Étel a léleknek Éld az életedet Fizikoterápia

Az egészségügyi coaching miatt.
Több energiám van

A fizikoterápia miatt tudom.
élvezd a családom

A masszázs terápia miatt.
tudok dolgozni

Az akupunktúra miatt.
Már nincs fájdalmam

fizikoterápia

Étel a léleknek

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás rendkívül fontos az egészséghez, a betegségek megelőzéséhez és a hosszabb élethez, de vannak olyan dolgok is, amelyek még fontosabbak az egészség és a hosszú élettartam szempontjából.

Holisztikus egészségügyi edzőként tanultam, hogy kétféle élelmiszer létezik, az elsődleges és a másodlagos, és ez az elsődleges étel játszik kritikusabb szerepet az életed minőségében, mint a másodlagos (az elfogyasztott étel) ). Szóval, mi az elsődleges táplálék? „Lélektáplálékként” emlegetem. Az élet olyan dolgai táplálják a szívünket és lelkünket, mint az egészséges kapcsolatok, az élvezetes fizikai aktivitás, a teljesítő/kielégítő karrier és az értelmes lelki gyakorlat. Ezek a dolgok kielégíthetik legmélyebb éhségünket, a boldog és teljes élet éhségét. Amikor az elsődleges táplálék kiegyensúlyozott és kielégítő, az életed táplálja, másodlagossá téve azt, amit a szájába ad.

Ha nincs megfelelő egyensúlyunk az elsődleges táplálékról, amely segít abban, hogy úgy érezzük, életünk érdemes és élvezetes, akkor másodlagos táplálékkal próbáljuk kielégíteni azt az "éhséget", amelyet csak az elsődleges táplálék képes kielégíteni. Gyakran töltünk magunknak másodlagos ételt, amikor nagyon éhezünk az elsődleges étel után. Ez súlygyarapodáshoz, csalódottsághoz, bűntudathoz, alacsony önértékeléshez, depresszióhoz vagy olyan komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a rák. A világ összes étele nem fogja kielégíteni az éhségét az elsődleges étel iránt, amely hiányzik az életéből.

Tippek az egyensúlyhoz az elsődleges ételekkel:

1) Kapcsolatok - a szeretet táplálja a testet, az elmét és a szellemet. Gondoljon társadalmi szükségleteire 1-től 10-ig terjedő skálán, hogy meghatározza a számodra megfelelő összetartozás és egyedüllét megfelelő egyensúlyát.

2) Fizikai aktivitás - keresse meg azokat a fizikai tevékenységeket, amelyek a legjobban élvezik, és vegye fel őket az életébe. A testmozgás és tevékenység különböző formái különböző típusú energiákat adnak Önnek. Hallgassa meg testét, hogy megtalálja, mi a legmegfelelőbb az Ön számára, majd állítson össze tevékenységek keverékét, hogy egyensúlyban tartsa magát.

3) Karrier - a munka a mindennapjaink hatalmas része, mégis hány ember élvezi igazán azt, amit csinál? Életünk nagyban javulna, ha olyan munkát végeznénk, amelyet szeretünk. Gondoljon arra, hogy mi tetszik és nem tetszik a mindennapi munkában. Ha nem kielégítő vagy élvezetes, akkor itt az ideje elkezdeni egy másik típusú munkát fontolgatni.

4) spiritualitás - spirituális gyakorlataink nagyon mély szinten táplálhatnak minket, tehát legyen szó napi meditációról, imádságról, inspiráló könyvek olvasásáról, sétálgatás a természetben ... kötelezze el magát arra, hogy minden nap időt fordít a lelkiségének fejlesztésére, több mélység, több jelentés és több öröm hozzáadásával. az életedhez.

Több év hozzáadása az életéhez nem a legfontosabb, hanem az, hogy több ÉLET-et adjon hozzá az évekhez, ezért ügyeljen arra, hogy megfelelő egyensúlyt „Étel a léleknek” MINDENNAP az egészségesebb, boldogabb és teljesebb életért.

Susan Kimmel, H.C. igazgatósági képesítéssel rendelkező holisztikus egészségügyi szakember, mérgező életmentő szakember. Susan több mint 25 éves vállalati és nonprofit HR képzési és fejlesztési tapasztalattal rendelkezik. Kiegészítő oktató volt a Concordia Egyetemen a gyorsított képzésben. Széles háttérrel rendelkezik képzési programok kidolgozásában és lebonyolításában, kis és nagy csoportok megkönnyítésében, egyéni és csoportos coachingban, valamint nyilvános beszédben. "Amikor befektet az emberek egészségébe, MINDENKI NYER!"