A Triphala Helath előnyei, felhasználásai és mellékhatásai

A Triphalának számos egészségügyi előnye van, például; a vérnyomás szabályozása, csökkenti a koleszterint, megoldja az emésztési problémákat. A Triphala por előnyei között szerepelnek olyan egyéb előnyök is, mint a súlykezelés, az azonnali megkönnyebbülés a székrekedés ellen, az energia fokozása, a gyulladás csökkentése. A Triphala churna fogyasztható a bőr fokozására, a rák megelőzésére, a haj növekedésének serkentésére és a korpásodás kezelésére, a vírusos és bakteriális fertőzések megelőzésére, valamint antiallergén tulajdonságokkal.

Mi a Triphala Churna?

A Triphala nem önálló konyhai faj vagy gyógynövény. Amalaki, Bibhitaki és Haritaki szárított gyümölcsének keverékéből áll, csodálatos gyógyító tulajdonságokkal, megfelelő arányban.

Előzetes bizonyíték van arra, hogy a Triphala antioxidáns tulajdonságú vegyületeket tartalmaz izolált sejtekben és patkányokban, de ezt még nem igazolták emberek.

A Triphala jelentős immunstimuláló hatást fejt ki a sejtek immunválaszára, különösen a citotoxikus T-sejtekre és a természetes gyilkos sejtekre. A triphala kivonat szignifikánsan megakadályozza a szelenit által kiváltott kísérleti kataraktogenezist in vitro és in vivo patkányokban. A Triphala lehet venni teaként, porként, folyékony kivonatokként.

A Triphala tápértéke

Az aktív összetevők nem ismertek. A Triphala számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek feltehetőleg felelősek állítólagos egészségügyi előnyeikért, beleértve a szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, nátriumot, élelmi rostokat, gallusavat, chebulaginsavat és chebulinic savat.

Táplálkozási tények 2,8 grammonként Triphalában

A Triphala egészségügyi előnyei

A Triphala csökkenti a koleszterinszintet

A Triphala nagy koncentrációban tartalmaz olaj- és linol-olajokat, amelyek hasznosak lehetnek a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. A linolén olaj elengedhetetlen a HDL (gyakran „jó”) koleszterinszint növelésében, miközben csökkenti a „rossz” LDL koleszterinszintet.

Triphala az emésztőrendszer problémáihoz

A Triphala churna az emésztéshez, hashajtóként remekül működik, és felhasználható a bélmozgások serkentésére. Emésztési problémákkal vagy bélmozgással küzdő embereknek lehet egy kanál Triphala por, mielőtt lefeküdnének éjszaka. Beválthat egy kanál kora reggel, éhgyomorra, rengeteg vízzel, hogy búcsút vegyen a puffadástól, a gyomor gyomrától vagy akár a hasmenéstől.

A Triphala churna tisztítja a gyomrot és tisztább bélmozgást biztosít, Enyhíti a puffadást, tápanyagok és vitaminok formájában táplálja az egész emésztőrendszert, a nyelőcsőtől a végbélnyílásig, javítja és erősíti a végbél izmait.

A Triphala javítja a tárolt zsírok eltávolítását a testből (fogyás előnyei)

A Triphala por segít más módon megközelíteni a fogyást; Ahelyett, hogy kevesebb étkezésre és több testmozgásra összpontosítana, ez a szuperétel az emésztőrendszer megtisztításán és az egészséges táplálkozásfelvétel elősegítésén dolgozik. A Triphala aktív résztvevője a fogyásnak vagy a hasi zsír eltávolításának. A Triphala churna a kolecisztokinin szekréciójának kiváltásával irányítja a jóllakottság központját.

Ez a hormon üzenetet küld az agynak, és az ember a szokásosnál gyorsabban érzi jóllakását. A gyorsabb fogyás érdekében vegyen be egy evőkanál Triphala churna-t meleg vízzel naponta háromszor. Alternatív megoldásként fél evőkanál churna keverhető fél evőkanál trikatu churna-val és némi mézzel langyos vízben, és minden reggel és este bevihető.

Triphala adagolás székrekedés esetén

Hatékony székrekedési tulajdonságok találhatók Triphalában. A Triphala churna segít szabályozni a bélmozgásukat. A székrekedés megszabadulása érdekében minden este meg kell inni egy pohár meleg vizet 2 teáskanál Triphala porral.

A Triphala fokozza az immunitást

A triphala por gazdag C-vitaminban, amely jótékony hatással van az immunrendszerre és erős antioxidáns. Gazdag bioflavonoidokban is, amelyekről beszámolnak, hogy bizonyos esetekben gyorsítják a gyógyulást.

