Engedje el az energia blokkokat a súlycsökkentő egészséges életmód listához

Kérjük, kattintson az "ALLOW" gombra, hogy szakértőinket a legközelebb állók szerint rendezhessük.

Engedje el az energia blokkokat a súlycsökkenéshez

Ha a fogyásra gondol, valószínűleg nem az energiára gondol. Az energia és a gyógyítás erejét olyan tudósok, orvosi szakemberek, terapeuták és gyógyítók tanulmányozták. Olyan emberek, akikről hallottál, mint Deepak Chopra, M. D., vagy olyanok, mint Szent-Gyorgi Albert, az orvosi Nobel-díjas, akikről nem biztos, hogy.

Valójában ezek közül a szakértők közül sokan úgy gondolják, hogy az egészség és az orvostudomány jövője az emberi test energiaterére összpontosít, és arra, hogy ez hogyan befolyásolja az egészséget és a gyógyulást. Igen, energiát szabadíthat fel a fogyáshoz is!

Néhány ember számára ez woo-woo-nak hangozhat, de az energiát évszázadok óta tanulmányozzák, és most csak a hatalmának felületéhez érünk. Arra sem gondolok, hogy az energia hogyan kapcsolja be és ki a fényedet. Ez valami személyesebb.

Tudta, hogy energiablokkjai is lehetnek? Sok csodálatos eszköz létezik az energia megtisztítására vagy a blokkok felszabadítására. Számos olyan eszközzel rendelkezem, amelyeket rendkívül hatékonynak találtam, és megmutatom, hogyan léphet túl minden blokkon és hogyan cselekedhet!

Génjeink tudatosság nélkül táncolnak. Érzelmeink és viselkedésünk képes megosztani a biológiánkat. ez a tudatosság kritikus változást hozhat az egészségben és a hosszú élettartamban. C. Norman Shealy, MD, PhD

Beszéljünk inkább a fogyásról. A fogyás szándéka tudatos tudatosságunkból származhat. Nem vagyunk boldogok, amikor tükörbe nézünk vagy reggel felöltözünk. Nem érezzük jól magunkat a testünkben, alacsony az energiánk, esetleg olyan állapotunk is van, ami aggaszt bennünket stb., Ezért mindezen változtatni akarunk.

Aztán van egy ellenséges szándék, amely úgy néz ki, mintha nem akarna edzeni, zöldséget enni vagy bármit, amit „egészségesnek” tartunk, igyon több vizet, vagy késő este vagy nappal abba kell hagynia az ócska étel fogyasztását, falatozás, testmozgás stb. annak érdekében, hogy elveszítsük a kívánt súlyt.

Az ellenszándéknak gyakran van érzelmi összetevője. Különösen, ha egy bizonyos módon étkezünk, szükségünk van arra, hogy önmagunkkal megnyugtassuk vagy étellel vigasztaljuk magunkat. Lehet, hogy van egy rejtett érzelmi igény, amely jelenlegi szokásainkat eredményezi. Ismételten, ha energiablokkokat bocsát ki fogyás céljából, akkor sikeres lehet.

Az ellenszándékok gyakran ellenállásnak tűnhetnek, és felelősek az óriási csalódásért és kilátástalanságért, amikor a fogyásról van szó. Gyakran eszméletlenek, ezért jelentős blokkokat és akadályokat hoznak létre a cél elérése előtt.

Az egyik legjobb kép ennek bemutatására az, ha olyan autóra gondolunk, amely egyszerre halad az úton, miközben a gáz és a fék is be van kapcsolva. A kocsi végül kifordul és nem megy sehova, igaz? Előre megy, de megáll! Nincs ebben szégyen vagy hibáskodás. Az ellenállás normális, gyakoribb, mint nem, ha bármilyen cél felé haladsz.

Azt hiszem, azt fogja tapasztalni, hogy a negatív hiedelmek és ellenkező szándékok felszabadításakor sokkal motiváltabbnak érzi magát a cél eléréséhez, és nagyobb valószínűséggel fog inspiráltan cselekedni anélkül, hogy gondolkodnia kellene rajta vagy túl sokat kellene küzdenie.

Első lépés: Fedezze fel az öntudatlan blokkokat vagy akadályokat

Ezek a kérdések gyakran olyan információt adnak nekünk, amire még nem jöttünk rá, hogyan érezzük magunkat, és új lehetőségeket kínálnak arra, hogy felszabadítsunk bármit, ami visszatart. Magunk összehasonlítása másokkal a legfőbb akadály, amelyet le kell győzni.

A napló első oldalának tetejére világosan és pontosan írja le a pontos fogyás célját. Megadhatja, hogy mekkora súlyt szeretne lefogyni, mit akar érezni, és milyen lesz az élete számodra, ha például odaérsz. Ez a tudatos szándékod.

