Töklé a fogyáshoz: A zöldséglé 5 egészségügyi előnye, amely nagyszerűvé teszi a fogyást

A sütőtöklé gyakorlatilag zsírmentes és alacsony kalóriatartalmú. Íme 5 módszer, amely segíthet a gyors fogyásban!

Fénypontok

A sütőtöklé nagyon alacsony kalóriatartalmú és gyakorlatilag zsírmentes
A sütőtöklé távol tartja a székrekedést és az emésztési problémákat
Ez a zöldséglé is segíthet a jó alvásban

A halloween most nincs túl messze, és biztosak vagyunk benne, hogy a tök már elkezdte átvenni az emberek gondolatait. Nos, van legalább egy rész ember, akik számára a tök mindig az elméjében van - egészségkárosultak. A sütőtök vagy a kaddu olyan zöldségfélék, amelyeket mindig táplálónak és finomnak tartottak. Az indiánok imádják a sütőtök ki sabzijukat, ami egy fűszeres, pépes vegetáriánus étel, amelyet chapatis és szegényekkel fogyasztanak. Ha azok közé tartozik, akik nem szeretik a tököt enni, akkor hiányozhat számos alapvető tápanyag és fontos egészségügyi előny, amelyet ez a sokoldalú zöldség kínál. Valójában a tök szuperélelmiszer, jól láthatóan elrejtőzik. Tehát míg a tökmag népszerűsége növekszik, köszönhetően az egészséges snackként való forgalmazásnak, magát a zöldséget önmagában nem nagyon értékelik. Tudta, hogy a tök és a töklé a fogyásban is segíthet?

A sütőtök számos fontos vitaminnal és ásványi anyaggal büszkélkedhet, beleértve az antioxidáns C-vitamint fokozó immunitást. De ez egy olyan zöldség is, amelyet be kell illesztenie a fogyókúrába. Ha inkább lédeli a zöldségeket ahelyett, hogy megenné őket, akkor a töklé is a megfelelő választás az Ön számára. A nyers fogyasztás mellett töklé is hozzáadható számos italhoz és cukrászdához az íz, az íz és a táplálék javítása érdekében. A töklé elkészítése meglehetősen egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy megpucolja és levágja a sütőtöket, apró kockákra vágja, és a kívánt mennyiségű természetes édesítőszerrel vagy cukorral keveri össze egy konyhai robotgépben.

Töklé fogyáshoz: Ez az egyik legjobb zöldséglé, amelyet hozzáadhat a fogyókúrához

Íme néhány módszer, amellyel a töklé segíthet a fogyásban:

1. Alacsony kalóriatartalmú: A sütőtöklé alig tartalmaz kalóriát, mert maga a sütőtök rendkívül alacsony kalóriatartalmú. 100 g zöldség mindössze 26 kalóriát tartalmaz, az USDA adatai szerint. Sőt, a töklé feltölti Önt, és távol tartja ezeket a bosszantó éhségérzeteket.

2. Zsírmentes: Egy 100 g-os tök csupán 0,1 gm zsírt tartalmaz (az USDA adatai szerint), így a töklé gyakorlatilag zsírmentes. Ezáltal a töklé ideális fogyókúrás ital, amikor edzés után fel kell töltenie testnedveit.

3. Segédanyagok emésztése: Az egészséges emésztőrendszer kulcsfontosságú a fogyás szempontjából, és a töklé biztosítja az egészséges emésztést és hashajtó tulajdonságai miatt távol tartja a székrekedést.

4. Harcol a gyulladás ellen: A C-vitamin és a béta-karotin jelenléte azt jelenti, hogy a sütőtöklé fogyasztása távol tartja a gyulladást, ami biztosítja az egészséges fogyást. A C-vitamin biztosítja a fertőzések távol tartását is, megkönnyítve ezzel a fogyás útját.

5. Biztosítja a megfelelő alvást: Higgye vagy sem, az alvási ciklusa letörölhetetlenül kapcsolódik a testsúlyához, és a sütőtök leve még jobban alhat. Ha tök levet inni egy kis mézzel lefekvés előtt, nyugtató hatású lehet és biztosíthatja a jó alvást.

Tehát most már tudod! Fontos megjegyezni, hogy bármilyen étel vagy ital csak akkor hozhat eredményt, ha Ön is elegendő fizikai tevékenységet folytat, és gondoskodik érzelmi és mentális jólétéről.