Hogyan lehet 2 nap alatt megtisztítani a rendszert almával

Ez a 2 napos almatisztító étrend nagyszerű módszer a test gyors méregtelenítésére. Ez egy tisztítószer azok számára, akiknek nincs sok idejük hosszú méregtelenítésre, és azok számára, akiket nem érdekel a koplalás és a vastagbél tisztítása.

Fogyasszon egy almát naponta, hogy távol tartsa az orvost ... Rendben?

De mi van azzal, ha egész nap csak almát eszek?

Lehet, hogy már hallott más gyümölcs diétákról, például a szőlőtisztító étrendről ...

Nos, ma elmondom neked az alma diétát, amely az egyik leghatékonyabb ilyen tisztítószer.

Ez az alma diéta nagyon egyszerű és könnyen elvégezhető, és nem vált ki olyan bosszantó méregtelenítő tüneteket, mint amilyenek a vízböjt és a léböjt.

Hogyan kell elvégezni az alma tisztító étrendet

Az almatisztító étrend nagyon egyszerű…

Két napig csak almát fog enni.

Nincs varázslatos tabletta ... Csak alma.

Reggelire, ebédre és vacsorára almát fog enni!

Az étkezések között is fogyaszthat almát snackként…

Alma, alma, alma…

Ehet annyi almát, amennyit csak akar, bármikor éhes.

Bármi kérdés? LOL

Azt javaslom, hogy válasszon bio almát ...

Így elkerülheti az összes olyan növényvédőszert, amelyet a hagyományos módon termesztett almára szórnak, valamint a viaszt, amely fényessé teszi őket.

Az alma elfogyasztása előtt még mindig meg kell mosnia vagy meg kell hámoznia.

Unalmas az alma?

Gondolod, hogy unod, ha csak almát fogyasztasz?

Nos, lehet, hogy ... De csak 2 napig tart!

Fűszerezheti őket egy kis fahéjjal, kardamommal vagy gyömbérrel.

Kipréselhet belőlük friss citromlevet…

Azt is eldöntheti, hogy különféle almákat fogyaszt-e a tisztítás során, így élvezheti a különböző ízeket.

Ne felejtsen el sok vizet inni a hidratálás érdekében (a tisztítás során is fogyaszthat gyógyteát).

Hogyan készülj fel magad a 2 napos almatisztítás előtt

Az almaméregtelenítő étrend megkezdése előtt egy hétre fel kell készítenie a testét.

Ez segít csökkenteni vagy akár elkerülni a vele járó méregtelenítő tüneteket.

Az előtisztításhoz ne fogyasszon koffeint, alkoholt, üdítőt, sült ételeket, feldolgozott szemetet és ipari cukrot.

Gondosan olvassa el a címkéket ...

A felkészülési hetet úgy kezdheti, hogy csökkenti ezeket a termékeket, és fokozatosan kizárja őket az étrendből.

Két nappal az alma tisztítása előtt kerülni kell az állati termékeket is.

Csak olyan növényi ételeket fogyasszon, mint gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, bab, diófélék és magvak. Menüötletekért keresse fel receptoldalunkat.

Az utolsó étkezés az almatisztítás előtt egy nagy saláta legyen, házi öntettel. Van egy keverék saláta, paradicsom, uborka, piros paprika, avokádó, gomba, lilahagyma és csicseriborsó.

Mit kell enni az alma tisztító étrend után

Amikor a 2 napos méregtelenítője lejárt, könnyebbé kell tennie a rendes étel fogyasztását.

Ezzel elkerülhető az emésztőrendszer gyulladáscsökkentő ételekkel történő megterhelése.

Első étkezéséhez vegyes gyümölcssalátával vagy párolt zöldséges tányérral kezdje.

Van egy zöld turmixod is a kedvenc szuperélelmiszer poroddal.

Nézze meg ezt az oldalt az utótisztító receptötletekért.

Vannak-e mellékhatásai az almatisztításnak?

Bármilyen típusú tisztítószer méregtelenítő tüneteket okozhat. Természetesen ez egy nagyon könnyű tisztítószer, ezért előfordulhat, hogy nem fog átmenni rajta.

Bár továbbra is tapasztalhat olyan mellékhatásokat, mint fáradtság, fejfájás, laza széklet vagy gáz.

Nem tudja megjósolni, hogy átjön-e a méregtelenítő tüneteken.

Sokan azt mondják, hogy minden attól függ, mennyire mérgező az életmódod…

Ez gyakran előfordul, de az az igazság, hogy néhány nagyon egészségtelen életmódot folytató egyénnek nem fog fájni, míg más szuper egészséges emberek egész idő alatt vacaknak érzik magukat.

Az alma mindenki számára tiszta-e?

Az almatisztítás javíthatja az emésztést, enyhítheti a székrekedést, segít a fogyásban, növelheti az energiaszintet és ragyoghat a bőrön.

A gyümölcs méregtelenítő azonban nem mindenkinek való. A cukorbetegségben szenvedőknek nem szabad kipróbálniuk ezt az almatisztító étrendet.

Valójában, ha bármilyen típusú vércukor-egyensúlyhiány van, akkor távol tartsa magát a gyümölcs diétától, hacsak orvosa másképp nem mondja meg.

Ehelyett a gyümölcsöket nem édes zöldségekkel, például uborkával, zellerrel vagy salátával kell helyettesíteni.

További olyan személyek, akiknek nem szabad ezt a tisztítást elvégezniük, terhes vagy szoptató nők, valamint olyan élesztőgazdagodásban szenvedők, mint a Candida albicans.

Túl sok alma az Ön számára?

Dr. Ben Kim egy másik almatisztítási módszert javasol, amely lehetővé teszi a szokásos étkezést vacsora idején.

Azt is javasolja, hogy az almaszezonban heti 2-3 napon végezzen tisztítást.

Ehhez az almához csak tisztít, zellert ad a rutinhoz, egy másik tisztító ételt. Éjjel aztán azt javasolja, hogy vacsorázzon legalább 50 százalékban zöld zöldségből. Például egy étkezés párolt brokkolit, barna rizst, avokádót és egészséges házi öntetet tartalmazna.

Dr. Kim változata az almatisztításról sokkal könnyebb, többféle étel mellett, és ugyanazokat az előnyöket biztosíthatja, mint az eredeti. Próbálja ki mindkettőt, és nézze meg, mit szeret.

Remélem, hogy ugyanúgy élvezni fogja ezt az almatisztító étrendet, mint én!