Ez az anya megosztja a titkát, hogy mindössze 11 hét alatt elveszít 13 kg-ot

Annyira inspirált minket Rhiannon hihetetlen története.

Egészséges múmiánk közösség tele van ilyen felhatalmazó történetekkel, és nem lehetnénk boldogabbak, ha megosztanánk ezeket a hihetetlen győzelmeket mindenkivel!

Fedezze fel, hogyan alakította ez a csodálatos anya kihívásait diadallá, búcsút intve a depressziónak és a szorongásnak, és üdvözölve a egészséges életmód - tele energiával és magabiztossággal!

hogy

Rhiannon Squire csodálatos fogyás története

Rhiannon Squires vagyok. 22 éves vagyok és NSW-ben élek. Egy egyedülálló anya vagyok egy majdnem 3 éves fiúnak, és a kezdő súlyom ennek az útnak a kezdetén 96 kg volt.

Legnagyobb motivátorom a tükörbe néztem, és rájöttem, mennyire boldogtalan vagyok. Az év elején nagyon mély depresszióban voltam, ami engem okozott túlfogyasztani és elfogyasztani az alultápláltságot, nagyon rossz kombináció.

Nagyon beteg voltam, és ki kellett húznom magam abból a sötét helyből a gyönyörű fiam számára. Ezért úgy döntöttem, hogy hatalmas változást hajtok végre az életemben, és visszatekinteni arra, ahol voltam, jelentősen motivál. Nagyon szerettem volna jól kinézni ezen a nyáron, és gondtalan és magabiztos lenni!

Ez egész idő alatt motiválta és továbbra is motivál. Januárban körutazásra is indulok, ami mindenképpen segített a motiválásomban! szeretnék lenni magabiztos az úszókban és gyönyörű ruhákat viselj! Mivel egyedülálló anya vagyok, nagyon szűkös vagyok a pénzzel, ezért az összes Egészséges múmia receptkönyvek (Nagyon biztos vagyok benne, hogy mind megvan!) És megteszem a 28 napos kihívások. Én is használom a ingyenes receptek, amelyek felkerülnek a csoportokba, mindannyian nagyon fantasztikusak voltak, és nyűgös kisgyermekemnek sok kedvenc étele van ezekből a receptekből!

11 hét alatt 13,2 kg-ot fogytam mindezek során, és olyan boldog vagyok.

A legjobb tanácsom: Ez nem diéta

A mérleg lefelé haladása, az egykor feszes ruházat észrevétele laza, ennyi energiám és nagyszerű érzésem hatalmas motiváció volt számomra a pályán tartáshoz. A legnagyobb tanácsom az lenne, hogy ne gondoljuk úgy, hogy diétázom, mindig arra gondolok egyensúly és egészséges életmód fenntartása. Próbálja ki az Ön által kedvelt ételek receptjeit, és végezzen tetsző gyakorlatokat!

A jelenlegi súlyom 82,8 kg (1,75 m magas vagyok, a célom pedig 75 kg).

Először is magamnak teszem ezt. Rájöttem, mennyire fontos vigyázni
a tested. Azért is teszem ezt, hogy gondtalan lehessek és élvezhessem az életet a fiammal anélkül, hogy a súlyom folyamatosan akadályozná.

Sok minden megváltozott, mióta elkezdtem Egészséges múmia utazás! Nagyon jól érzem magam, annyi energiám van, és egy csomó nagyobb bizalom van bennem! Igazából elbúcsúztam attól, hogy ételt használjak kényelemként, és már nem szenvedek depressziótól vagy szorongástól.

Nagyon köszönöm, hogy megosztotta velünk Rhiannon utazását.

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

A fiatal anya, aki egészséges példa a lánya számára, 16 kilót veszít

Ez a hihetetlen fiatal anya annyira elszánta magát, hogy kislányának egészségesebb gyermekkora lesz, mint neki, hogy…
Olvass tovább

10 Könnyű és egészséges recept az ételkészítéshez

Natalie kétszer vesztette el a csecsemő súlyát, miután mindössze három év alatt három lányt szült. Valójában a háromgyermekes anya kétszer 9 kg-ot leadott a…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.