Eszik-e a cukrot, mint egy francia, egy spanyol vagy egy amerikai?

Mindannyian néha eszünk egy kis cukrot. Egy teáskanál a teánkban, egy süti, egy darab sütemény. De tudod, mennyi cukrot eszel?

Ezt a családomnak találtam ki, és nagyjából hasonlóak vagyunk az 1822-es tipikus amerikai családhoz! Én személy szerint egyáltalán nem fogyasztok hozzáadott finomított cukrot, és nem iszok semmit, amely cukrot tartalmaz, de lehet, hogy kivétel vagyok, nem szabály. Eszem nyers mézet és étcsokoládét, valamint alkalmi darab süteményt.

A férjem szeret egy teáskanál cukrot tenni a reggeli teájába, a gyerekeim pedig imádják a házi süteményeimet és a sütiket. De nem eszik ezt minden nap, mi pedig nem teszünk cukrot joghurtokba. Tehát, azt hiszem, a fogyasztásunk körülbelül napi 1 teáskanál.

De nem mindig volt ilyen. Gyerekkoromban a nagyanyám egy teáskanál cukrot tett a joghurtomba, a cukrot a grapefuit-ra, cukrot az eperre, szirupot (olvasható: cukor) a vízben, lekvárot a kenyérre. A szüleim nem voltak nagy cukorrajongók, így otthon meglehetősen korlátozott volt, de mégis, sokkal több cukrot fogyasztottam gyermekként, mint most.

És valójában úgy tűnik, hogy a cukor az első számú problémánk, mint társadalom. Csak nézze meg az ábrákat.

Ban ben Franciaország, az emberek kb 5 evőkanál (70 g) cukor naponta (a hivatalos ajánlások legfeljebb 3,4–4 evőkanál). (1)

Ban ben Spanyolország, az emberek kb 8,5 evőkanál (120g) cukor naponta (a hivatalos ajánlások legfeljebb 4 evőkanál). (2)

Ban,-ben MINKET., az emberek hatalmasat fogyasztanak 11 evőkanál (155 g) cukor naponta (a hivatalos ajánlások legfeljebb 9,5 teáskanál vagy körülbelül 3 evőkanál).

Mi lenne veled, mennyi cukrot eszel?

Szeretné visszaszerezni energiáját és javítani az emésztést?
Szerezd meg az ingyenes útmutatómat: "3 egyszerű lépés, hogy egész nap könnyebben érezd magad"

Adatait az adatvédelmi irányelveinknek megfelelően gyűjtjük, használjuk és dolgozzuk fel.