Xiao Yao Wan egészségügyi előnyei

Depresszió, fájdalom, fogyás esetén alkalmazott kiegészítő

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Richard N. Fogoros, orvos, nyugdíjas orvosprofesszor, igazgatósági képesítéssel rendelkező belgyógyász és kardiológus.

A Xiao Yao Wan gyógynövények keveréke, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos kínai orvoslás (TCM). A TCM gyakorlói úgy vélik, hogy Xiao Yao Wan úgy működik, hogy megtisztítja a máj stagnálását a qi (energia) áramlásának javítása érdekében. A stagnáló máj qi állítólag befolyásolja a vért és hozzájárul a stressz/hangulatváltozásokhoz, fájdalomhoz, ingerlékenységhez, székrekedéshez, hasi fájdalomhoz, premenstruációs szindrómához (PMS) és szabálytalan menstruációs periódusokhoz.

A Xiao Yao Wan kézzel keverhető a gyógynövények felhasználásával, de étrend-kiegészítőként is értékesítik. Bár a keverékek változhatnak, a Xiao Yao Wan-ban leggyakrabban kombinált gyógynövények a következők:

Bupleurum (chai hu)
Dong quai (dang gui)
Fehér bazsarózsa gyökér (bai shao)
Fehér atractylodes (bai zhu)
Poria (fu ling)
Borsmenta (bo he)
Gyömbér gyökér (Sheng Jiang)
Édesgyökér gyökér (zhi gan cao)

A Jia Wei Xiao Yao San nevű változat mind a nyolc gyógynövényt tartalmaz bazsarózsa kéreg és gardénia gyümölcs hozzáadásával.

Más néven

Xiao Yao San
Ingyenes és könnyű vándor (FAEW)
Nyugodt Vándor

Egészségügyi előnyök

Bár korlátozott számú tudományos kutatás foglalkozik Xiao Yao Wan hatékonyságával terápiás okokból, és a legtöbb létező állatkísérlet, számos betegség és állapot létezik, amelyekre a növényi keverék ígéretet mutat.

Depresszió

A fitoterápiás kutatásban megjelent állatkísérlet szerint Xiao Yao Wan segíthet a depresszió enyhítésében az aminosav-anyagcsere javításával és a bél mikroflóra megváltoztatásával. A

A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban közzétett áttekintés 26 randomizált kontrollvizsgálatot tartalmazott, melyben 1837 depressziós ember vett részt. A tanulmányok összehasonlították Xiao Yao Want egy placebóval és különböző antidepresszánsokkal, és az antidepresszánsok kiegészítéseként is megvizsgálták. A

A felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy Xiao Yao Wan látszólag javította az antidepresszánsok hatékonyságát. Csak a Xiao Yao Wan esetében nem volt észrevehető javulás a depresszióban.

Ezeket az eredményeket megvetve a tanulmány szerzői kijelentették, hogy a kutatás rosszul lett megtervezve, és szigorúbb vizsgálatokra lenne szükség, mielőtt Xiao Yao Wan ajánlható lenne a depresszió kezelésére.

Poszt-traumás stressz zavar (PTSD)

2009-ben a kutatók felfedezték, hogy Xiao Yao Wan csökkentette a szorongás viselkedését a stressz okozta patkányokban. Egy későbbi tanulmány ezt a hatást a neuroszteroid allopregnanolonhoz kötötte, amely a progeszteronból származó természetes hormon, amelyet a PTSD kialakulásának kulcsszereplőjeként azonosítottak.

Ismét a stressz okozta patkányok segítségével a kutatók azt találták, hogy Xiao Yao Wan nemcsak a szorongási magatartást csökkentette, hanem az allopregnanolon agyi szintjét is megemelte. A

Egy 2017-es tanulmány szerint a Xiao Yao Wan gyulladáscsökkentő vegyületei, a paeoniflorin és az izoliquiritin kulcsfontosságúak lehetnek a PTSD-re gyakorolt jótékony hatásában. A kutatók azt találták, hogy ezek a vegyületek, amelyekről korábban kimutatták, hogy enyhítik a depressziót, hatással vannak a PTSD tüneteihez kapcsolódó neurobiológiai utakra. A

Ezenkívül egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a keverék ellensúlyozza az oxidatív stresszt, hasonló utakkal, mint a Prozac antidepresszáns (fluoxetin), amely egy közös PTSD kezelés. A

Feszültség

A Xiao Yao Wan stresszre gyakorolt hatását vizsgáló kutatások rágcsálókra korlátozódnak. A stressz hormon kortizol hatással van a hippocampus neuronjaira, az agy azon részére, amely a koncentrációért, a memóriáért és a hangulatért felelős. Egy patkányokon végzett vizsgálat szerint Xiao Yao Wan védelmet nyújt ez ellen. A

Emésztési zavar

Xiao Yao Wan hagyományosan a "savanyú" gyomor megnyugtatására szolgál. A jelenlegi kutatások szerint a gyógynövénykeverék segít enyhíteni a funkcionális diszpepsziát, más néven krónikus emésztési zavarokat.

