Elhízás és mellrák

Szociális otthon
Az OAC közösségről
- Az OAC közösségről
- Hiedelmek és követelések
- Bevonulás
- Csatlakozzon a közösséghez
- Prémium hozzáférésű tagság
- Adományoz
- Gyakran Ismételt Kérdések
Fedezze fel oktatásunkat
- Oktatási források
- Nyilvános források
- Keressen minősített szolgáltatót
- Prémium hozzáférési források
- Egészség és Wellness sarok
- Érdekképviseleti források
Keresse meg a Támogatás és kapcsolat lehetőséget
- Közösségi perspektívák
- Ossza meg történetét
- Tagbeszélgetési fórum
- Keressen egy támogató csoportot
OAC Akcióközpont
- Tudjon meg többet a cselekvésről
- Érdekképviseleti akcióközpont
Programok és események
- OAC kampányok
- OAC események
- OAC programok
Adományoz
- Hogyan segít az Ön támogatása
- Adakozzon
- Adás módjai
- Elnöki Tanács
- OAC ösztöndíjprogram
Közösségi hírek
Egészségügyi szakemberek forrásai
- Források a HCP-k számára
- Hogyan rendeljünk forrásokat
Prémium hozzáférésű tagsági nevezés

írta: Nancy Kushner, MSN, RN, és Robert Kushner, MD

A cikk PDF változatának megtekintése, kattints ide.

Az elhízás és az emlőrák egyaránt világszerte növekszik. Ez a két rendellenesség is összefügg egymással. A túlsúly, a nem megfelelő étrend és a fizikai inaktivitás összefüggésbe hozta az emlőrák fokozott kockázatát a posztmenopauzás nőknél. Mivel az Egyesült Államokban a posztmenopauzás nők 70 százalékát becsülik a túlsúly vagy az elhízás, ez aggodalomra ad okot.

A jó hír az, hogy a testsúly-szabályozás kulcsszerepet játszik az emlőrák megelőzésében és az emlőrák diagnosztizálásakor a prognózis javításában is. Az elhízás és az emlőrák közötti kapcsolat azonban összetett és nem teljesen ismert.

Mit tudunk a testfelesleg és az emlőrák kapcsolatáról?

Az elhízás és sok rák, különösen a posztmenopauzás emlőrák között szoros kapcsolat áll fenn. A felesleges testzsír olyan tényezők révén növelheti a posztmenopauzás emlőrák kialakulásának kockázatát, amelyek a következők:

Inzulinrezisztencia
A nemi hormonok szintjének változásai
Krónikus gyulladás

A posztmenopauzás emlőrákkal ellentétben a testfelesleg és a premenopauzás emlőrák közötti kapcsolat kevésbé biztos. Valójában néhány tanulmány kimutatta, hogy a felesleges testzsír védelmet nyújt a premenopauzás nőknél az emlőrák kialakulása ellen, bár ez nem mindig volt statisztikailag szignifikáns.

Azt is tudjuk, hogy számos, a menopauza előtti és a posztmenopauzában lévő nő, miután megkapta az emlőrák diagnózisát, végül hízik. A súlygyarapodás és az elhízás rosszabb mellrák-prognózishoz, több, az elhízással kapcsolatos állapothoz, például szívbetegséghez és cukorbetegséghez, valamint rosszabb műtéti eredményekhez vezet, beleértve a magasabb fertőzési arányt, a gyengébb gyógyulást, a nyiroködémát, a fáradtságot és a funkcionális hanyatlást.

Ez miért fontos?

Az emlőrák a leggyakoribb rák az amerikai nők körében, a bőrrák kivételével. Az Egyesült Államokban nyolc nőből körülbelül 1 nőnél invazív emlőrák alakul ki életük során. A túlsúly és az emlőrák kockázata közötti kapcsolat megértése több okot ad az egyéneknek arra, hogy jobban kezeljék súlyukat, és csökkentsék a túlságosan gyakori és életveszélyes betegség kialakulásának kockázatát. Felhatalmazhatja az egyéneket arra, hogy az emlőrák diagnózisa után átvegyék a testsúlyukat.

Az emlőrák kockázati tényezőinek megértése

Kockázati tényező minden, ami növeli a betegség kialakulásának kockázatát. A rák különböző típusainak különböző kockázati tényezői vannak. A kockázati tényezők azonban nem mondják el az egész történetet. Néhány nőnek több emlőrákos kockázati tényezője lehet, és soha nem alakul ki a betegség, míg másokban előfordulhat, hogy nincsenek kockázati tényezők, és kialakulhat a betegség. Ennek ellenére fontos, hogy tisztában legyen az emlőrák kockázati tényezőivel és tudjon különbséget tenni azok között, amelyeken változtathat, és azokon, amelyeken nem változtathat.

