Esemény összefoglaló: júniusi mesterkurzus - fogyásállóság Juliana Leamen-nel

Candace Wagner

2019. június 28. · 2 perc olvasás

Kipróbáltad az összes diétát, edzettél, és mégis úgy érzed, hogy a fejlődésed megdőlt, és ezek az utolsó plusz kilók csak nem múlnak el. Az elme-test súlycsökkentő szakértője, Juliana Leamen azért jött a SupperWorks-be, hogy mesterkurzust adjon nekünk a fogyás ellenállásáról.

összefoglaló

Juliana tudományos fokozattal rendelkezik, és holisztikus táplálkozással rendelkezik. Útja valóban azután kezdődött, hogy egy sor életet megváltoztató esemény súlyingadozásokat, krónikus fáradtságot és migrént okozott. Mottója: #TossTheSkinnyJeans, mivel az egyensúly megteremtésére és az átalakulás megkezdésére koncentrál a lelkiállapotoddal.

Olvassa el többet arról, amit Juliana mondott a fogyás ellenállásáról.

Miért „súlycsökkentés” a „fogyás” helyett.

Ahogy Juliana fogalmaz, ha elveszít valamit, általában újra megtalálja! Tehát inkább a kiadására kell összpontosítania, ami azt jelenti, hogy el kell engedni azt, ami már nem szolgál, beleértve a felesleges fontokat is.

A „rendetlen középső”

Annak érdekében, hogy túl lehessen haladni a rendetlen középen, meg kell győződnie arról, hogy szilárd alapot épített magának. Hajlandónak kell lennie az előmunka elvégzésére. Ez azt jelenti, hogy a biológia megváltoztatására kell összpontosítanunk és nem a viselkedését. A szilárd alapok magukban foglalják: az egészséges bélrendszert, a vércukor-egyensúlyt, a sóvárgás kontrollját, a stresszkezelést és az ételekkel kapcsolatos pozitív gondolkodásmódot.

A súlygyarapodás anyagcsere-probléma, nem lokalizált. A metabolikus rezisztenciának számos oka van. Lehet valami olyan egyszerű, hogy nem eszünk elegendő kalóriát olyan bonyolultabb problémákhoz, mint a bélbaktériumok egyensúlyhiánya, a hormonzavarok, a vércukorszint-szabályozás és az érzelmi stressz, hogy csak néhányat említsünk. Miután kitalálta, mi folyik belsőleg, akkor világos stratégiát hozhat létre a túlsúly csökkentésére.

Az Elme blokkol

Végül a súlycsökkentés elérése érdekében el kell kezdenie tisztázni az elméjét az esetleges akadályoktól. Ez magában foglalja önmagad összehasonlítását másokkal, nem egyértelmű célkitűzéseket, irreális elvárások felállítását, valamint jó vagy rossz étel mentalitást.

Néhány módja ezeknek az elme blokkoknak a túllépésén:

  • Az étkezés a napi hála gyakorlásának része
  • Nem korlátozza a valódi ételeket csak azért, mert mások ezt teszik (pl. Tejtermék vagy glutén, hacsak Önnek nincs intoleranciája vagy érzékenysége)
  • Változtassa meg az étellel kapcsolatos szemléletét - ne tekintse ellenségnek

Ne feledje, mindenkinek más az útja. Minden test más. Az étel az élet egyik nagy öröme. Az egészséges kapcsolat önmagával és az étellel is hosszú utat fog elérni a súlyfelszabadulás felé vezető úton.

Ha segítségre van szüksége a súlycsökkentés során, irány a SupperWorks. Számos egészséges és finom lehetőség kínálkozik minden étrendi igényhez. Étkezési ötletek, menüfunkciók és közelgő eseményekért kövessen minket a Twitteren, a Facebookon és az Instagramon!