Petrezselyem Post

Hogyan lehet termeszteni és felhasználni a gyógynövényeket a mindennapi életben

A hasi problémák, gázok, puffadás, gyomorégés, kellemetlen érzés, irritáció, hányinger, hányás, hasmenés vagy étkezés utáni égő érzés csak néhány az emésztési zavar tüneteitől. Ezeket a szavakat nem szívesen halljuk.

Az akut emésztési zavar, más néven azonnali vagy tartós krónikus, általában a helytelen étkezés és a stressz tünete. A „szó” szófeszültség”Saját problémakészlete van, és gyakran a legtöbb egészségügyi problémával együtt használják, egy másik tárgy egy másik napra.

Túl sokat egyél, és ennek következményei lehetnek, beleértve az olyan ételeket, amelyek nem egyeznek veled, vagy a rossz ételkombinációkat, a magas savtartalmú ételeket, a túl gyors, túl gyakran esést, a túl sok levegő lenyelését, a fűszeres vagy túl forró ételeket vagy hideg. Mi maradt!

A szüntelen emésztési zavarok oka lehet a sósav hiánya vagy az elégtelen emésztőenzim, ha folyadékot fogyasztunk olyan ételekkel, amelyek hígítják a gyomorban lévő gyümölcsleveket.

Mi az első dolog, amit egy pincér vagy pincér megkérdez, amikor leülsz egy étterembe? - Mit hozhatok inni? A válaszunk nem lehet semmi, de a legtöbbünk és én is úgy viselkedünk, mint valami nedves, amikor étkezünk.

Úgy hangzik, mint te?

Élelmiszerallergiák, fekélyek, dohányzás vagy máj- vagy epehólyag-problémák szintén okozhatják a hasi problémákat. Zöld vagy piros paprika, nyers hagyma, káposzta, citrusfélék, paradicsom, fűszeres ételek vagy sült ételek emésztési zavarokat okoznak sokak számára.

Általában az az oka, amit eszünk, és mivel nem tudjuk abbahagyni az étkezést, a megfelelő kombináció és a megfelelő mennyiség használata, valamint az ételeink alapos rágása, valamint a gyógynövények használata segíthet a hasi bajaink meghódításában vagy ellenőrzésében.

Tartson naplót, és próbáljon néhány napig elhagyni bizonyos ételeket vagy ételkombinációkat a tányérból, és ellenőrizze, hogy a tünetek továbbra is fennállnak-e.

Kerülje az alábbiak páros étkezését:

Gyümölcsök zöldségekkel
Keményítővel ellátott gyümölcsök
Fehérjékkel rendelkező cukrok
Cukor keményítővel
Folyadékok szilárd anyagokkal
Citruslé gabonafélékkel
Cseresznye tejtermékekkel
Miso gyümölccsel

Huh ezt csak elrontotta a reggelid?

Az antacid szedése több kárt okozhat, mint hasznot, egyesek alumíniumot és nátriumot tartalmaznak, ami megváltoztathatja a gyomrunk sav/lúg egyensúlyát, hosszú távú használata vesekárosodást okozhat. Hé, szükségünk van a vesére. A vény nélkül kapható savkötők a tíz megvásárolt tíz termék közül kettő.

Vitaminok, amelyek segíthetnek az emésztési zavarokban:

A B-komplex, a B-vitaminok elengedhetetlenek a normális emésztéshez
A folsavhiány gyenge emésztést okozhat
C-vitamin: bioflavonoid aszkorbinsav képződik, ha hipo-sav vagy nátrium fokozódik, ha hipersav
E-vitamin
Étkezés között bevitt kalcium/magnézium
Az Acidophilus szükséges a normális emésztéshez
Emésztőenzimek, például papaya vagy ananász

A papaya és az ananász enzimeket tartalmaz, amelyek lebontják az ételeket és a fehérjét. Más gyümölcsök, mint például a kivi és a füge, emésztőenzimeket tartalmaznak, kisebb mennyiségben.

Gyógynövények jó emésztési zavarok:

Igyon tiszta aloe vera juice-t üres gyomorral reggel és lefekvés előtt. Kerülje, ha terhes vagy szoptat.
Macskagyökér, segíti a hasmenést, megnyugtatja az ideges gyomrot
Borsmenta, segítség a reggeli betegségben (a tinktúra jobban működik, mint a tea)
Édesköménymag, átéli az émelygést
Kamilla, relaxánsok, karminatív hatásúak, emésztésre jóak (a tinktúra jobban működik, mint a tea)
A gyömbér segíti az emésztést, csökkenti az émelygést
Rozmaring
Kakukkfű
Bazsalikom
Fodormenta, serkenti az emésztést, a hűtést
Csúszós szil
Mályva gyökér, megnyugtatja az emésztőrendszert
Rétfű, túlsavasság
Petrezselyem, gyógyító fekélyek, vízhajtó

Több jó hír az idősek számára, ahogy öregszünk, a sósav (HCL) szintje csökken a hiányos étrend és a stresszes élet miatt.

Sokan elmondják, hogy a gyömbér jót tesz mozgásbetegségnek és hányingernek, de lenyelésre is jó. A gyömbér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megnyugtatják a hasat és elősegítik az emésztést.

Rágja el az ételt, és lassan fogyasszon, hogy ideje legyen az emésztőenzimek mozgására. A súlyok időbeli emelése hozzájárulhat az emésztés felgyorsításához azáltal, hogy csökkenti a rendszeren való mozgáshoz szükséges időt.

Tárkonyat, rozmaringot és majoránnát adjon receptjeihez, ezek a gyógynövények segítenek megemészteni az ételeket. Ha fokhagymát ad hozzá, adjon petrezselymet, hogy segítsen a fokhagymával kapcsolatos problémák megoldásában.

Ízletes ínyencség a túlzott vacsorázásért: Igyon 1 tk. citromlé ½ tk. szódabikarbónát egy pohár vízhez. Gyorsan igyon. Tudom, hogy borzasztóan hangzik, de működik.

Egy jobb ízű italért: Adjunk hozzá 3 csepp borsmentaolajat egy csésze meleg vízhez, mézzel keverve.

Túl sok sav a bélben: egyél aszalt hengerelt zabot és alaposan rágd meg.

Nincs elég sav: Igyon 1 evőkanál. méz, 1 evőkanál almaecet egy csésze meleg vízben.

Használjon facsarót és készítse el ezt az italt emésztési zavarokhoz: Keverje össze a gyömbér gyökerét friss mentával, kivi gyümölccsel és kb. Egy csésze friss ananásszal.

Tummy cumi reggeli ital:

Keverjen össze 1 érett papayát, hámozva, magva és darabokra vágva
Fröccs vanília
1-3 csomag stevia
Szelet fahéj
1 c. tej vagy joghurt
Jégkockák zúzott mentával
Friss mentalevél díszítésre

Keverje össze a papayát, a vaníliát, a stevia-t, a fahéjat és a tejet vagy a joghurtot. Turmixoljuk simára. Adjunk hozzá jégkockákat, és dolgozzuk sűrűvé és krémesre. Díszítsük friss menta levelekkel.

Megjegyzés: Ha lefagyasztja a papayát, krémes ital lesz, és a jégkockák nagy része kimaradhat.

Menta jégkockákhoz: adj hozzá zúzott mentát egy jégkockatálcára, és töltsd meg vízzel. Nézze meg a gyógynövények betakarításáról szóló blogomat.

Remélem, hogy ezek a tippek és javaslatok segítenek elhárítani a hasi problémákat.