Érezd magad fiatalnak - Anti Age For You!

Öregedés elleni!

magát

Anti Age természetes gyógynövény

Szeretne minél tovább fiatal és karcsú maradni? Ezután tudnia kell azokról az életkorral kapcsolatos változásokról, amelyek az embernél az egész életen át bekövetkeznek, és ennek megfelelően fel kell építenie a megfelelő étrendet az Ön ellátásához. Az anti-age diétáról azt mondja az esztétika és az egészség főorvosa "Rimmarita, dietetikus, gyógytornász, MD Rimma V. Moysenko.

Nagyon jó lenne, ha bizonyos évek elteltével megváltoztathatnánk testét, mint egy régi unalmas ruha. De sajnos a természet nem biztosított. És a napja vége előtt "tovább kell viselnünk" az alakját, időnként "shtopaya", "foltozás", "pereshivaya gombok", "átadás a vegytisztítóknak". E célokból az emberiség előállt egy szépségszalonnal, fodrászattal, plasztikai sebészettel. De testünk - csak a mentális és fizikai állapot belső tükörképe. És többnyire viszonylag egészségesek vagyunk.

A legutóbbi globális anti-anti-kongresszusokon (Anti-aging) az öregedés 3 okának nevezték. Az első - a gyomor-bél traktus állapota, a második - a gerinc állapota, a harmadik - agyunk állapota. Vagyis, ha az ember eszik bármit, amit kap, kevés mozog, és nem ellenőrzi a testtartását, nem jó önmagának, a külvilágnak és saját egészségének, gondolja, hogy nepozitivno elég korán, hogy megöregedjen, rengeteg betegségben szenved.

Mikor kell betartanunk az anti-age diétát? Azt válaszolnám: még születés előtt. És hogy ez életmód legyen. Anyának és apának gondoskodnia kell az egészségéről, és ennek következtében a születendő gyermeke egészségéről. Ha egy terhes nő megfelelően táplálkozik, nem biztosít táplálékot az izmok és a belső szervek, és ezáltal a magzat szervei számára, akkor a baba alacsony immunvédelemmel, gyenge emésztőrendszerrel, allergiás reakcióra hajlamos és gyakran beteg emberrel fog születni. Az ilyen gyermek hajlamos a korai öregedésre.

Van egy mondás: "Minden betegség a szájon keresztül jut el hozzánk", azaz villával és kanállal ásjuk a saját sírját. Meg kell érteni, hogy az étel - ez komoly, és fontos, hogy az étel - az egészséget elősegítő fő energiaforrás, és a fő ellenségünk, amely, ha nem kezelik megfelelően vele, megöl. Ezért először azt kell megválasztania, hogy mit és mennyit eszik, és hogy a test profitál-e belőle az életkorában.

• 20 évig a szervezet növekszik és formálódik, így az élelmiszer elegendő mennyiségben vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék, mint alapvető építőanyag, és minden bizonnyal állati zsírok, mint például sajt, vaj, zsíros tejtermékek stb. a szteroid hormonok forrása, ezért felelősek egy gyönyörű alakért, az endokrin és idegrendszer állapotáért, a normális szexuális fejlődésért, amely meghatározza a jövő egészségét és meghosszabbítja a fiatalságot.

Ha egy 20 évesnél fiatalabb lánynak vagy fiúnak nincs túlsúlya és hajlandósága az elhízásra, akkor az ételnek egyszerűen változatosnak és táplálónak kell lennie.

• 20-30 éves korban, a legaktívabb anyagcsere, a test könnyedén megbirkózik a túlsúlysal, az ellenőrizetlen étrend és az ülő életmód eredményeként toborozódik. Ezért ebben a korban jobb megszabadulni a felesleges kilóktól.

Ebben az időszakban fontos, hogy ellenőrizzék az étrendjük egyensúlyát. A szénhidrátok, zsírok és fehérjék ideális aránya - 60%/20%/20%. Ügyelni kell az étrendre elegendő vitamin és ásványi anyag volt, különösen az A-vitamin a jó bőrállapot fenntartásához, a B-vitamin az idegrendszer és az emésztőrendszer normális működésének fenntartásához, elegendő mennyiségű vas, amely elősegíti az összes belső szerv jó keringését.

• 30-40 év - ez csak az az életkor, amikor a nők és a férfiak túlsúlyosak. A "vitorla" alak egyik oka lehet a mozgásszegény életmód, a petefészek diszfunkciója, a pajzsmirigy betegségei. Vagy talán csak a túlevés, az ellenőrizetlen nassolás, az ideges túlterhelések "elakadása", félig időtakarékos, gyorsétterem volt. Mindezt tükrözi az ábra. Kutató tudósok kimutatták, hogy 5 felesleges font lerövidíti legalább egy év élettartamát. Ezért ebben a korban fontos megfelelően felmérni egészségi állapotát és a túlsúly okait.

