Express fogyás: a legjobb diéta

Vannak olyan helyzetek, amikor nagyon sürgős fogyni. Szeretnék vásárolni egy gyönyörű ruhát, szépen kinézni egy partin, elrejteni a látogatás nyomait a gondoskodó rokonok elől, és még sok más "akarok" -t. És különben is legyél karcsú - bármelyik lány vágya.

Ilyen célokra, és kifejezetten fogyókúrás diétákat találtak ki. Különbségük az, hogy ez gyors, de rövid ideig tartó hatás. Igen, kapsz egy karcsú derekat néhány napig, de ez nem tart sokáig, ha nem támogatod az étrend megváltoztatásával. Az ilyen étrendek másik jellemzője, ha nincsenek olyan termékek, amelyek nem kaphatók. Mindent meg lehet vásárolni egy hétköznapi boltban, és nem "veszett" pénzért.

Expressz fogyás a "Jockey" diétán

Ez egy húsdiéta.

Első nap - egy sült csirke só és bőr nélkül. Egyél három prisestában szükséges, vagyis egész nap nyújtózkodni.

A második nap - 300 gramm sült borjú ugyanolyan arányban.

Harmadik nap - ne egyél semmit, de ihatsz kávét (4-5 bögre cukor nélkül).

Eredmény: mínusz 3-5 kg, nem sokáig, mindhárom nap alatt gyengeség és szédülés jelentkezik.

Fejezze ki a fogyást csokoládé-kávé diétával

Egészen bonyolult étrend, amely tilos azok számára, akiknek vérnyomásproblémái vannak. Ez rossz hatással lesz az állapotára, ez a kockázat nem indokolt.

Napközben csak néhány csésze fekete kávé cukor nélkül és egy csempe keserű csokoládé. Kiszámolta ezt a gyors fogyást is 3 napig.

Eredmény: mínusz 3-5 kg.

Kefir diéta gyors fogyáshoz

Ennek alapja a kefir. A következő termékeket adhatja hozzá:

első 3 nap - főtt rizs;

a második 3 nap - csirkével főtt hús,

a harmadik 3 nap alma.

Az ilyen étrend időtartama 9 nap.

Eredmény: mínusz 3-6 kg, az emésztés normalizálása a kefir miatt.

Expressz fogyás hajdina diétán

1-2 héten belül csak a következő ételt eszünk meg: este megmossunk egy pohár hajdina őrleményt, éjszakára átöntjük a forrásban lévő vízzel és letakarjuk, reggel megesszük. Só, olaj, fűszerek nélkül. Ehhez az étrendhez lehet zöld tea, kefir, gyógynövényes főzet.

Eredmény: egy hét alatt - mínusz 3-4 kg, újabb hét után - mínusz még pár kg.

Görögdinnye diéta - az expressz fogyás nyári változata

A görögdinnye sokat segít a testből. Kövesse az étrendet 5 napig.

Reggeli - bármilyen zabkása egy darab sajttal. Olaj nélkül.

Ebéd - párolt zöldség főtt hússal.

Vacsora - görögdinnye (30 kg súly - 1 kg görögdinnye).

Eredmény: mínusz 5 kg.

Nehéz diéta

Mint sok más diéta a gyors fogyáshoz, ez a módszer is garantálja a heti mínusz 5 kg eredményt.

Reggeli - főtt tojás és tea cukor nélkül.

Az ebéd egy kis darab főtt hús/hal és egy saláta nyers zöldségből, citromlével ízesítve.

Vacsora - gyógytea.

Diéta kirakása a gyorsan növekvő vékony

A diéta éhezésen alapul.

Első nap: reggeli - frissen facsart gyümölcslé vagy gyógytea;

ebéd - párolt zöldségek, nyers gyümölcsök, szárított gyümölcsök, diófélék, zöldek (közülük választhat);

a vacsora gyümölcs (nem banán!).

19 óráig kötelező. Már csak hét cukrozatlan zöld- vagy gyógytea, víz, zöldséglé után. Éjszaka forró fürdőt vehet.

A második nap: ne egyél semmit, csak igyál vizet. Igyon naponta 4 litert. Valószínűleg szédülés és általános rossz egészségi állapot lesz. Lefekvés előtt ihat egy pohár meleg vizet egy teáskanál mézzel és citromlével.

Harmadik nap: reggel csak egy pohár gyógyteát lehet inni, majd pár órával később egy pohár gyümölcslé ebédre - saláta káposztából és sárgarépából, gyógynövényekkel, este 7-ig megengedett gyümölcs. Hét után csak tea és gyümölcslé.

Ha havonta egyszer ilyen kirakodási napokat rendeznek, akkor jó lesz fenntartani a fogyást.

Minden ilyen expressz fogyás komoly teszt a testének, sőt akaraterő. Ne feledje azt is, hogy rövid életű, és akkor radikálisan meg kell változtatnia étkezési szokásait, a diéta befejezése után ne rohanjon azonnal a boltba keksz és süteményért. Sok szerencsét!