EGYETLEN étkezés

EGYETLEN étkezés MONO étkezés

étkezés


A "mono étkezés" egyszerűen az, amikor egyszerre 1 típusú ételt eszel meg, és semmiféle ételt nem kombinál, és az alábbiakban bemutatunk néhány példát a mono evésre.

- Semmit sem ettek, csak görögdinnyét reggelizni.

- Nem eszik mást, csak körtét ebédre.

- Mangót nem eszik, csak vacsorára.

- Nem eszik mást, csak narancslevet egy egész nap.

- Egy egész héten át nem eszel mást, mint a banánt.

Azoknál az embereknél, akik sokféle összetevőt tartalmazó étkezést szoktak fogyasztani, és sok díszes ételt igényelnek, az ananász kivételével semmi más elfogyasztása ötletnek és unalmasnak tűnhet. De számomra az az ötlet, hogy megeszem az összes ananászt, amire vágyom, tiszta ég, és bár csodálatos lehet olyan ételt fogyasztani, amelyet édesanyád sok időt és energiát töltött el neked, csodálatos lehet olyan ételt is enni, Az "Anyatermészet" sok időt és energiát töltött el az Ön számára alkotással.


6 A MONOÉTELEK ELFOGADÁSA ELŐNYEI

1. EMELNEK A KÖNNYEBB ÉTELEK

A ma elfogyasztott legalapvetőbb élelmiszerek egy része is nagyon nehezen emészthető ételkombinációkkal készül.

Számos péksütemény Amerikában tojással, tejjel, vajjal, liszttel, cukorral, sóval és élesztővel készül, és amikor ezek az ételek összeadódnak, ragasztószerű anyaggá válnak, amely eltömítheti a gyomrot. (Ne felejtsük el, hogy a "Glutén" szó latinul a "Ragasztó" kifejezés, a "Sütemények" szó pedig szó szerint azt jelenti, hogy "Paste Like Products"!)

Ha pedig sajtot és bolognai szendvicset készít magának, akkor azt gondolhatja, hogy csak néhány összetevője van, de ha megnézi a kenyér, a bologna, a sajt és az esetlegesen hozzáadható összetevők tényleges listáját, akkor ha mindet összeadod, akkor meglepődve tapasztalhatod, hogy valójában közel 100 különböző összetevő van ebben az "egyszerű szendvicsben"! (Hidd el, amikor azt mondom, hogy egy tál szőlő elfogyasztása sokkal könnyebbé teszi az emésztést, és idővel valószínűleg kezded élvezni azt a simább és könnyebb érzést, ami a gyomrodban van, miután elfogyasztottad a "Mono Meals" ételt.


2. CSAK AZT BIZTOSAN TUDNI, HOGY A TESTED MINT ÉLELMISZEREKBEN ÉRTESÍTENI

Az alábbiakban felsoroljuk a 12 leggyakoribb ételt, amelyekre az emberek allergiásak, és ami ebben az őrület, az a tény, hogy néha éveket vesz igénybe az emberek, hogy rájöjjenek, hogy allergiásak ezekre az élelmiszerekre, mivel minden alkalommal enni megeszik annyi más dologgal együtt, hogy nehezen tudják kitalálni, mi okozza mindig őket betegesen.

A SZÁLLÍTOTT A GYAKOROSABB ÉLELMISZEREK, AMELYEKBEN az emberek allergiásak

1. Tejtermék
2. Élesztő
3. Búza
4. Glutén
5. Szója
6. Tojás
7. Földimogyoró
8. Fa diófélék
9. Rákok
10. Hal
11. Garnélarák
12. Homár


3. Ez a legegyszerűbb étkezési mód

- Nyers ételeket kezdtem el enni, mert "természetesebben" akartam enni.

- Vegán ételeket kezdtem el fogyasztani, mert "etikusabban" akartam enni.

- Mono étkezéseket kezdtem el, mert "egyszerűen" többet akartam enni.

A "természetes", az "etikus" és az "egyszerű" azok a 3 tulajdonságok, amelyekre nem csak étrendben kell törekednünk, hanem az életben önálló!

Ha a "Mono Meals" elfogyasztása radikális ötletnek tűnik számodra, tartsd szem előtt, hogy a Föld összes többi faja így eszik. (Például a medvék halat esznek, és mézet is fognak enni, de soha nem fognak meg egy halat, és mártás előtt megmártják a mézben. Ha egy medve halat akar, akkor egyszerűen megfogja és megeszi a halat, amíg már nem éhes. amikor egy medve mézre vágyik, talál egy méhkaptárt, amelyet elérhet, és egy ideig egyszerűen mézzel fog lakmározni.)

Bár a "mono étkezés" a legegyszerűbb étkezési mód, néha az egyszerű dolgok bonyolultnak tűnhetnek az emberek számára, az alábbiakban pedig egy mulatságos igaz történet található néhány "mono étkezésről", amelyet egy parkban élveztem, és amely valóban megzavarta egy szegény kocogót.

