Ez az 1 diétás tipp Kim Kardashian esküszik

Elgondolkodtál már azon, hogy Kim Kardashian hogyan őrzi alakját? Nos, kezdőknek nagyon szigorú étrend-tervet kell követni. Ennek ellenére a valóságmogul megtanult néhány tippet és trükköt, hogy tartsa be diétáját és elérje a célsúlyát.

Megosztjuk néhány titkát, plusz az egy diétás tippet, amelyre esküszik, előre.

Az Atkins-ételek elengedhetetlenek

Kim Kardashian rajongott az Atkins-diéta mellett, mielőtt híressé vált. | Scott Barbour/Getty Images

Míg Kim Kardashian fizetést kaphat az Atkins-étkezésekért, a valóságsztár jóval azelőtt, hogy valóságshow-ikont vallott volna, hű követte az étrendet. Az étrendnek való megfelelés érdekében a csillag az Atkins 40 diétát követi, étkezési tervet, amely napi 40 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Elfoglalt anyaként és hírességként Kardashian különféle Atkins ételekkel, valamint egészséges harapnivalókkal táplálja testét.

Csalásnap nincs még nyaraláskor sem

Kim világában nem létezik csalásnap. | TIMOTHY A. CLARY/AFP/Getty Images

Kim Kardashian extravagáns családi nyaralásokra mehet, de ez nem azt jelenti, hogy étrendjét csaló étkezésekre fújja. Ehelyett Kardashian alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségeket választ. "Az étlapon mindig van fehérje, és van olívaolajsalátával, valamint főtt zöldségekkel vajjal" - osztotta meg Colette Heimowitz, a Kardashians táplálkozási szakértője az ELLE Magazinnal. "[Akkor] lehet egy kis rizs vagy keményítő az oldalán" - tette hozzá.

Fogyasszon fél liter vizet minden nap

A hidratált állapot kulcsfontosságú. | Tokkyneo/iStock/Getty Images

Kardashian étrendjének egyik legfontosabb aspektusa? Hidratált marad. Az elfoglaltsága és az intenzív edzések között a valóságsztár körülbelül 64 uncia vizet iszik naponta.

Legyen gólsúlyod, hogy a pályán maradj

A cél elérése segít a pályán tartásban. | iStock.com

Kim Kardashian azon túl, hogy étrendje hidratálja és jó úton van, a célsúlyt is szem előtt tartja, hogy segítsen a pályán maradni. AZ EMBEREK szerint ez a súly 120 font.

Egyél desszertet minden nap

Menj csak, és szerezd meg azt a darab tortát. | Angela Weiss/AFP/Getty Images

Bár lehet, hogy szigorú a diétájával szemben, ez nem akadályozza meg Kim Kardashiant a desszert elkényeztetésében. Ez azt jelenti, hogy nem éppen minden este egy korsó fagylaltért nyúl. Ehelyett a Kardashians-szemmel tartás sztárja Atkins Endulge földimogyoróvaj-csészékkel kedveskedik.

Legyen egészséges snack lehetőség

A sárgarépa és a hummus remek snack. | iStock.com

Olyan étrenddel, mint Kim Kardashian, egész nap éhes leszel. Tehát annak érdekében, hogy a pályán maradjon, Kardashian az egészséges snack lehetőségeket folyamatosan elérhetővé teszi. Néhány ilyen a sárgarépa és a hummus, valamint az Atkins Harvest Trail Bars.

Az egyetlen diétás tipp, Kim Kardashian esküszik: Egyél legfeljebb 1800 kalóriát naponta

Nem számít mi, ne vigyük túlzásba a kalóriákat. | Kim Kardashian az Instagramon keresztül

A fenti diétás szabályok mellett Kim Kardashiannak van egy tippje, amelyre esküszik. A valóságsztár általában napi 1500-1800 kalóriát eszik - de legfeljebb 1800-at. Ez segített a csillagnak elérni és fenntartani a célsúlyát, miközben zsonglőrködött egy elfoglalt életmóddal.