Ez az alkoholos ital felgyorsítja a fogyást - és tökéletes karácsonykor

JÓ hír, hogy ez a karácsonykor alkoholos ital felgyorsíthatja az anyagcserét, még az ünnepi szezonban.

írta Sarah Buchanan
2016. december 19., 12:16, frissítve: 2019. július 20., 04:48

Ha fel akarja gyorsítani az anyagcserét, tárcsázhatja a termosztátot, és befogadhatja a téli hideget.

A Diabetes folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hűvös ház akár 40% -kal is növelheti testének barna zsírtartalmát.

A barna zsír egyfajta szövet, amely éget, nem pedig energiát tárol, és hideg hőmérséklet aktiválja.

A barna zsír elkezd kalóriát égetni, ezzel segítve a test melegedését, még akkor is, ha éppen a kanapén ülsz.

De ha nem szívesen megfagyasztja magát, van egy szórakoztatóbb és ünnepibb módja annak, hogy elindítsa testének zsírégető rendszerét.

Egyszerűen kortyoljon egy pohár forralt bort, mert a vörös vino természetes antioxidáns rezveratrolt tartalmaz, amely segíti a testet a felesleges fehér zsír átalakításában kalóriát égető barna vagy bézs zsírsá.

Az alkoholos borravalót sovány változatossá tegye a cukor kihagyásával, de párolja narancs és áfonyával, mert ezek a resveratrol másik nagy forrása.

A Yuletide fűszerek, mint például a fahéj és a szegfűszeg, szintén segítenek étvágyuk megfékezésében és a vércukorszint kiegyenlítésében nehéz étkezés után.

Mi a meleg

De hogyan maradhat karcsú, ha visszadob egy forralt bort?

A Washington Állami Egyetem tudósainak tanulmánya azt mutatta, hogy a resveratrolban gazdag gyümölcskivonatokat fogyasztó egerek 40% -kal kevesebb súlyt kaptak, mint egy kontrollcsoport.

Min Du professzor vezető kutató kifejtette: „A gyümölcsben lévő polifenolok, beleértve a resveratrolt is, fokozzák a génexpressziót, amely fokozza az étkezési zsírok oxidációját, így a test nem lesz túlterhelt.

"A fehér zsírt bézs zsírokká alakítják, amely hő hatására égeti el a lipideket (zsírokat) - elősegítve a test egyensúlyának fenntartását, és megakadályozva az elhízást és az anyagcsere működési zavarait."

Ha más resveratrolban gazdag ételeket szeretne rágni, akkor inkább áfonyát, epret vagy szőlőt válasszon.

A professzor hozzátette: „A resveratrol fokozhatja a fehér zsír átalakulását bézs zsírsá, és ha magas a barnulási aránya, részben megakadályozhatja az elhízást.

„A jelenlegi elmélet az, hogy amikor túlzottan eszünk, az extra lipideket fehér zsírban tároljuk.

Ne hagyja ki

"Elhízás esetén a zsírsejtek olyan mértékben megnagyobbodnak, hogy telítettek legyenek, és nem képesek több lipidet felvenni.

„Ahogy a zsírsejtek túlterhelődnek és elpusztulnak, méreganyagok szabadulnak fel és gyulladást okoznak olyan egészségügyi problémákhoz vezetve, mint az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség.

„A polifenolok, mint a resveratrol, jók, mivel fokozzák a zsír oxidációját, így nem lesznek túlterhelve. A felesleget hőként égetik el. "