Ez a nő 148 kilót fogyott, és szó szerint más embernek tűnik - így csinálta

beautifuljlj/Instagram A INSIDER összefoglaló:

Janice Jobity 148 fontot fogyott.
Jobity bekerült a tábortáborokba, és személyi edzőt vett fel, hogy segítsen neki az indulásban.
Ami az étrendjét illeti: "Sült ételt vágtam ki - ez volt a szám, amit tettem, és ez nagy változást hozott."

Az élet egyik legnagyobb rejtélye megtalálni a motivációt, hogy leszálljon a kanapéról és elmegy edzőterembe. Soha nem fogom tudni, hogyan csinálják az emberek panasz nélkül. De amikor 100 fontot akar leadni, a feladat elviselhetetlenül ijesztőbb. Ez történt Janice Jobity esetében is, aki JJ mellett halad az Instagramon. Tetőpontján 260 font volt, de az orvosi rendelőbe tett kirándulás arra ösztönözte, hogy ennek majdnem a felét leadja. Pontosan így csinálta.

Abbahagyta az érzéseinek táplálását.

A rossz viszony és a depresszió miatt Jobity evéshez vezetett. "Csak valahogy beállítottam a világot, és az étel lett a mindenem" - mondta a People-nek. - Pizzát, hamburgert, bármilyen ócska ételt ennék. Ez és más rossz szokások - például a sütemények falatozása reggelire, ebédre és vacsorára - nyolc év alatt 120 fontot gyarapítottak.

Janice végül a testére hallgatott.

Miután súlyos gyomorfájdalmak orvoshoz küldték, Jobity megtudta, hogy gyomorfekélye van. - A szódabikó mindazok éve károsította a gyomromat - mondta a nő. Ez volt az utolsó löket, amire szüksége volt, hogy elindítsa a diétát és az edzéstervet.

"Nincs fájdalom, nincs nyereség" mentalitás.

Jobity bekerült a tábortáborokba, és együtt dolgozott egy edzővel, aki túlszárnyalta a határait. "Felvettem egy nagyon érdekes edzőt, aki nagyon-nagyon kemény volt hozzám" - árulta el Jobity a People-nek. Az első edzés során eltörte a körmét, alig tudott kilenc percet lélegezni, és sípcsont fájdalmai voltak - de nem állt le. Jobity tovább dolgozott a hét hat napján.

Az étrendje is teljesen átalakult.

Jobitynek volt egy egész csirkeszendvicse és egy doboz kokszja, mielőtt megkezdte a napját; most a People szerint zabpehely van egy gyümölcsdarabbal. És bár az ebéd és a vacsora a gyorséttermek előtti étrend volt (hamburgerek, csirkecukor, krumpli, pizza, chips - ön említi), a Jobity jelenleg ragaszkodik a zöldekhez és a sovány fehérjéhez. A legnagyobb változás: "Sült ételt vágtam ki - ez volt a szám, amit tettem, és nagy változást hozott" - mondta.

Janice erre az egyszerű feltörésre támaszkodik, hogy egészséges legyen az étkezése.

Jobity gyakran ugyanazt eszi ebédre és vacsorára. Lehet, hogy unalmasan hangzik, de kordában tartja. - A saláta és a csirke az én mindenem! elárulta. Tálba spenót, zöldpaprika, pirospaprika, apróra vágott zeller és grillezett csirkemell, oldalán forró mártással.

Kihívta a mentális egészség megbélyegzését.

"Meg kell javítanod, mi történik belül, mielőtt kijavíthatnád a külsejét" - mondta Jobity. Hozzáadott egy tanácsadót a szakemberek listájához, aki végül segíteni fog neki 100 kiló lefogyásában. "Az elme egy hatalmas dolog a fogyás útján, mindennél jobban" - ragaszkodott hozzá.