Tartsa egészséges az epehólyagját

Emésztés, szív, máj | 2018. január 23. | Szerző: Naturopath

koleszterin, máj, emésztés

Az epehólyag egy kis körte alakú szerv, amely közvetlenül a máj alatt ül. Csöveken keresztül, úgynevezett csatornákon keresztül csatlakozik a májhoz és a duodenumhoz (a vékonybél első része).

Az epehólyag az epe tartályaként működik, egy vastag sárga-zöld folyadék, amelyet a máj állít elő. A máj mindennap körülbelül 3-5 csésze epét termel, hogy elősegítse a zsír emésztését. Az epét étkezések között az epehólyagban tárolják, és a vékonybélbe engedik, ha zsírt tartalmazó ételt fogyaszt.

Epehólyag eltávolítás

Az epehólyag műtéti eltávolítása az egyik leggyakoribb műtéti eljárás, amelyet az egész világon végeznek. 2014–15-ben körülbelül 50 000 ember volt, akinek az epehólyagját eltávolították Ausztráliában (220/100 000 lakos).

Ennek a műtétnek az orvosi szakkifejezése a kolecisztektómia, amelyet általában laparoszkóposan végeznek (kulcslyuk műtét).

Miért kell kolecisztektómia?

Szükség lehet az epehólyag eltávolítására, ha fájdalmas epeköve van. Ezek apró kövek, amelyek kialakulhatnak az epehólyagban. Leginkább koleszterinből (80%) készülnek, kalcium-sókkal és bilirubin-vegyületekkel (epepigment) teszik ki a másik 20% -ot.

Az epekövek nagyon gyakoriak, de az emberek többségében nem okoznak tüneteket, ezért nincs szükség kezelésre. Gyakoribbak 50 év feletti embereknél, valamint túlsúlyosaknál, cukorbetegségben vagy Crohn-betegségben szenvedőknél. A nőknél kétszer nagyobb az epekő kialakulásának esélye, mint a férfiaknál, különösen, ha túlsúlyosak, terhesek, hormonpótló terápiát vagy fogamzásgátló tablettát fogyasztanak a túlzott ösztrogén miatt.

Esetenként az epekövek nagyobbak. Amint elérnek egy bizonyos méretet, az epevezetékbe kerülnek és blokkolják az epe áramlását. Ez komplikációkhoz vezethet, például epehólyag- vagy hasnyálmirigy-gyulladáshoz, sárgasághoz és fertőzéshez, és hirtelen és intenzív fájdalmat okozhat a has jobb felső részén vagy közepén, fájdalmat a lapockák között, hányingert és hányást okozhat.

Az epehólyag eltávolítása a betegek többségében rendkívül hatékonyan oldja meg az összes tünetet. A betegek 10-15% -ának azonban továbbra is tünetei vannak az epehólyag eltávolítása után. Ezek az enyhe gyomor-bélrendszeri tünetek, például hasmenés, émelygés, puffadás és gázok, egészen más tünetekig terjedhetnek, beleértve a fájdalmat és a sárgaságot.

A kolecisztektómiát nagyon biztonságos eljárásnak tekintik, de mint minden típusú műtét, ez sem kockázat nélküli. Az American College of Surgeons szerint a lehetséges kockázatok közé tartozik az epe szivárgása, az epevezeték sérülése, a vérzés, a fertőzés, a láz, a májkárosodás, a sérv a bemetszés helyén, az érzéstelenítés szövődményei, a belek szúrása és a halál.

Élet epehólyag nélkül

Miután eltávolította, az epét az epehólyag már nem szabályozza, és közvetlenül és folyamatosan áramlik a májból a vékonybélbe. Az epehólyag nélkül tökéletesen élhet, mivel a máj továbbra is epét termel.

