatni partnereinket a Somnox-on. Fejlesztett Somnox alvórobotjuk, amely javítja az alvást azáltal, hogy megnyugtatja testét és elméjét, csökkenti a stresszt és a szorongást, így tovább alhat, gyorsabban elalhat és másnap jobban felfrissül. Olvasónkként úgy gondoljuk, hogy az egészséges életmód fontos számodra, ezért gondoltuk, hogy nagyon jó lenne megosztani veled történetüket.