Északnyugati cseresznye

Táplálkozási tények

Oszd meg

Állami Gyümölcsügyi
Kálium
Az édes cseresznyét jó táplálék-kálium-forrásnak tekintik, körülbelül 260 mg káliumot tartalmaz minden elfogyasztott friss cseresznye számára (USDA MyPyramid tápanyag-elemzési program). Az elmúlt tíz évben egyre több bizonyíték áll rendelkezésre a megfelelő káliumbevitel fontosságáról a magas vérnyomás és a stroke kockázatának csökkentésében (He, 2003). Az összes amerikai felnőtt több mint felének magas a vérnyomása. A magas kálium- és kalciumtartalmú étrend, valamint alacsony nátrium- és alkoholtartalmú étrend ésszerű és biztonságos megközelítés az egészséges vérnyomás elősegítésére.

Melatonin
A melatonin a tobozmirigy által termelt hormon, amely az antioxidáns aktivitás mellett szerepet játszik az egészséges cirkadián ritmus elősegítésében és ezáltal az egészséges alvási szokások elősegítésében is. A cseresznye a melatonin egyik növényi táplálékforrása. Egy tanulmányban a melatonin-kiegészítés hatékonynak tűnt a jet lag csökkentésében (Herxheimer, 2002; Suhner, 2001). Az alvás elősegítésére vagy a jet lag csökkentésére szolgáló egyéb viselkedési megközelítésekkel kombinálva a cseresznye bevitele szokásos mennyiségben hasznos lehet.

508. szakasz Megfelelő. További információért látogasson el az USDA oldalra.

A szövetségi törvényekkel és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumával összhangban a Washingtoni Állami Gyümölcsügyi Bizottság minden programjában és tevékenységében tiltja a megkülönböztetést faj, bőrszín, nemzeti származás, életkor, nem, vallás, politikai meggyőződés vagy fogyatékosság alapján. Azoknak a fogyatékossággal élő személyeknek, akik alternatív eszközöket igényelnek a programinformációk közléséhez (Braille-írás, nagy betű, hangszalag stb.), Vegyék fel a kapcsolatot a Washingtoni Állami Gyümölcsügyi Bizottsággal a (509) 453-4837 telefonszámon.

Diszkriminációs panasz benyújtásához írjon az USDA-nak, az állampolgári jogokért felelős helyettes titkárnak, az állampolgári jogokért felelős helyettes titkár irodájának, 1400 Independence Avenue SW, Stop 9410, Washington, DC, 20250-9410, vagy hívjon ingyenesen a (866) telefonszámon. ) 632-9992 (angol) vagy (800) 877-8339 (TDD) vagy (866) 377-8642 (angol szövetségi relé) vagy (800) 845-6136 (spanyol szövetségi relé).