Egyik nap egy park padján ültem, és egy körtés körtét élveztem, és az elhaladó kocogó megállt, és megkérdeztem, mit eszem. Mondtam neki: "Körte". és zavartan nézett rám, és megkérdezte: "Csak körte?" szóval azt mondtam, hogy "Igen", és felajánlottam neki egyet, de ő csak nevetett, és azt mondta: "Nem köszönöm". Ezután folytatta a kocogást, és miközben távolabb kocogott, zavart tekintettel nézett vissza rám, és megrázta a fejét, mintha el sem hinné, hogy látta, hogy valaki csak egy körtét eszik.

Másnap újra a parkban voltam, és ugyanazt a kocogót láttam. Ezúttal egy fejes salátát ettem, így odajött hozzám, és megkérdezte: "Mit eszel a világon ezúttal?" és amikor elmondtam neki, hogy salátát eszem, és semmi mást, akkor tízszer zavartabbnak tűnt, mint előző nap. Ezután felemeltem, és felajánlottam neki egy falatot, és ő természetesen azt mondta: "Nem köszönöm". de ezúttal nem nevetett, és miközben kocogott, folyamatosan hátranézett rám, mintha azt gondolta volna, hogy pszicho vagy ilyesmi lehetnék.

Körülbelül egy hét múlva újra láttam a kocogót, és ezúttal szőlőt ettem. Amikor meglátta, hogy mit eszem, odajött hozzám, és megkérdezte: "Tehát olyan vagy, mint egy próféta vagy ilyesmi."

Nevetnem kellett, és el akarom mondani mindenkinek, aki ezt olvassa, hogy bár valószínűleg furcsán néz rád az emberek, ha a "Mono Meals" -t fogyasztod a nyilvánosság előtt, valójában nagyon mulatságos lehet látni, hogy az emberek mennyire zavartak eszel egy görögdinnyét vagy:)


4. KÉSZÍTENE, HOGY JOBB MINŐSÉGI ÉLELMISZEREKET FOGYAK

Könnyű megelégedni olyan gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek nem jó minőségűek, ha sok más hozzávalóval keverik össze őket, ezért nem fogja annyira megkóstolni őket, de amikor elkezdi fogyasztani a „Mono Meals” ételt, azonnal megtalálja magát jobb minőségű termékek keresése, mert ha egyszer megpróbál ételt enni, csak banánt, amely még nem érett, vagy csak viaszt borított almát, vagy szezonon kívüli és karton ízű paradicsomot, soha többé nem akarja megszerezni ezt az élményt!


5. SOK KEMÉNYBEN LESZ TÚL TÚL

Ha egyszerre csak 1 fajta ételt eszel meg, és lassan rágsz, és az ízedre és a textúrára koncentrálsz, amit eszel, a tested egyértelműen tudatja veled, amikor ideje abbahagyni az étkezést, és ez szinte lehetetlen lesz hogy egyél túl sokat, mert ha már eleged van az ízlelőbimbóid szó szerint elmozdulni kezdenek, hogy amit eszel, kevésbé élvezhető legyen.

Például az avokádó magas zsírtartalmú, és ha 1 avokádót eszem meg magától, akkor nekem nagyon ízes lesz a sajt, és élvezni fogom, de ha azonnal elfogyasztom, akkor megpróbálok megenni egy második avokádót, a második pedig jobban kóstoljon nekem vajat, és valószínűleg nem fogom megenni az egészet. (És ha megpróbálom rávenni magam, hogy befejezzem, szó szerint izzadni kezdek, és úgy érzem, mintha "étkezési versenyen" indulnék, és megpróbálnék enni egy botot vajat!)

De ha ahelyett, hogy maguk ették volna meg az avokádót, összeturmixoltam őket, és "guacamole-vá" változtattam őket, és sós kukoricadarabokkal ettem volna, akkor valószínűleg 2, 3 vagy akár 4 avokádót ehettem, mielőtt elvesztettem volna a vágyamat, a további összetevők belső zavart eredményeznek, mivel a testem mindent megpróbál feldolgozni, amit eszem, és késleltetést okoz a belső jelzés, hogy abba kell hagynom az evést.


6. NAGYOBB MEGHATÁROZÁS AZ ÉTELEKRE, AMIT EGYENEK

Nem tudom, miben higgyek, amikor Istenről és spiritualitásról van szó, de azt tudom, hogy amikor egy nagyon jó "mono ételt" eszem (például egy igazán édes és lédús görögdinnyét vagy egy nagy tál frissen szedett szeder.) Heves vágyat érzek valakinek vagy valaminek a "köszönöm" mondására azért, amit élvezek, és az évek során arra a következtetésre jutottam, hogy a "Köszönöm" legjobb kifejezése az "Anyatermészetnek" az hogy egyszerűen jobban becsülje és tisztelje.