Ez a 7 nő bebizonyítja, hogy szórakoztató lehet a fogyás

A közvélekedéssel ellentétben nem kell szenvednie rajta.

Ha megpróbál formába lendülni és lefogyni, előfordulhat, hogy stresszel a kalóriaszámolás, az étkezéskészítés és az órázás miatt az edzőteremben - de a kilók leadása nem azt jelenti, hogy kőhidegnek kell lenned mániákus az életről a fogyókúrán.

Példa: A Run Eat Repeat mögött álló blogger azt írja, hogy a célsúlya a jelenlegi súlya, plusz súlya annak, hogy hat kölyökkutyát tart. Egy lány álmodhat, igaz? Úgy tűnik, abban a titokban van, hogy a súlycsökkenésen keresztüli nevetés motiválhatja Önt, hogy maradjon a céljait követően - még akkor is, ha a menet nehezen megy. Nézzen meg további nyolc módszert, amellyel a nők továbbra is jókedvűek a célsúly elérésében:

„Nagyon lefogytam a Zumba órákon, de az is segített, hogy az óra végeztével nem hagytam abba a táncot. Otthon számtalan táncversenyen versenyeztem négy gyerekemmel. Táncolnék, és amikor elfogadták a kihívásomat, vissza kellett jönniük saját koreográfiai mozdulataikkal. " —Daphne M.

- Amikor megpróbálok figyelmes lenni az egészségemre, de mégis szeretnék egy pohár bort, akkor viccelődnék magammal, hogy a vino teljesen gyümölcsnek számít. Egészségére." - Shelby M.

- Szeretek barre órákat tartani a szuper buff barátommal. Előfizettem egy cég online videóit, így edzésruhákba keveredünk, felszabadítunk egy kis helyet a nappaliban és eljutunk hozzá. Figyelem, ahogy guggol a második helyzetben, vagy lehajlik egy székhez az üléshez, mindig felrepít, és ez őt is megneveti. Ez tulajdonképpen arra ösztönöz, hogy tovább dolgozzak. ” - Kim Kim.

„Súlycsökkentő edző vagyok, és viccelődöm, hogy csak próbálok leszállni abban a súlyban, amelyről hazudtam a vezetői engedélyemen, vagy csak kevesebbet nyomok, mint a férjem. Könnyű hozzáállásom segített elveszíteni és 100 kilót tartani. —Jenn E-G

- Körülbelül 30 kilót fogytam az elmúlt télen, és a Netflix volt az, ami az edzőterembe vitt. Csak akkor engedtem meg magamnak a streaming műsorok nézését, ha elliptikus, futópadon vagy lépcsőmászón voltam. Úgy döntöttem, hogy a testmozgásom az lesz, hogy az Office összes évadját nézem - és meg is tettem! Mintegy három részt néztem meg edzésenként. Olyan vicces műsor, hogy eszembe sem jutott, hogy izzadok, mint egy disznó. Bónuszként az, hogy a Netflix edzéseim alatt nagyon sokat nevettem, emlékeztem arra, hogy komolyan vegyem magamat. ” - Molly C.

„Amikor egy edzésen küzdök, az étellel beszélek a fejemben. Furcsán hangzik, de az ételre gondolva, amelyet nagyon szeretnék enni az edzés után, és beszélgetni vele, például: "Ó, édesburgonya krumpli, érted jövök ezek után a ropogások után", motivál, hogy tovább nyomuljak. " —Tessa N.

- Szeretek új fitnesz órákat kipróbálni, mert nagyon sok kalóriát égetnek el, de kínos lehet, ha egyedül vagyok az, aki nem tudja, mit csinál. Tehát ahelyett, hogy engedném magamhoz, viccelődök a körülöttem élőkkel, amikor az óra alatt abszolút elveszek. Egyszer, amikor nem tudtam követni a lépéseket egy Zumba osztályban, azt tapasztaltam, hogy "egyértelműen hiányoltam a Tánc a csillagokkal" című felhívásomat. Igyekszem nem lenni túl kellemetlen ez iránt, de leveszi a nyomást, és mindenki másnak tudatja, hogy próbálok és jól érzem magam. " —Julia P.