Amint kimondja a célját, észreveheti, hogy negatív gondolatok és érzések merülnek fel. Ezek gyakran „igen, de…” formájában jelentkeznek, és talán jelentős belső blokkok vagy akadályok vannak a cél elérése előtt.

A gyakori példák a következők valamilyen formáját ölthetik:

„Igen, de nem leszek képes fenntartani a fogyásomat,
"Nem tudom elképzelni, hogy a célsúlyomon vagyok, eddig mennem kell"
„Túl sok munkát igényel”
"Korábban nem tudtam megtenni, akkor miért most"
- Megszűntnek érzem magam, és olyan ételeket kell fogyasztanom, amelyeket nem akarok enni.
"Még ha lefogyok is, akkor sem leszek boldog, így talán nem számít"
"Nem akarom, hogy feladjam ... (megnevezi az ételt vagy szokást)"
"Ha lefogyok, mások féltékenyek lesznek, vagy megpróbálnak szabotálni"
"Nem akarok másképp enni, mint a (házastárs, barátok, családom)"

3. Értékeld a negatív meggyőződéseket azáltal, hogy számot adsz nekik 1-10-ig.

10 érzi most a legigazabbat vagy a legintenzívebbet az Ön számára, 1 a legkevésbé.

Második lépés: Engedje el az akadályokat vagy blokkokat

Testünkben vannak energiapontok, amelyeket meridiánoknak nevezünk és stimulálhatók. Ha valaha volt akupunktúrája, akkor megértette ezt a koncepciót, kivéve, ha tapasztalta ezt tűk használatával. Ezeket a pontokat azonban finoman meg is koppinthatjuk ujjbeggyel, hogy az érzelmi elengedés vagy koppintás nevű technikákkal megkapjuk az előnyöket.

Egyszerű, de erőteljes technika, amely részben ezt a technikát használja, a csecsemőmirigy-kör csapolás gyakorlata. Keresse meg a csecsemőmirigyét úgy, hogy a mellkas közepét a mell vonala fölött és a gallér csontjai alatt találja, közvetlenül a mellkas közepén. Bármelyik kéz ujjbegyeit használva jöjjön ki a válla felé körülbelül két hüvelyk körül a csecsemőmirigy környékén, és körbe csapja az óramutató járásával megegyező irányba az alábbi gyakorlat elvégzéséhez.

Az energiablokkok felszabadítása a súlycsökkenéshez

Kezdje azzal a legjelentősebb vagy legmagasabb besorolású negatív hiedelemmel, amelyet azért írt le, hogy kiadja a csecsemőmirigy kopogtatásával, mivel ezek ebben az időben a leginkább akadályozhatják. Fordítson meg, vagy alakítson át minden negatív hiedelmet.

Példák a meggyőződések megfordítására vagy átformálására

"Könnyedén meg tudom tartani az ideális súlyomat"
"Türelmes lehetek-e magammal, miközben teszek lépéseket, hogy egészségesebb legyek?"
"Hogyan tehetném ezt könnyűvé most magamnak?"
"A múltam nem diktálja a jövőmet, mivel most új, jobb döntéseket hozok"

Fontos, hogy ezek az átkockázások vagy visszafordítások visszhangzanak Önnek hogy leghatékonyabb legyél, csak addig játssz velük, amíg nem érzed úgy, hogy ez valóban hazaért. Majd megtudod. Emellett ne aggódjon túl sokat emiatt, csak játsszon velük. Próbálja meg az „vagyok” állításokat csak ezekre az állításokra használni. Energiafelszabadítási technikák alkalmazásával megerősítéseinket még hatékonyabbá tehetjük.

2. Ismételje meg az összes megerősítést, miközben körkörösen kopogtat a csecsemőmirigy körül, úgy, ahogyan mindegyikre kb. Ezt a gyakorlatot naponta többször elvégezheti ezen a héten, vagy bármikor, amikor negatívan érzi a célját. Többet is hozzáadhat koppintás közben, és nem feltétlenül végezheti őket egyenként, de ha ezt megteszi, próbáljon több kört tovább kopogtatni.

3. Miután kevésbé érzik magukat igaznak, áthúzhatja a számot annak jelzésére, hogy nem kell folyamatosan rákattintania az adott meggyőződésre. Ez néha több napot vagy néhány hetet is igénybe vehet a gyakorlat elvégzése minden egyes hiedelem mellett. Ne aggódjon, ez egy viszonylag gyors és hatékony technika.

Miután kiadta az energiablokkokat a súlycsökkenéshez, mi következik?

Sok vita folyik arról, hogyan és mit kell enni a fogyáshoz, úgy gondolom, hogy az egyszerű tippek működnek a legjobban, mert könnyen alkalmazhatók és bárki számára hasznosak. Ez a tanács nem helyettesítheti az orvosi vagy más egészségügyi szolgáltatóval való együttműködést. Kérjük, végső esetben működjön együtt az egészségügyi szolgáltatóval, ha változtatni kíván az egészségén.