A Journal of Gastroenterology and Hepatology folyóiratban közzétett 14 tanulmány áttekintése szerint Xiao Yao Wan segíthet enyhíteni a gyomorpanaszokat, az émelygést, a puffadást és az emésztési zavarokkal járó böfögést. A

A nyomozók megjegyezték, hogy a növényi készítmény úgy tűnik, hogy működik, valamint a prokinetikus gyógyszerek - olyan gyógyszerek, amelyek növelik a bélmozgást, mint például a Motilium (domperidon) és a Reglan (metoklopramid).

Az emésztési zavarokkal küzdő kínai gyógynövényes gyógyszerek 2018. évi áttekintése szintén megerősítette ezeket az eredményeket, és azt javasolta, hogy Xiao Yao Wan hatékonyabb legyen, mint a prokinetikus gyógyszerek. A

Lehetséges mellékhatások

Xiao Yao Want általában biztonságosnak és nem mérgezőnek tekintik. A keverék egyes gyógynövényeinek jelentett mellékhatásai a következők:

Görcsök (édesgyökér gyökér)
Szédülés (édesgyökér gyökér)
Ödéma (édesgyökér gyökér)
Fejfájás (édesgyökér gyökér)
Magas vérnyomás (édesgyökér gyökér)
Alacsony vércukorszint (poria)
Szoptatás nem szoptató nőknél (édesgyökér)
Zsibbadás (édesgyökér gyökér)
Gyomorpanaszok (dong quai)
Gyengeség (édesgyökér gyökér)

Ellenjavallatok

A keverék minden egyes gyógynövényét biztonságosnak tekintik, bár bizonyos ellenjavallatok bizonyos adagokra vonatkoznak az egyes összetevőkre. Ha az alábbi állapotok bármelyike fennáll, beszéljen kezelőorvosával a Xiao Yao Wan szedése előtt:

Terhesség: A Dong Quai stimulálhatja a méhösszehúzódásokat, és terhesség alatt nem szabad bevenni, kivéve a TCM-ben képzett orvos vagy szülésznő irányításával.
Szív-és érrendszeri betegségek: A Xiao Yao Wan két összetevője nem ajánlott szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek - az édesgyökér, amely növeli a vérnyomást, és a poria, amelynek vízhajtó hatása van.
Vesebetegség: Hasonlóképpen, az édesgyökér és a poria nem ajánlott vesebetegek számára.
Cukorbetegség: A Poria nem szedhető egyidejűleg a vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel, például az inzulinnal, mivel ez alacsony vércukorszintet okozhat.

Ezenkívül az édesgyökér nem ajánlott 65 év feletti emberek számára. A gyógynövény hosszú távú használata magas vérnyomást és alacsonyabb káliumszintet okozhat, ami szív- és izomproblémákhoz vezethet. A

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

Szabad és könnyű vándorként, nyugodt vándorként, Xiao Yao San és Xiao Yao Wan néven a gyógynövénykeverék kapszulák, tinktúrák és teatabletták formájában kapható (gyógynövénykivonatok kis, borsó méretű golyókká préselve). Megtalálhatók a természetes élelmiszerboltokban, a gyógynövényekre szakosodott üzletekben és az interneten.

Az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, és bármely termék tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól, vagy tartalmazhat olyan adagokat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől. A Xiao Yao Wan számos márkája csak egy sajátos keveréket sorol fel, vagy felsorolja az összetevőket kínai nyelven.

A kiegészítő kiválasztásakor keresse meg azokat a termékeket, amelyeket a ConsumerLabs, az U.S. Pharmacopeia vagy az NSF International tanúsított.

Egyéb kérdések

Hogyan szedjek teát?
A teáscsészéket egészben lenyelik, de mivel ezek olyan kicsiek, a szokásos adag általában naponta háromszor több teáscsészét tartalmaz. Mindig kövesse a gyártó utasításait, ha teáscsészéket vagy más növényi kiegészítőket szed.

Xiao Yao San enyhíti a PMS-t?
Általában a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek orvoslásaként forgalmazzák, jelenleg nincs bizonyíték a használatának alátámasztására. A BMC Complementary and Alternative Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint Jia Wei Xiao Yao San a tajvani PMS leggyakrabban előírt növényi formulája. A tanulmány szerzői azonban megjegyzik, hogy hiányzik a PMS kezelésének biztonságosságáról vagy hatékonyságáról szóló publikált kutatás. A

Egy szó Verywellből

Jelenleg nincs elegendő kutatás a Xiao Yao Wan bármilyen betegség kezelésére történő alkalmazásának támogatására. Ha fontolgatja a Xiao Yao Wan szedését, forduljon orvosához. Bár az alapellátást kezelő orvosok egyre inkább megismerik a növényi gyógyszereket, tanácsos lehet egy TCM-engedéllyel rendelkező orvoshoz fordulni.