Étel és hangulat: második kiadás

A teljes útmutató a jó étkezéshez és a legjobb érzéshez

Elizabeth Somer, M.A., R.N .; Dr. Nancy Snyderman előszavával

második

VEGYE A KÖNYVET

Henry Holt és társa.

Eladó: 1999.12.15

448 oldal

  • amazon
  • Barnes & Noble
  • Millió könyv
  • Könyvkereskedés
  • IndieBound
  • Powells

Étel és hangulat segít egyensúlyba hozni a hangulatát, növelni az energiaszintet és visszavenni az életét most!

Miért érzi magát fáradtnak egy teljes étkezés után? Miért van annyi gondod a koncentrációval? Miért vágysz a csokoládéra? A diéta befolyásolhatja a depressziót? Van-e természetes gyógymód az álmatlanság ellen? Elizabeth Somer táplálkozási szakértő mindezekre és egyebekre válaszol táplálkozási útmutatójának ebben a teljesen frissített és átdolgozott második kiadásában Étel és hangulat.

A legkorszerűbb tudományos tanulmányok ezreit felölelő kutatások eredménye, Somer elmagyarázza, hogy mit eszünk, közvetlen hatással van arra, hogyan érezzük magunkat, gondolkodunk, alszunk, kinézünk és cselekszünk. Különleges, élelmiszerekkel kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik, beleértve az egészségi állapotokat, az étvágyat, az étrend küzdelmeit, a stresszt, a PMS-t, a téli blues-t, az energiaszintet, a depressziót, az emlékezetet és az alvási szokásokat, valamint foglalkozik az étrend-kiegészítők kérdésével, és bemutatja azok valódi történetét. szükséged van rád és azokra, akik nem.

Ez a teljesen új kiadás a legfrissebb információkat tartalmazza a következőkről:
- természetesen küzdj a fáradtság és a stressz ellen
- növelje az agy teljesítményét és javítsa a memóriát a legújabb kiegészítőkkel
- küzdjön a depresszió ellen mozgással és speciális étrendi zsírokkal, az úgynevezett omega-3 zsírsavakkal
- elégítse ki csokoládé, fagylalt, burgonya chips és steak utáni vágyát anélkül, hogy feláldozná a derékvonalát
- jobban aludj természetesen
- és még sok más!

Ide tartozik Somer forradalmi Feeling Good Diet programja, amely megmutatja, hogyan lehet irányítani étkezési szokásait a hangulat és a szellemi funkciók érdekében ... Tovább ...

Étel és hangulat segít egyensúlyba hozni a hangulatát, növelni az energiaszintet és visszavenni az életét most!

Miért érzi magát fáradtnak egy teljes étkezés után? Miért van annyi gondod a koncentrációval? Miért vágysz a csokoládéra? A diéta befolyásolhatja a depressziót? Van-e természetes gyógymód az álmatlanság ellen? Elizabeth Somer táplálkozási szakértő mindezekre és egyebekre válaszol táplálkozási útmutatójának ebben a teljesen frissített és átdolgozott második kiadásában Étel és hangulat.

A legkorszerűbb tudományos tanulmányok ezreit felölelő kutatások eredménye, Somer elmagyarázza, hogy mit eszünk, közvetlen hatással van arra, hogyan érezzük magunkat, gondolkodunk, alszunk, kinézünk és cselekszünk. Különleges, élelmiszerekkel kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik, beleértve az egészségi állapotokat, az étvágyat, az étrend küzdelmeit, a stresszt, a PMS-t, a téli blues-t, az energiaszintet, a depressziót, az emlékezetet és az alvási szokásokat, valamint foglalkozik az étrend-kiegészítők kérdésével, és bemutatja azok valódi történetét. szükséged van rád és azokra, akikre nincs szükséged.

Ez a teljesen új kiadás a legfrissebb információkat tartalmazza a következőkről:
- természetesen küzdj a fáradtság és a stressz ellen
- növelje az agy teljesítményét és javítsa a memóriát a legújabb kiegészítőkkel
- küzdjön a depresszió ellen mozgással és speciális étrendi zsírokkal, az úgynevezett omega-3 zsírsavakkal
- elégítse ki csokoládé, fagylalt, burgonya chips és steak utáni vágyát anélkül, hogy feláldozná a derékvonalát
- jobban aludj természetesen
- és még sok más!

Ide tartozik Somer forradalmi Feeling Good Diet programja, amely megmutatja, hogyan lehet irányítani étkezési szokásait a hangulat és a szellemi működés javítása érdekében.