3 napos almás étrend: Használja ki az Apple Cleanse összes előnyét!

Hallottál a 3 napos alma diétáról? Ez az egyszerű tisztítás abból áll, hogy CSAK almát eszik 3 napig! Az alma-méregtelenítő étrend újjáéleszti a testet azáltal, hogy elősegíti a méreganyagok kiürítését és az emésztőrendszer pihenését. Ezt mindannyiunknak meg kell tennünk egyszer-egyszer ...

Millió méregtelenítő és tisztító van odakint, és nagyon nehéz megtudni, melyiket válasszuk. Összességében nincs egy "legjobb" tisztítószer. De itt vannak azok az okok, amelyek miatt a 3 napos alma diéta az egyik legjobb méregtelenítő.

A 3 napos alma diéta: könnyű tisztítás, amely csak 3 napig tart

Az almaböjt alapja az, hogy 3 napig csak almát eszünk, és egész nap meleg vizet iszunk (a hideg víz nem jó az emésztésnek és a kiürülésnek). A böjt alatt az emberek éhségtől függően naponta körülbelül 4–10 almát fogyasztanak. Az almában az a nagyszerű, hogy magas a víztartalma és tele vannak rostokkal, ami két tényező telítetté tesz.

A 2. napon néhány ember magnézium-szulfátot, közismert nevén Epsom-sót szed, a vastagbél mélyebb méregtelenítésére. A magnézium-szulfát hashajtó. Mint ilyen, növeli a belekben lévő víz mennyiségét, és ösztönzi a székrekedés enyhítésére szolgáló eliminációt. A szokásos adag 1-2 teáskanál Epsom só 4 uncia meleg vízben. Alternatív megoldásként beveheti az epsom sót kapszulákban.

Mielőtt magnézium-szulfátot szedne a vastagbél méregtelenítésére, forduljon orvoshoz. A magas magnéziumtartalom reagálhat vényköteles gyógyszerekkel. Továbbá néhány ember nem tolerálja jól a magnézium-szulfátot.

A 3 napos alma diéta harmadik napjának éjszakáján ajánlott 2 evőkanál extra szűz olívaolajat bevenni. Az olívaolaj elősegíti az emésztést és gyors a bélmozgást, amikor gyorsan véget ér.

Milyen almát fogyasszon?

Azt javaslom, hogy válasszon organikus hámozatlan nyers almát. A héj az almában lévő élelmi rostok körülbelül 75 százalékát tartalmazza, és az egészségre gyakorolt legtöbb előny a héjában van.

Próbáljon bio és helyben nevelt almát enni. Az átlagos, hagyományos módon termesztett almában több növényvédőszer-maradvány található, mint más gyümölcsökben vagy zöldségekben. Az alma a 12 „piszkos tucat” listájának tetején van ... Olvassa el ezt a cikket: 12 gyümölcsöt és zöldséget, amelyet organikusan kell megvásárolnia.

Közel 100 almafajtát termesztenek kereskedelmileg az Egyesült Államokban. Úgy gondolják, hogy Fekete Arkansas, Arkansas Russet, Jonathon, Oregon Red és Delicious különleges előnyökkel jár. Rengeteg fajta közül lehet választani!

A szárított alma, a friss gyümölcslé és a sült alma is rendben van, csak cukor hozzáadása nélkül. A legjobb eredmény érdekében azonban főleg nyers almát kell enni.

Élvezze az almafogyasztás összes előnyét a méregtelenítés és az általános egészségi állapot érdekében

Az alma előnyeit jól dokumentálják a kutatási tanulmányok. Szorosan összefüggenek az alma tápanyagok két aspektusával: vízoldható rosttartalommal (pektin) és szokatlan polifenol keverékükkel.

Az alma rendszeres bevitele valóban hozzájárul az összkoleszterin és az LDL-koleszterinszint csökkentéséhez.

A 3 napos alma-étrend nemcsak az almában lévő pektinrost és polifenolok előnyeit nyújtja, hanem jó mennyiségű almasavat is. Az almasav számos előnnyel jár az emésztés és a méregtelenítés szempontjából. Segítheti a mérgező fémek, különösen az alumínium és a stroncium sejtes méregtelenítését is.

Ezenkívül az alma gazdag kalciumban, vasban, foszforban és káliumban, valamint B-komplex folátokban, valamint A- és C-vitaminban gazdag. Magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, és a kutatások azt mutatják, hogy az almahéj rák elleni küzdelemben szenved, különösen a májban, a vastagbélben és az emlőben rák.

A test méregtelenítésének és a téli felkészülés egészséges módja

A szeptember nagyszerű alkalom a megtisztításra. Testünk természetes ritmusa változik az évszakokkal, és ez az év egyik leghatékonyabb ideje a tisztításra. Ezen kívül rengeteg almafajta közül lehet választani az őszi időszakban!

Ahogy készülünk az előttünk álló hidegebb hónapokra, jó erősíteni immunrendszerünket. Az immunrendszer egyensúlyhiánya ideális környezetet biztosít a vírusok és baktériumok megtelepedéséhez.

Ez a 3 napos alma diéta elősegíti a méregtelenítés csatornáinak megnyitását, és ennek eredményeként elősegítheti az immunrendszer hatékonyabb működését az egész téli hónapokban.

Ennek ellenére ezt a tisztítást bármikor megteheti az év folyamán!

Mivel az alma tele van egészségre gyakorolt előnyökkel, „újrakezdi” a testét és jó átmenetet kínál a hosszú távú, egészséges táplálkozáshoz.

Óvatos

Ez a 3 napos alma diéta nem mindenkinek való. Vannak, akik nem tolerálják az almát, függetlenül attól, hogyan készülnek. Kényelmet okozhatnak a bélben és néha súlyos allergiás reakciókat is okozhatnak. Ebben az esetben az alma diétát nem szabad megkísérelni.
Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt böjtöt kezdene, különösen, ha bármilyen egészségügyi állapota van.
A gyermekek és a terhes nők ne böjtöljenek.
Kerülje el, ha hajlamos az élesztőfertőzésekre.
Ha szokatlan vagy súlyos tüneteket tapasztal a tisztítás során, feltétlenül vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Készüljön fel egészséges étrend betartásával legalább 3 nappal a böjt megkezdése előtt (nehéz nagy étkezés nélkül).
Kerülje a nehéz edzést az alma gyors tisztítása során.
A 3 napos alma diéta után fokozatosan tegye vissza az ételt, hogy elkerülje a rendszer sokkját. Fontos, hogy az ételt kis mennyiségben visszahozza a szervezetbe. Kerülje a gazdag ételeket telített zsírokkal, keményítővel vagy feldolgozott cukorral…

Végeztél már valaha almatisztítást? Ossza meg tapasztalatait másokkal az alábbi megjegyzés részben! Ezenkívül, ha más tisztítószereket keres, nézze meg ezt az oldalt.