Nem az intuitív étkezés csak egy másik diéta?

Ez egy gyakori kérdés, amelyet az ügyfelektől kapok, különösen azoktól az ügyfelektől, akik sok éve fogyókúráznak. Az elején nagyon nehéz érezni a különbséget az intuitív étkezés és a diéta között. Amint elkezdi megtanulni, hogyan váljon intuitív evővé, úgy érezheti, mintha „visszaélne a szabálykönyvvel” vagy esetleg „elbukna” egy másik diétával.

tudatalatti diéta

Biztosítom az ügyfeleket, hogy az intuitív étkezésnél nincs szabálykönyv, és nem lehet kudarcot vallani.

A diéta és az intuitív étkezés közötti fő különbség a kontroll érzése. Lehet, hogy úgy érzi, hogy te tartasz egy étrendet, de valójában az étel és maga az étrend szabályozza az irányítást. Rabszolgája azoknak a korlátozásoknak és korlátozásoknak, amelyeket az étrend az ételek köré helyez. Az intuitív étkezés a vezetőülésbe helyez. Felajánlja az irányítást és a szabadságot, hogy bármikor fogyasszon, amit csak szeretne. Nincsenek korlátozások vagy korlátozások. Nincsenek időkeretek, amelyek között meg kell ennie. Te irányítasz amikor intuitív evő vagy.

A tudatalatti diéta, mindazok belsejében, akik sok diétát tartottak, mielőtt elkezdenék megtanulni az intuitív étkezést, többször is elcsúszhatnak az új diétaellenes utazás kezdetén. Mi a tudatalatti diéta? Ez az, aki azt mondja neked, hogy korlátozz, étkezz úgy, mint amikor utoljára fogyasztasz bizonyos ételeket, és azt mondja, hogy 20 perccel tovább menj a lépcsőn. Amikor éhes vagy, amikor étkezik, és abbahagyja, ha jóllakott, akkor a tudatalatti diéta mondja, hogy mindig tele vagy, vagy éhesnek érezheti magát, de valójában nem szükséges, hogy eszel. A tudatalatti diéta kemény hangot ad le. Lehet, hogy mindig ott van, ezek a kiváltó gondolatok és érzések olyan gyakran jelentkeznek, de az a fontos, hogy hogyan reagálsz rájuk.

Az intuitív étkezés más diéta? Ez nem diéta, hanem az étrend ellentéte. Ha azonban megengedi, hogy tudatalatti diétás elméje a kormányt keresse, az intuitív étkezés nagyon jól érezheti magát egy másik diétának.

Ne feledje, hogy az intuitív étkezés során nem lehet kudarc. Időbe telik, és senki sem tökéletes folyamatosan. Légy kedves magaddal, amikor átképzed magad, hogy bűntudat és egyéb érzelmek nélkül szabadon egyél. Végül erősebb leszel, mint a tudatalatti diétázó hang, és amikor ezek a gondolatok és késztetések megérkeznek, gyorsan képes leszel megcáfolni és továbblépni.