Elhízás, fogyás és megbocsátás

Ingyenes könyv letöltése

A megbocsátás szabaddá tesz.

Első pillantásra nem tűnhet különösebben nyilvánvalónak, hogy kapcsolat van a megbocsátás és az olyan kérdések között, mint az elhízás és az ebből adódó nyomásgyakorlás. Amikor mélyebben megvizsgáljuk a súlygyarapodás belső okait, például; stressz, kényelmes étkezés stb. kezdhetjük meglátni, hol lehet a megbocsátásnak jelentősége az elhízás kérdésében, mivel drámai hatással lehet a közérzetünk fokozására.

Megszokhattuk volna, hogy az ételt olyan rés kitöltésére használjuk, ahol úgy érezzük, hogy valami hiányzik az életünkből. Ha ez a „hiányzó valami” a béke és a jólét érzése, akkor az ételt helyettesítőként használhatjuk arra, hogy megvigasztaljon minket arról, amit hiánynak érezünk. Ha olyan tapasztalatokat halmozunk fel, amelyeket nem bocsátottunk meg - ami túlságosan gyakori jelenség - könnyen megteremthetjük a belső légkört, a gondolkodást és az érzést, amely ítélkező és túlságosan kritikus, és ezért nem segíti elő a jólét érzését.

Ha nem örülünk jelenlegi súlyunknak, és intenzíven akarunk karcsúbbak lenni, ez azt eredményezheti, hogy hadba lépünk önmagunk ellen, és önbíráskodással és önítélettel támadjuk meg magunkat, hogy megpróbáljuk megfélemlíteni és arra kényszeríteni magunkat, hogy lefogyjon. Ez olyan bűntudat és szégyen légkörét teremti meg, amely nem járul hozzá a jólét hosszú távú érzéséhez, és végső soron önmegsemmisítő lehet. Ezért nem csak azzal csökkentjük a jólét érzésünket, hogy nem bocsátunk meg másoknak; ezután még jobban csökkentjük a jólét érzésünket az együttérzés és a megbocsátás hiánya miatt, amely önmagunkkal szemben tapasztalható.

Az élethez való kedves hozzáállás általában magába foglalja azt, hogy elnézhetetlenek vagyunk mások és önmagunk iránt. Más szavakkal, a könyörtelen és a barátságtalan hozzáállás általában együtt járnak. Ez a barátságtalan/könyörtelen hozzáállás válhat az életünk és más emberek normális szemléletmódjává. Ez az udvariatlan hozzáállás, valamint az ezt alátámasztó könyörtelen gondolatok és érzések azonban nem teremtenek bennünk jó közérzetet. Lehet, hogy nagy sikereink vannak az életben, de az udvariatlan és könyörtelen hozzáállás ezeket sokáig megállítja.

Sok embert ismerhetünk, de nem érezzük úgy, hogy vannak valódi barátaink (azaz olyan emberek, akik védenék a hátunkat, ha bajban lennénk), ha irgalmatlan hozzáállásunk van - főleg, ha nem engedünk magunknak. Ez azért van, mert nem vagyunk önmagunk barátai, ezért úgy érezzük, hogy hiányzik valami. Hiányzik az, akinek a legjobb barátunknak kellene lennie - mi magunk vagyunk.

Barátnak lenni önmagunkban nem azt jelenti, hogy minden szeszélyt elkényeztetünk. Ez azt jelenti, hogy egészséges tudományágat kell létrehozni, és őszintének kell lennünk önmagunkkal szemben a külső viselkedésünk mögött meghúzódó valódi belső okokkal, gondolatok és érzések formájában. Ez azt jelenti, hogy megtesszük a szükséges lépéseket e belső okok gyógyítására, hogy békét és jólétet találhassunk. Amint elkezdjük kialakítani a kapcsolatunkat önmagunkkal, abból a szempontból, hogy kedvesen érdeklődünk saját növekedésünk és fejlődésünk iránt, a béke és a jólét érzése befolyásolhatja cselekedeteinket. Azok a cselekvések, amelyek nem támogatják jólétünket, természetesen el fognak hullani, és más érdekeket fejlesztünk.

A megbocsátás révén megtanuljuk elveszíteni a régi fájdalmak, a régi vádak és a régi szégyen súlyos pszichológiai "súlyát". Csökkentjük magunk és az élet nézésének módját, és felesleges és haszontalan észleléseket árasztunk el, amelyeket a múltban vádoltunk. Amikor megtanuljuk beépíteni "étrend-tervünkbe" gondolkodásmódunkat és érzéseinket, és olyan módszereket alkalmazunk, mint a megbocsátás négy lépése, hogy korlátozzuk a boldogtalan gondolatokban és érzésekben való elengedésünket, akkor elkezdjük feloszlatni a régi mintákat az addiktív betegség mögött viselkedést, és lehetőséget adunk magunknak arra, hogy táplálkozzunk a gyógyító gondolatokkal és érzésekkel.

A megbocsátás megtanulása nagyon hatékony és hatékony kulcs ahhoz, hogy egészséges tudományágat hozzunk létre és segítsünk nekünk olyan problémák megoldásában, amelyekkel küzdöttünk. Megtanulni megbocsátani másoknak és megbocsátani magunknak lehetővé teszi számunkra, hogy megoldjuk azokat a fennmaradó kérdéseket, amelyek csendben táplálják függőségeinket és kényszereinket, és elengedjük őket. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kitörjünk a régi mintákból, amikor hiány vagy érzés érzését érezzük azzal kapcsolatban, amit mások tettek vagy nem tettek meg az életünkben. A megbocsátás megtanulása segít megtalálni a teljesség, az elégedettség és a kiteljesedés érzését, amelyet egyszerűen rossz helyeken kerestünk. Természetesen továbbra is egészséges étrend-tervet kíván készíteni a fogyás elősegítésére, de a megbocsátás segíthet abban, hogy sokkal jobban érezze magát önmagában, és megkönnyítse a tervhez való ragaszkodást.

A megbocsátás megtanulásához töltse le az ezen az oldalon elérhető ingyenes könyvet: A megbocsátás négy lépése. (Azonnal megkapja - e-mail címet sem kell megadnia).

Sok szerencsét, és megtalálja az utat a jogosan megérdemelt békéhez és jóléthez.