Emésztőrendszeri kefir + körte turmix

Sok éven át a reggelit nem vártam a saját emésztőrendszeri bajaim miatt, amíg felfedeztem a turmixokat. A turmixok ideális módja azoknak az ételeknek az elfogyasztására, amelyeknek általában a teste emészthet problémákat. Találtam rostokkal és jó probiotikumokkal teli turmixokat, amelyek elengedhetetlenek a saját egészségem szempontjából.

A kefir csodálatos egészségügyi előnyökkel rendelkezik, és jó baktériumokkal rendelkezik, ami fontos a test mérgező hatásának csökkentése, a máj egészsége, az immun egészség és az optimális emésztés szempontjából.

Kókusztej-kefir - házi készítésű kefirben 65+ jó baktérium törzs található.
A vizes kefirnek körülbelül 30 különféle hasznos mikrobiális törzse van.
A kereskedelmi boltokban kapható kefir körülbelül 10 különböző mikrobiális törzset tartalmaz, több mint a legtöbb palackozott, bolti probiotikum.

Ehhez a recepthez használhat kókusztejet, kókuszvizes kefirt, vizes kefirt, kecsketejet vagy tejkefirt.

Emésztési kefir körte turmix

2 körte
1/2 uborka
1/4 csésze kókusztej kefir, tejmentes joghurt vagy avokádó
1 lime lé
1/2 hüvelyk darab gyömbér
1/2 csésze víz
jég: választható
stevia vagy méz- választható

Gyümölcsök és zöldségek fogyasztása során mindig vásároljon bio termékeket. A leggazdaságosabb módja annak, hogy helyi farmot találjon, csatlakozzon szövetkezethez vagy csatlakozzon a közösség CSA-jához.

Az organikus vásárlás szempontjából kulcsfontosságú gyümölcsökről és zöldségekről itt talál többet.

Hozzáadtam 1/2 csésze spenótot a turmixomhoz, hogy extra lendületet adjak a természetes vasnak. Ráadásul kókuszvizet adtam hidratálás céljából. Ez a turmix tökéletes reggeli turmix mindazok számára, akik szeretnék megduzzasztani a puffadást, egészségesen étkezni, az élő baktériumokat a legfinomabb módon fogyasztani, valamint sűrű és finom tápanyagot fogyasztani. ÉLVEZD!