Ennek ellenére az epehólyag fontos szerepet játszik a zsír emésztésében. Eltávolítása, majd az epesav megnövekedett aránya a zsírok nem megfelelő emésztéséhez vezethet, ami hasmenést, refluxot, alkoholmentes zsírmájbetegséget és metabolikus szindrómát eredményezhet, amelyet neveznek egy állapotcsoportnak - megnövekedett vérnyomás, magas vércukorszint, hasi zsírfelesleg és magas koleszterin- vagy trigliceridszint - amelyek növelik a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség kockázatát. Emellett az emésztés változásai következtében a bélbaktériumok összetétele megváltozhat. Végül epehólyag nélkül is megújulhatnak az epekövek az epevezetékben.

Az egészséges életmód fenntartása megakadályozhatja az epekő képződését, csökkentheti a kolecisztektómiát követő szövődményeket és minimalizálhatja a tüneteket. A következő tippeket akkor is el kell fogadni, ha eltávolították az epehólyagját.

Mit tehetek, hogy az epehólyagom egészséges maradjon?

Tartsa fenn az ideális testsúlyt. Azoknál a személyeknél, akik túlsúlyosak, különösen a has körül, nagyobb az epekő és az epehólyag rák előfordulása, mint a normál testsúlyú egyéneknél.

Fogyjon lassan. A gyors fogyás következtében a máj extra koleszterint választ ki az epébe, ami növeli a kőképződés kockázatát.
Kattintson ide a cikkért

Egyél több rostot. Kimutatták, hogy a magas rosttartalmú étrend csökkenti az epekövek kockázatát. A rost csak olyan élelmiszerekben található meg, amelyek növényekből származnak. Egyél több növényi alapú ételt, például gyümölcsöt és zöldséget, hüvelyeseket (bab, lencse és csicseriborsó), diót és teljes kiőrlésű gabonát (barna rizs, zab, árpa, köles, quinoa, hajdina stb.). A gyomor-bélrendszeri tünetek elkerülése érdekében fokozatosan növelje az elfogyasztott rost mennyiségét.
Kattintson ide a rostokkal kapcsolatos további információkért

Válassza ki a megfelelő zsírokat. A magas zsírtartalmú ételek, különösen a telített zsírok, kimutatták, hogy hozzájárulnak az epekövek kialakulásához. Csökkentse a telített zsírbevitelt (bárány, sertés, zsíros marhahús, feldolgozott hús, csirkehús bőrrel, tejtermékek, sok pékáru és sült ételek), és helyettesítse egészséges halakból, diófélékből, magvakból, avokádókból és olívaolajból származó zsírokkal.
Kattintson ide az olajokkal kapcsolatos további információkért

Csökkentse a cukor bevitelét. A magas zsírtartalmú étrendhez hasonlóan a magas cukor- és szénhidráttartalmú ételek (például sütemény, édesség, keksz, fehér kenyér, fagylalt és cukorral édesített italok) növelik az epekövek kialakulásának esélyét.
Kattintson ide további információért

Fűszerezd. Állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a kurkuma, a chili, a görögszéna, a fokhagyma és a hagyma étrendbe vétele megakadályozhatja az epekövek képződését, és a meglévő epeköveket is zsugoríthatja. Ezek a fűszerek olyan aktív vegyületeket tartalmaznak, amelyek ismertek a koleszterin- és trigliceridszint-csökkentő képességükről, és amelyekről kimutatták, hogy megakadályozzák a koleszterin epeköveket.
Kattintson ide további információkért a kurkumáról
Kattintson ide a fokhagymával kapcsolatos további információkért

Kerülje a tartós koplalást. A böjt hatására az epe túlkoncentrálódik a koleszterinben, ami epekövekhez vezet. Egyél kisebb, gyakoribb ételeket.

Gyakorlat. A heti 2-3 órás edzés csökkenti az epekövek kockázatát.

C vitamin. Ha fennáll az epekövek kialakulásának kockázata, napi 500-2 000 mg C-vitamin-kiegészítő csökkenti az epekövek képződését.