Ebben a korban fontos felkeresni egy terapeutát, aki segít a belső szervek ultrahangján közvetlenül meghatározni a gyomor-bél traktus patológiáját és a meglévő fermentopathia jelenlétét. Az endokrinológus ellenőrzi a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy állapotát, megmondja a petefészek működési zavarának okát. A táplálkozási szakember a megfelelő táplálkozás programja lesz, és elmondja, hogy mi a böjt napja, és hogyan kell eltölteni. A pszichoanalitikus segíthet a családi problémák rendezésében és a zavart alvás helyreállításában.

A 30 és 40 év közötti időszak - ez az az idő, amikor könnyebben vezet az alak és az egészsége tökéletes állapotban van. Az étrendnek a "minden lehetséges, de apránként" elvén kell alapulnia. A bőr és az alak szépségéhez a legszükségesebb anyag a kalcium és a B-vitamin, valamint az erő és a stresszel szembeni ellenálló képesség fenntartása - cink, magnézium és C-vitamin.

• A 40-50 év alatt a férfiak és a nők gyakran elveszítik korábbi könnyelműségüket, a szépség érezhetően halványulni kezd. A lassú anyagcsere eredményeként a zsír könnyen felhalmozódik a problémás területeken. A férfiaknál általában a has, a nyak, a csípő, a nőknél - ez a csípő, a fenék, a váll. Ebben a korban rendkívül nehéz megszabadulni a testzsírtól, sőt minden leadott kilogramm - ez egy győzelem, amely érmet érdemel. Hozzájárul a súlygyarapodáshoz és az endokrin rendszer változásaihoz, amelyek ebben a korban általánosak.

A felesleges kilók sok éven át elkerülhetők, hogy fiatalabb biológiai életkornak tűnjenek, ha az életmód mindenben mérsékelt lenne. Az előnyben részesített fehérjetermékek közül nem szabad marha- és sertéshúst és fehérhúst tartalmazó csirkét, pulykát adni, az étrendnek léteznie kell halnak. És hagyja hetente kétszer, olajos lesz.

A vitaminokat és ásványi anyagokat továbbra is gyümölcsökből és zöldségekből kell kinyerni. Tartalmazza étrendjében a bolgár borsot, spenótot, sárgarépát, fokhagymát. Az étrendből el kell távolítani az összes gyorséttermet, a fehér lisztből készült ételeket, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, a sült, zsíros és füstölt termékeket, megakadályozzák az epevezetéket és enzimatikus kudarcot okoznak a hasnyálmirigyben. Fogyasszon csökkentett zsírtartalmú tejtermékeket. Állati zsírokat cseréljen növényi zsírokra. Ez segít megőrizni és fenntartani az optimális koleszterinszintet a vérben.

Cserélje ki a zsemlét a teljes kiőrlésű rozskenyéren. Adja hozzá a babot a diétához. A gabonafélék legyenek merevek, a gyümölcsök és zöldségek pedig nyersen.

Ebben a korban évente ellenőriznie kell a vércukorszintet, a koleszterint, a májenzimeket és a hasnyálmirigyet. A húgysavszint, a pajzsmirigyhormonok és a tesztoszteron a férfiak számára. A diagnosztikai teszt elengedhetetlen, még akkor is, ha maga jól érzi magát.

Ne győzd le a biológiailag aktív étrend-kiegészítők profilaktikus beadását. Például Japánban az átlagos várható élettartam a legmagasabb, mivel az emberek nagyon szeretik és gondozzák egészségüket, és a lakosság 99% -a olyan táplálék-kiegészítőket szed, amelyek megvédik a testet a zord környezettől és támogatják az emberek belső rendszerének aktív munkáját. a test a fiatal rezsimben.

Meg kell teremteni a pozitív hozzáállást az élethez, a munkához, megtanulni élvezni a körülöttük lévő világot, szisztematikusan méregtelenítő programot és méregtelenítést, megbarátkozni a dietetikusával és felkeresni a szépségszalonokat, mert erre a korra nagyon fontos látni egy tükörképben, aminek tetszik.

• Ha meghaladja az 50. életévét, ne nőjön vékonyra anélkül, hogy konzultálna táplálkozási és endokrinológus szakemberrel. Fontos, hogy részletesen megértsük a testet, és csak egy nagy tapasztalattal rendelkező szakértő segíthet egy mindenki számára előnyös program felépítésében a test és a lélek egyéni tisztítására, táplálkozására, wellnessére és fiatalítására, valamint az egyéni testmozgás programjának kiválasztására. Bízzon a szakértőkben.