Fő emlőrák kockázati tényezők, amelyeken nem lehet változtatni:

- Nőnek lenni (az emlőrák 100-szor gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál)
- Öregedés (három invazív emlőrák közül kettő 55 éves és idősebb nőknél fordul elő)
- Genetika (az emlőrák körülbelül 5-10 százaléka feltételezhető a szülőktől örökölt génhibák miatt)
- Az emlőrák családi kórtörténete (az emlőrák kockázata magasabb, ha rokona szenvedett a betegségben)

Az életmóddal kapcsolatos emlőrák kockázati tényezők, amelyeken változtathat:

- Alkoholfogyasztás (azoknak a nőknek, akik napi egy italt fogyasztanak, valamivel nagyobb a kockázat, mint a nem ivóknak, és azoknak a nőknek, akik naponta két-öt italt fogyasztanak, a kockázat másfélszerese, mint a nem ivóknak)
- Túlsúly vagy elhízás (a menopauza után ez jelentős kockázati tényező)
- Fizikai inaktivitás (ezen a területen egyre több kutatás bizonyítja, hogy a fizikai aktivitás csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát)
- Rossz étrend (az étrend szerényen társul az emlőrák kockázatához; a teljes kalóriabevitel pozitívan kapcsolódik az emlőrák kockázatához; az alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú étrend gyengén védhet az emlőrák ellen)

Mit tehet az emlőrák megelőzése érdekében?

- Lásd az egészségügyi szolgáltatótól a rendszeres mellvizsgálatokat és az emlőrák szűrővizsgálatait.
- Ellenőrizze a súlyát.
- Legyen fizikailag aktív: végezzen aerob tevékenységet (legalább heti 150 perc közepes aktivitás vagy heti 75 perc erőteljes tevékenység) és izomerősítő gyakorlatokkal heti két napon.
- Válasszon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, amely gazdag zöldségekben és gyümölcsökben, kevesebb telített zsírban, több rostban és kalóriakontrollált.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást.
- Beszéljen orvosával az emlőrák családi kórtörténetéről és a kockázat csökkentésének módjairól.
- Tudjon meg többet a hormonpótló kezelés kockázatairól és előnyeiről.

Hogyan javíthatja a prognózisát az emlőrák diagnózisa után?

A korai stádiumú emlőrák túlélési aránya jelentősen javult az új terápiák bevezetésével. A korai stádiumú emlőrákban diagnosztizált nőnek 98% esélye van arra, hogy öt évvel később rákmentes lesz, és a túlélési arány még a kezelés után 10-15 évvel is több mint 77% marad.

A testsúly-kezelést a korai stádiumú emlődaganattal diagnosztizált túlsúly vagy elhízás által érintett nők standard ellátásának tekintik. Ha a túlsúly vagy az elhízás által érintett személyt motiválják a fogyásra a rákterápia során, akkor nincs ellenjavallat a szerény (legfeljebb heti 2 font) fogyáshoz testmozgás és kalóriakorlátozás révén, mindaddig, amíg az onkológus (rákos szakember) ) jóváhagyja, a súlyát szorosan figyelik, és nem észlelnek káros hatásokat. A testmozgással (aerobik és ellenállóképzés) és a kalória-korlátozással történő szándékos súlycsökkentés összefüggésbe hozható az egészségügyi előnyökkel.

Néhány rákos túlélő esetében azonban a szándékos súlycsökkentés jobban tolerálható, ha a kemoterápia, a sugárkezelés vagy a műtéti terápia befejeződik. Ezekben a helyzetekben a súlygyarapodás megakadályozása, a testsúly fenntartása és az izomtömeg megőrzése vagy újjáépítése az ajánlás.

Néhány rákos túlélő akaratlanul fogyhat a rákkezelés következtében, és ezeket a betegeket fel kell mérni és kezelni kell táplálkozási állapotuk javítása érdekében. Számos tényező negatívan befolyásolhatja a rákos túlélők mozgásképességét, mint például súlyos vérszegénység, súlyos fáradtság vagy sérült immunállapot, ami kockázatosvá teszi az edzőterembe járást. Egészségügyi szakember irányítása alatt körültekintő, hogy a rákot túlélők elkerüljék az inaktivitást és a lehető leghamarabb visszatérjenek a normál tevékenységekhez.

Következtetés

Bár az elhízás és az emlőrák közötti kapcsolat összetett, tudjuk, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás révén a kívánt testsúly elérése vagy fenntartása az egyik legfontosabb életmódbeli magatartás lehet az emlőrák megelőzésében. valamint az emlőrák diagnózisa utáni túlélés javítása.

A szerzőkről:
Nancy Kushner, MSN, RN, ápoló, egészségügyi író és társszerzője Dr. Kushner Személyiségtípusú étrend és túlsúlyos felnőttek tanácsadása: Az életmódminták megközelítésének és eszköztárának .

Robert Kushner, MD, a chicagói Northwestern Átfogó Elhízási Központ klinikai igazgatója, az Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának orvostudományi professzora, az Obesity Society korábbi elnöke, az OAC Nemzeti Igazgatóságának tagja, több mint 180 tudományos cikk az elhízásról és a táplálkozásról, Dr. Kushner Személyiségtípusú étrend szerzője, Túlsúlyos felnőttek tanácsadása: Az életmódminták megközelítése, valamint az eszközkészlet és a fitnesz szabaddá vált: Kutya és tulajdonos útmutató a fogyáshoz és az együttes egészséghez .