Növelje a vízbevitelt a nap elején, az első ébredés után, és hidratálja végig. Biztos vagyok benne, hogy már hallotta, hogy a hidratálás fontos a jó egészség szempontjából, de tudta-e, hogy ez a fogyásban is segíthet?

A víz kritikus a test minden sejtje szempontjából, és hosszú éjszakai pihenés után a testet hidratálni kell. Ha reggel elegendő mennyiségű vizet inni, az elősegíti a méreganyagok mozgatását és az energia növelését, hogy csak még néhány nagyszerű előnyt említsünk. Tegye ezt szokássá minden reggel, és figyelje, ahogy növekszik az energia és csökken a vágy.

Tippek ennek megkönnyítésére

Keressen több 24oz újratölthető vizes palackot. Rozsdamentes acél vagy üveg előnyösebb hosszú távú használatra. Töltsön egyet éjszaka, és hagyja az ágya mellett. Kezdje inni, amikor felébred, és folytassa, miközben a következő órában felkészül a napjára
Töltsön be még két vizes palackot, és szerezze be őket a nap folyamán. Talán egyet az autójában, egyet a munkahelyén vagy az íróasztalánál, egyet pedig az otthonában. Ha víz készen áll arra, hogy kéznél legyen, amikor szüksége van rá, ez egyszerű dolognak tűnhet, de segíthet kialakítani a napi elegendő vízivás szokását.

Egészséges életmód karbantartási tipp

Az egészségünket támogató életmód kialakítása szintén a siker kulcsa. Ez gyakran különbséget tehet egy gyors javítás között, amely nem tart fenn, és képes-e fenntartani a fogyást az idő múlásával.

Hozzon létre teret arra, hogy inspirálja és helyreállítsa önmagát napi 5 és 30 perc között. Nőként gyakran nem adunk annyit magunknak, mint másoknak. A férfiak számára ez egy olyan szokás lehet, amely nem jön be könnyen. Gyakran elfoglalt életmódunkban úgy érezzük, hogy nem tudunk időt szakítani magunkra. Ez az egyik leghatékonyabb eszköz, amelyet ismerek az egészséges életmód kialakításában.

Használhatja ezt a helyet az ebben a cikkben megadott néhány energiatechnika és gyakorlat végrehajtására. További technikákat keressen a későbbi cikkekben. Meditáljon, olvasson inspiráló könyveket, vagy hallgasson meditatív CD-ket, írjon egy folyóiratba stb. Azt javaslom, hogy mindig ugyanazon helyet használja ugyanazon célra. Miután megszokta, hogy ugyanazt a helyet használja, idővel könnyebbé válik ugyanarra a célra használni. Szokássá válik. Nem számít, hogy ez csak a kedvenc széked, egy szoba sarka kényelmes párnákkal, az ágyad, vagy egy egész szoba, de mindenképpen találj olyan helyet, ahol szeretsz lenni, és van időd magadra.

Sok szeretetet, Suzanne

Suzanne okleveles holisztikus élet- és üzleti edző, pozitív pszichológiai szakember, szerző, előadó és totális komikus. Karrier után a fogorvosi szakterületen, majd egy 7 számjegyű kiskereskedelmi lánc építése és a vállalkozások fejlesztése a kiskereskedelemben ... Az aromaterápiában, a táplálkozásban és a fitneszben szenvedélyre lelve, de aztán kiégve Suzanne úgy döntött, itt az ideje, hogy kövesse a szívét, és megteremtse azt az életet, amelyre igazán vágyik. egy olyan vállalkozás, amely lehetővé teszi számára, hogy dolgozzon a feltételein, kövesse szenvedélyeit, és segítse a magas szintű ügyfeleket abban, hogy a lehető legegészségesebb és határtalan energiával megszerezzék a világosságot, a kapcsolatot és a hatalmat a hozzáférésükhöz, és teljes potenciáljukba lépjenek. Kevesebb, mint 5 év alatt Suzanne létrehozott egy álom mentorálási gyakorlatot, miközben felnevelte fiát és több időt töltött azzal, amit szeretett. Most arra irányítja a többieket, hogy tudatosan hozzák létre az álmot elért sikert és kiteljesedést. Suzanne jelenleg az Egyesült Államokban, New Jersey-ben lakik, de gyakran üzleti és szabadidős céllal utazik. Amikor nem üzleti tevékenységét folytatja, Suzanne gyakran keveri és keveri az illóolajokat, vagy varázslatot hoz létre a konyhában, és szabadidejében élvezi a szabadban és a természetben való tartózkodást, az evezést, a kerékpározást és a családjával való kalandozásokat. Jóléti edzés és tanácsadás Haladás előre haladása