Ez a 12 nő lefogyott és izomra tett szert a CrossFit-től, és így teheti is!

A CrossFit edzések intenzívek és változatosak, és minden testrészt és rengeteg különböző felszerelést használnak, ezért dolgoznak az emberek testének átalakításán. Ezek a nők előtte és utána készült fotók bizonyítják, hogy határozottan és következetesen a CrossFit volt a kulcs az életük megváltoztatásához. A népszerű edzés nemcsak karcsúbbá tette őket, hanem testileg és érzelmileg is erősödött - ez látszik az arcukon is! Ha azon gondolkodik, hogy kipróbálja a CrossFit programot, akkor ezeken a képeken történő átgörgetés motiválja Önt a kezdéshez.

"Hadd mondjam el, hogy a CrossFit elvégzése nem volt a legnehezebb ezeken a képeken. Napom további 23 órája a legnehezebb. A megfelelő döntések meghozatala a testem táplálásához. Mérsékelten eszem, amit akarok. Megtanulom, hogyan számoljam a makrókat. . Ha nem eszik meg munkahelyen 10 fánkot vagy 15 sütit egy ülésben. A napom 23 óráját nem az edzőteremben töltem, ez az az idő, amikor a testem megváltozik, ez a befektetés a testembe. "

"Minden kívánt célt elérhet, feltéve, hogy megvan a motiváció, az inspiráció, és ami a legfontosabb: vegye körül magát olyan emberekkel, akik támogatják és szorgalmazzák, hogy soha ne adja fel!"

"Soha ne szálljon le az egészséges életmódú vonatról, és olyan hálás, hogy megtaláltam egy olyan gyakorlatot, amelyet élvezek."

"Következetesség. Fegyelem. Cél. Ez a három dolog végiglátja Önt, bármi is az, amit el akar érni. Hozzon létre egy következetes ütemtervet vagy rutint, amelyhez ragaszkodhat, és nem hajlandó kompromisszumot kötni ebben. Mivel ez a következetesség fegyelmezetthez vezet életmód hosszú távon. A fegyelmezettséggel sok mindent el tud érni. A céllal megtalálja az okot a folytatásra. Mi a miértje? Írja le. Mondja el valakinek, aki felelősségre vonja Önt. "

"Tudtam, hogy megváltoztam. Csak. Nem hiszem, hogy rájöttem, mennyit. Tudom, hogy a fogyás és a testméret nagyon személyes téma, és a CrossFit egyik kedvenc dolga az volt, hogy a hozzáállásom abbahagyta, hogy hogyan sokat mérlegeltem és elkezdtem azon gondolkodni, hogy milyen erős vagyok, és mit tudna csinálni a testem, függetlenül attól, hogy mekkora vagyok. Most már sírok. "

"Még nem fejeztem be, és még mindig van rá módom, de sokkal jobban élvezem ezeket a nem érdemleges győzelmeket, mint amit a skála mond. Heti 3-4 alkalommal edzek, nyomon követem az ételt, elviszem vitaminok és új pajzsmirigy-gyógyszerek, rengeteg vizet inni és szakaszos böjtöt a hét 5 napján, és csodálatosan érzem magam! Fókuszáljon a céljaira, és élvezze az utazást. Ne féljen kipróbálni valami újat, ha falnak ütközik! "

"Ez nem sok változás a képeken, de
(L) 245 font durván elfogyasztja a szemetet és diagnosztizálják a cukorbetegséget
(R) ma vagyok a súlya 175 fontban, több izom, vidámabb, mint valaha, és a prob képes nyomni a BF-et. "

"Ez nem csak a fogyásról szól, hanem arról, hogy remekül érezzük magunkat! Van energiánk. Erősnek lenni - fizikailag és mentálisan!"

"Nehéz dolgokat tudok emelni, most már futni tudok, valójában befejezhetem a WOD-kat! Sokkal több mindent szeretnék megvalósítani, de néha ilyen dolgokat látva, és emlékeztetve arra, hogy milyen messzire jártál, máris nagyon szükséged van lendületet. "

"Ezek egyike sem a leghízelgőbb, de a # progressziós haladás!"

"Olyan keményen dolgoztam a lábamon, miért ne mutogatnám őket."

"Egy dolog, aminek az anyaságnak nem szabad lennie, az ürügy arra, hogy ne vigyázzon magára. Beletelt egy kis időbe, míg rájöttem, de örülök, mint a fene, amit végül megtettem."