A diétás szódavíz fogyasztása hízhat, javasolja a tanulmány

(Fotó: Mario Tama/Getty Images)

(FOX HÍREK) - A diétás italok fogyasztása súlyt hízhat, új bizonyítékok szerint: Az alacsony kalóriatartalmú üdítők kiválasztása azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel fogyaszt extra kalóriát - találták a tudósok.

Új tanulmányuk, amelyet a gyermekkori elhízás publikált, azt mutatja, hogy azok a gyerekek és tizenévesek, akik Diet Coke-t és más diétás italokat fogyasztottak, napi 200 extra kalóriát ettek.

Ez hasonlít társaikhoz, akik csak vizet ittak.

Meglepőbb volt az a tény, hogy a diétás italokat fogyasztó gyerekek ugyanannyi napi kalóriát fogyasztottak, mint a cukros változatokat, például a szokásos koksz.

„Vizet kell ajánlani”

Dr. Allison Sylvetsky, aki a George Washington Egyetemen folytatta a tanulmányt, azt mondta: "Ezek az eredmények megkérdőjelezik az étrend vagy az alacsony kalóriatartalmú édesített italok hasznosságát a kalóriák csökkentése és a testsúly szabályozása terén."

"Eredményeink szerint a vizet kell ajánlani a legjobb választásnak gyerekeknek és tizenéveseknek."

Csapata évek óta vizsgálja a diétás italokat.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a gyerekek és a fiatal felnőttek alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket fogyasztanak sokféle ételben és italban - nemcsak diétás üdítőkben. 2017-ben eredményeik szerint ezeknek az édesítőszereknek a fogyasztása 200 százalékkal ugrott meg gyermekeknél és serdülőknél, 1999-től 2012-ig.

Mégis, a népszerűség ellenére a tudósok még mindig nem tudják pontosan, hogy az édesítőszerek hogyan befolyásolják a gyermek teljes kalóriabevitelét a nap folyamán. A zsűri pedig még mindig nem tudja, hogy valóban segítenek-e a fogyásban.

A diétás italok nem csökkentik a kalóriabevitelt

A kérdés alaposabb megvizsgálása érdekében Sylvetsky és csapata 7026 gyerek és tinédzser étrend-nyilvántartását vizsgálta meg, akik 2011 és 2016 között részt vettek a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatban.

Gyerekek és tinédzserek 24 órán keresztül beszámoltak arról, hogy mit ettek és ittak.

A kutatók azokra a gyerekekre összpontosítottak, akik alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel vagy cukorral töltött üdítőket fogyasztanak.

Megtalálták azokat a fiatalokat, akik diétás italokat fogyasztottak, több kalóriát fogyasztottak, és több kalóriát is bevittek az ételekben és italokban lévő hozzáadott cukrokból, mint a vízivók.

A kutatók a testtömeg figyelembevétele után azt is megjegyezték:

-A diétás italokat fogyasztó gyerekek napi 196 extra kalóriát fogyasztottak

-Azok a gyerekek, akik cukros üdítőket fogyasztottak, mint a szokásos koksz, napi 312 kalóriát fogyasztottak

-Azok a gyerekek, akik mind diétát, mind rendszeres italokat fogyasztottak, napi 450 extra kalóriát fogyasztottak, összehasonlítva a vízivókkal.

A súlygyarapodás halálos lehet

Sylvetsky szerint az eredmények azért fontosak, mert az USA-ban csaknem minden harmadik gyerek túlsúlyos vagy elhízott, növelve a 2-es típusú cukorbetegség, a szívproblémák, a rák és más egészségügyi problémák kockázatát.

Hozzátette, a tanulmány összefüggést javasol a diétás üdítők ivása és a nap folyamán több kalória és cukor fogyasztása között.

Míg a tudósok továbbra sem győződnek meg a diétás italok előnyeiről az emberek fogyásának elősegítésében, a szakértők megpróbáltak gyakorlati tanácsokat adni a szülőknek.

Az American Heart Association nemrégiben azt is tanácsolta, hogy „az alacsony kalóriatartalmú édesített italok gyermekek általi tartós fogyasztása ellen”.

Sylvetsky beleegyezett. Szerinte a gyerekeknek és a tinédzsereknek - valamint a felnőtteknek - törekedniük kell arra, hogy az üdítők helyett több vizet igyanak, és rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszanak.

Javasolta az ízesített habzó víz kipróbálását, 100% -os gyümölcslé csobbanásával az üdítőitalok jó alternatívájaként.