Epres fagyasztott joghurt recept
Sikítok, te üvöltözöl, mindannyian az Epres fagyasztott joghurtért kiáltunk?!
Azt hiszem, ez így megy, nem igaz?!
Számomra a nyár úszómedencéket, popsikert, strandot, salátákat (sok salátát), behajtó mozikat, szandált és természetesen ide-oda (sok-sok ide-oda) jelent. Azt gondolhatnád, hogy ez drága függőség lesz, de valójában legtöbbször csak otthon készítem ezt az egészséges eperfagyasztott joghurtot. Ráadásul a makrók felháborítóak! Két gombócban csak 100 kalória és több mint 10 g fehérje van. Ilyen makrókat nem talál egy joghurtboltban, legalábbis egyetlen joghurtboltot sem tőlem. És őszintén szólva, ezt az epres fagyasztott joghurtot nem lehet könnyebb elvégezni!
Csak a következőkre lesz szüksége:
és csak néhány órányi idő - tipp: készítsd el előző este, hogy lefagyjon alvás közben.
Nektek azt is tudnotok kell, hogy az eper ide-oda általában nem is az első, a második vagy az ötödik választásom, amikor kimegyek és kapok. Inkább a csokoládé, a mogyoróvaj, a süti és a tejszín, valamint a születésnapi torta típusú oda-vissza szerető vagyok. De a házi készítésű epres fagyasztott joghurtban csak van valami olyan finom és frissítő. Őszintén szólva úgy gondolom, hogy ezek lehetnek a magok. És ez furcsán hangzik, ha azt mondjuk (vagy írjuk), de igaz. Amikor elmész egy boltba, és ide-oda kapsz, általában annak csak az íze adódik a joghurthoz. Ez a recept tulajdonképpen felhasználások (és főleg ezekből állnak) igazi eper.
Tehát, ha ide-oda szerető vagy, mint én, akkor mindenképpen meg akarod adni ezt a képet.
3 dolog, amit erre a epres fagyasztott joghurt receptre használtam:
Epres fagyasztott joghurt recept
Ez az egyetlen CSAK fagyasztott joghurt recept, amire valaha szüksége lesz! Nem viccelek, ez a Strawberry Frozen Yogurt nagyon finom, és nem igényel fagylaltgépet.
- Szerző: Joseph Duff
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzési idő: 3 óra
- Teljes idő: 3 óra 10 perc
- Hozam: 12 gombóc 1 x
- Kategória: Desszert
- Konyha: Amerikai
Hozzávalók
- 4 csésze (560g) fagyasztott eper
- 2 Tbsps (42g) méz
- Halom 1/3 csésze (85 g) zsírmentes görög joghurt
- 2 gombóc (60g) Isopure vanília tejsavó fehérje
Utasítás
- Adja hozzá az összes hozzávalót egy konyhai robotgéphez vagy nagy teljesítményű turmixgéphez
- Turmixold össze, amíg össze nem keveredik
- Tegye át ide-oda egy 8 × 4 hüvelykes tálcára és fedje le
- Fagyasztás szilárd állapotig (3-6 óra)
- Szobahőmérsékletre állítva tálalás előtt néhány percig, ha fro-yo szilárd lesz fagyás közben
Megjegyzések
3 Súlyfigyelő SP - Két gombócra
Táplálás
- Adag: 2 kanál (130g)
- Kalóriák: 100
- Cukor: 10.
- Zsír: 0
- Telített zsír: 0
- Szénhidrátok: 15
- Rost: 2
- Fehérje: 10.
A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.
A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.
Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!
Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!
- Eperjoghurt recept vagy a legjobb 5 perces egészséges desszert - iFOODreal
- Hétközi étkezési terv húsmentes skót húsleves recept (5 2 gyors- és ünnepi étrend)
- Turmixok epres joghurttal és narancslével egészséges étkezés SF kapu
- Miranda Kerr egykori séfje elárulja étrendjének titkait HELLÓ!
- Mokka kávé joghurt recept házi készítésű; Isteni finom