A Triphala segít a gyomor és az emésztőrendszer tisztításában, javítja a vérkeringést és táplálja a testet belülről azáltal, hogy biztosítja a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat, a Triphala segít növelni a szervezet immunitását

A Triphala gyulladáscsökkentőként működik

A Triphala rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a belső és külső gyulladásokat, amelyek a gyenge immunitás vagy a tápanyagok hiánya miatt lehetnek a szervezetben.

A triphala előnyei a rákos betegeknél

A Triphala churna állítólag rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és radioaktív, kemoprotektív és daganatellenes hatásokat mutat. Így segít megelőzni a rákot.

A triphala por előnyei a bőr számára

A Triphala por fiatalítja, hidratálja, kisimítja és puhítja a bőrt. Ennek oka a Triphalában található számos antioxidáns vegyület erős jelenléte, amely tisztítja a pigmentációt és segít elpusztítani a pattanásokat okozó baktériumokat.

Ez a tulajdonság és bőrpuhító tulajdonsága együtt teszi a Triphalát ideálisá a száraz és pelyhes bőr megnyugtatásához. A legjobb eredmény elérése érdekében havonta háromszor kell használni.

A Triphala serkenti a haj növekedését és kezeli a korpásodást

A Triphala por lágyító tulajdonságai elzárják a haj nedvességét, és megóvják az alopecia veszélyétől. Keverje össze a Triphala churna-t és a vizet, vagy fogyasztja, vagy helyileg alkalmazza a haj növekedésének serkentését.

A Triphala megakadályozza a vírusos és bakteriális fertőzéseket, és antiallergiás tulajdonságokkal rendelkezik

A Triphala churna szedése megakadályozhatja a bakteriális és vírusfertőzéseket. A Triphala churna-t nagyon érzékeny emberek szedhetik, anélkül, hogy bármilyen káros allergiás reakciót kiváltanának.

A Triphala felhasználása

A triphalát a tri dósák fenntartására használják, azaz kapha dosha, pitta dosha, vata dosha. Ajurvédikus gyógyszerek előállítására használják. Samponok, arcmaszkok, szemcseppek, gombaporok összetevőjeként használják. Stb.

Hogyan készítsünk triphala hajmaszkot?

A triphala por használata hajmaszkként segít abban, hogy pillanatok alatt megszabaduljon a legmakacsabb korpától is. A probléma megoldása:

Csak keverjen össze 2 evőkanál triphala port 4-5 evőkanál vízben
Masszírozza a pasztát finoman a fejbőrön
20-30 perc múlva mossa le.

A Triphala mellékhatásai

Annak ellenére, hogy a Triphala churna biztonságos választás, van néhány kockázat. Terhes nőknek nem szabad szedniük a Triphalát az energia lefolyása miatt, ami akár vetélésekhez is vezethet. Még a szoptató anyáknak is kerülniük kell a Triphala szedését, mivel ez a gyógynövény átterjedhet a gyermekre az anyatejjel, és káros lehet.

Ne adjon a babának egy csipetnél többet ebből a porból, mert hasmenéshez és más gyomorpanaszokhoz vezethet. Soha ne vegyen be többet, mint az ajánlott mennyiségű Triphala churna, mert ez laza mozgásokat és kiszáradást okozhat. Ha cukorbeteg, konzultáljon orvosával a Triphala elfogyasztása előtt.

Mivel a Triphala rendkívül gazdag rostokban, túlzott használata puffadási problémákhoz vezethet. Tehát, ha már gyomorproblémáktól szenved, vegyen be enyhe adagokat.

Triphala termesztése

A Triphala három gyümölcsből áll, azaz Haritaki, Amalaki, Bibhitaki.

A haritakik Dél-Ázsiában őshonosak. A haritaki fákat magokból termesztik. A magokat tavasszal agyagos és homokos talajba vetik. Legjobb termeszteni teljes napfényben és bőséges vízmennyiségben. Ezek a fák nem tolerálják a 16 ° C alatti hideg hőmérsékletet. Gyümölcsüket betakarítják, amíg zöldek.

Bibhitaki eredete Ázsia déli részén található, az alacsonyabb dombok és síkságok között.

Az Amalaki Indiából származik. Az amalaki termesztéshez az évi 630-800 mm csapadék ideális, a baba fiatal növényt 3 évig védeni kell a forró széltől és a télen a fagytól.

Az érett növény elviseli a fagypontot, valamint a magas hőmérsékletet 46 ° C-ig. A könnyű és közepesen nehéz talaj ideális az amalaki termesztéséhez, kivéve a pusztán homokos talajt.