Eper vagy cseresznye?

Természetesen sokunknak tetszik mindkettő, de soha nem tudom magam eldönteni, melyik egészségesebb, mint a másik.

Miért kellene epret használni?

Bár az epret több mint 2000 évvel ezelőtt fedezték fel Virginiában az első felfedezők 1588-ban, és Európában és Amerikában is lehetett epret találni, az első „házi” epret Franciaországban ültették a 13. század végéig.

Forrás 'alt = " width = "662" height = "438" layout = "intrinsic" i-amphtml-layout = "intrinsic">

Az epernek antibiotikus, baktériumölő, gyulladáscsökkentő, tonizáló, tápláló, emlékeztető, lúgosító és koleszterinszint-csökkentő hatása van. Nemcsak terápiás tulajdonságaikkal, hanem szépségükkel és táplálkozásukkal is használják őket. Az egészség javítása érdekében ajánlott nemcsak a gyümölcsöket, hanem az eper leveleit is használni. A magas szintű vitaminok, például a C-vitamin, a B1-vitamin, a B2-vitamin, az E-vitamin, a kálium, a kalcium, a magnézium, a foszfor, a vas, a nátrium, a fehérjék és a cukrok közül a szamóca ajánlott a reuma, a veseműködés kezelésére. betegségek, köszvény, székrekedés, artériás magas vérnyomás, májbetegségek, ekcéma, álmatlanság, pattanások, elhízás

Az eperben található C-vitamin előállítja a kollagént, amely megakadályozza a ráncok megjelenését, fenntartva a bőr rugalmasságát. Az eper fogyasztása csökkenti a vérből származó lipidek szintjét, és így csökken az artériák falán a koleszterin felhalmozódásának kockázata is. Az eper csökkenti az ízületek gyulladását, ezért csökken az ízületi gyulladás kockázata. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az eper normális vérnyomást tart, a szív egészségének legjobb gyümölcsének tekintik.

Az eper a testtömegét is kordában tartja, mert csak kevés kalóriát tartalmaz, ezért ajánlott a diéták alatt fogyasztani. Egy csésze eper csak 55 kalóriát tartalmaz, és edzés előtt felhasználva elősegíti a kalóriák elégetését.

A joghurttal és a citrommal kevert eperből készült bőrmaszkok kezelik a zsíros bőrt és a pattanásokat.

Miért kellene cseresznyét használni?

Az első dolog, ami eszembe jut, a cseresznyefarkú tea előnye, amely segít eltávolítani a víz visszatartását a testből. Ez az első dolog, ami eszembe jut, miközben a cseresznye egészséges előnyeire gondolok, de nem az első dolog, amikor a cseresznye csodálatos ízére gondolok.

Forrás 'alt = " width = "662" height = "441" layout = "intrinsic" i-amphtml-layout = "intrinsic">

Egyébként nem nagyon ismert az a tény, hogy a cseresznye a melatonin természetes forrása, a pihenési ciklus szabályozásáért felelős hormon. Alvás előtt kevés meggyet fogyasztva egész éjszaka jó pihenést biztosítunk. Sok olyan embert fedeztek fel szívinfarktusban, akik alacsony melatoninszinttel rendelkeznek. Ezért a probléma megoldható és megakadályozható a meggy fogyasztása.

A meggy másik előnye, hogy felfedi az emberi agyat, megvédi az agysejteket és megakadályozza a demenciát.

A cseresznye segít a sportolóknak az edzés utáni izomfájdalmak eltávolításában, valamint a köszvényben szenvedő emberekben, az ízületi gyulladás legsúlyosabb formájában.

Egy másik előny, de nem utolsó szempont a rákos sejtek, különösen a vastagbél rákos sejtjeinek redukciója.

Nos, meggyet enni vagy epret enni? Ez a kérdés:)

Azt hiszem, megeszem mindkettőt, mert nincs vesztenivalóm, csak egy csepp jobb egészséget érek el, mint nálam.