Erő számokban: A fogyás program előnyei

Mennyi ideje használta a haverrendszert?

A „haverrendszer” - régóta elterjedt általános iskolai hagyomány - az, amikor a kirándulások során füleket tartasz egymáson, hogy megakadályozzuk, hogy bárki eltévedjen és egyedül végezzen. Ez a rendszer azért működik, mert tudod, hogy valaki gondoskodik arról, hogy ne tévedj el túl messzire - és ha mégis, akkor ott vannak, hogy segítsenek visszavezetni.

A fogyás ugyanúgy működhet. Ha van haverod - vagy sok haverod - könnyebb a pályán maradni. Elkötelezett leszel súlycsökkentő céljaid mellett más emberek mellett, és felelősségre vonhatod egymást annak elkerülése érdekében, hogy a céloktól túl messzire tévedj.

Tanulmányok kimutatták, hogy a szociális támogatást magában foglaló súlycsökkentő programok az önsegítő megközelítéshez képest a súlycsökkenés több mint háromszorosához vezethetnek. Segíthetnek abban is, hogy hosszabb ideig tartsa a súlyt.

Miért ilyen fontos

Nagyszerű érzés, amikor az a farmer, amibe visszatartotta a lélegzetét, hogy bekerüljön, megpróbál fent maradni. De a fogyás nem csak a fittnek látszik, hanem az egészséges is. A súlycsökkenéssel javíthatja a következőket is:

Energiaszint
Képes mozogni
Összhangulat
Képesség aludni
Csont- és izomerő
Vérnyomás és koleszterin, amelyek csökkenthetik a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát

A Cotton O’Neil Súlykezelő Központban nem egyedül vagy a fogyókúrában. Hozzáférhet a cél eléréséhez szükséges eszközökhöz, erőforrásokhoz és támogatáshoz - mindezt egy helyen.

A testtömeg-indexnek (BMI) - a testzsír mérése - 30 felett kell lennie ahhoz, hogy kvalifikálódjon a testsúlycsökkentő programunkba. Ön akkor is részt vehet, ha 27-nél magasabb BMI-vel rendelkezik, és ehhez kapcsolódó állapotai vannak, például mint magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint.

A Stormont Vail súlycsökkentő programjához való csatlakozás 3 előnye.

1. Hozzáférhet a szakértők segítségéhez

Ha meg akarja javítani az autóját, menjen a szerelőjéhez. Ha fogyni szeretne, konzultáljon a szakértőkkel, akik rendelkeznek tapasztalattal, tudással és szakértelemmel a siker érdekében.

A Súlykezelő Központban hozzá lehet férni az étrend és a táplálkozás, a testmozgás, a bariatrikus műtétekhez (a fogyáshoz szükséges orvosi eljárás) és a fogyókúrás gyógyszerekhez.

A csapata a következőket foglalhatja magában:

Diéta- és táplálkozási szakértők, akik a fogyás stratégiáiról tanítanak meg, például diétákra, kalóriabevitelre és makrotápanyagokra (fehérje, szénhidrát és zsír aránya).
Gyakorlási szakértők, akik segítenek megérteni, hogyan hozhatja ki a legtöbbet az edzésből.
Súlykezelő szolgáltatók, amelyek segítenek nyomon követni az előrehaladást és kezelni a súlycsökkentő gyógyszereket, ha úgy dönt, hogy elindítja.
Bariatrikus sebészeti szakértők, beleértve a sebészeket, a bariatrikus nővéreket, a dietetikusokat és a viselkedés-egészségügyi szakembereket, ha úgy dönt, hogy bariatric műtétet végez.

A fogyás tervét az Ön igényeinek megfelelően alakítjuk ki. Ha bizonyos ajánlások vagy korlátozások nem felelnek meg Önnek, a tervét módosíthatja. A program célja, hogy kitartson egy egészséges életmódnak, amely tartósan fennmarad, így ezeket a szokásokat sokáig megtarthatja a program befejezése után.

2. Beépített támogatással rendelkezik a fogyás útjára

Amikor túlterheltnek érzi magát a fogyás útjával, a szociális támogatási rendszer motiválhatja Önt, és visszatérhet a helyes pályára.

Ha útlezárást ér el, akkor valószínű, hogy a csoport egy másik betegén átesett valami hasonló. Megosztva, hogyan dolgozták át és mi dolgozott nekik, arra ösztönözhetik Önt, hogy mozogjon tovább, és lépje túl a kihívásokat.

Kapcsolatba léphet másokkal is, akik nap mint nap elérik a fogyás mérföldköveit. Ha sikertörténetet hall, emlékeztethet arra, hogy ugyanazok a sikerek lehetségesek az Ön számára is.

A csoport tagjai mások is megoszthatják tippjeiket, hogyan tudták elérni céljaikat. Lehet, hogy valaki talált egy követhető vizes palackot, amely növelheti a vízfogyasztást, vagy a tökéletes éttermet, amely alacsony szénhidráttartalmú - de mégis finom - menüvel rendelkezik.

A Súlykezelő Központban kihasználhatja a csoportos foglalkozások előnyeit, amelyek havi témákra összpontosítanak, mint például az érzelmi étkezés, az elegendő rost megszerzése és a túlevés utáni vágy elkerülése. Ezeket közös orvosi találkozóknak nevezzük, és megoszthatja egymással a kihívásokat és a sikereket.

3. Egészségesen fogyni fog

Számos fogyókúrás program létezik, például étrend-tervek, mozgásvideók vagy fogyókúrás könyvek. Mindezen információk birtokában nehéz lehet tudni, mi a hatékony és egészséges - és mi tehet egészségtelenül vagy sérültté.

Bizonyos étrendek és testmozgási rendek fogyást okozhatnak, de számos más problémát is okozhatnak. Az olyan étrend, amely túl gyors fogyást eredményez, epekövekhez vezethet (koleszterindarabok és egyéb anyagok, amelyek az epehólyagba kerülnek).

A túl fejlett edzésprogram veszélyeztetheti a sérüléseket - az Egyesült Államokban évente átlagosan 8,6 millió sport- és mozgássérülés van.

A súlycsökkentő programok megfelelő információkat nyújtanak a táplálkozásról és a testmozgásról, így biztonságosan fogyhat és elkerülheti az ilyen típusú problémákat. Ugyancsak képesek lesznek nyomon követni a fogyást, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy egész testük egészséges és biztonságos marad.

Erő számokban

A súlycsökkentő program megkezdése és kitartása kihívást jelenthet. De amikor orvosi szakértőkkel és más betegekkel dolgozik a Súlykezelő Központban, akkor egy csapatban van - és sokkal könnyebb nyerni, ha egy teljes csapat örömmel tölt el.

Van kérdése a fogyással kapcsolatban? Hívjon a (785) 270-4440 telefonszámon, hogy megbeszéljen egy időpontot a Stormont Vail alapellátással, hogy megvitassa a fogyás céljait, vagy hívja a (785) 354-9591 ext. 21611 időpontot egyeztetni a Cotton O’Neil Súlykezelő Központban.