Testsúlycsökkenési tippek: Naponta igyon uborkavizet, hogy megégesse a hasi zsírt

naponta

Számos olyan élelmiszer, étrend-terv és étrend-kiegészítő kapható a piacon, amelyek azt állítják, hogy hasi zsírt égetnek el. De a legtöbbjük nem igaz. Az egészséges táplálkozás és egy kis edzés a fogyás legjobb módja. A fogyásbarát étrendben a szakértők mindig azt javasolják, hogy vegyenek fel olyan gyümölcsöket, zöldségeket és italokat, amelyek elősegítik a fogyást. Az egyik ilyen ital az uborkavíz. Úgy gondolják, hogy ez a varázslatos főzet csodákat tesz a kalóriák csökkentésében és a hasi zsír csökkentésében. Lapozzon tovább, hogy hogyan csinálja ezt.

Hogyan segít a fogyásban?

Kép jóvoltából: huffingtonpost.com

Az uborkák olyan alapvető tápanyagokkal vannak tele, mint a C- és K-vitamin, kálium, magnézium, cink, flavonoidok, antioxidánsok és foszfor. Az uborka felvétele a fogyókúrás étrendbe fokozhatja emésztését és távol tarthatja a problémákat, például a székrekedést. Alacsony kalóriatartalmúak és magas az oldódó rosttartalma, ami kiváló ételké teszi őket, amely elősegíti a hidratációt és a fogyást. Ezenkívül tartalmaz egy egyedülálló Cucurbitaceae nevű vegyületet, amely elősegíti az emésztőrendszert és a májat, valamint méregteleníti a testet. Tehát felveheti az uborkát a salátájába anélkül, hogy aggódna más mellékhatások miatt. Ezenkívül elősegíti a jóllakottságot és a teltséget, ami viszont megakadályozza a túlzott evést a kiszáradás miatt. Egy tanulmány szerint, amikor az emberek egy hétig ittak uborkavizet, akkor egy hét alatt 2-3 kg körüli súlyt vesztettek.

A DK Kiadó 'Healing Foods' című könyve szerint az uborka vizes összetétele számos vitaminnal, ásványi anyaggal és elektrolittal van ellátva, amelyek könnyen felszívódnak. "Fitoösztrogéneket és emésztőenzimeket is tartalmaz, amelyek a bél javára szolgálnak. Ismert, hogy klasszikus hűsítő étel, amely segít fenntartani a test vízháztartását a forró napokon."

Ajánlott videó

Hogyan készítsünk

Kép jóvoltából: thewellnessproject.me

Hozzávalók

  • 1 uborka
  • 1 pohár vizet
  • 1 citrom
  • Ízlés szerint fekete só

Útmutatások

  • Mossa le az uborkát normál vízzel. Hámozzuk meg és szeljük fel vékony szeletekre.
  • Adja hozzá ezeket a szeleteket egy üvegbe vagy egy üveg vízbe.
  • Adhat hozzá néhány szelet citromot az uborkavízhez is.
  • Hagyja a citrom- és uborkavizet egy éjszakán át pácolni a hűtőszekrényben.
  • Öntsön egy adag pohárba, és uborka vize készen áll a fogyasztásra.

Kapcsolódó történetek

Chana szendvics: Ez a lélekmelegítő reggeli recept ideális a csillagozáshoz.

Néhány újévi buli receptötlet

Jogi nyilatkozat: Minden tartalom, beleértve a tippeket és javaslatokat is, teljes egészében az interneten elérhető kutatáson és adatokon alapul. Ezért azt javasoljuk, hogy ne tekintsék professzionális orvosi tanácsnak, és konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen változást végezne az étrendben.

Tartson velünk a HerZindagi oldalra további ilyen cikkekért.