Ezt eszik Jean-Claude Van Damme, hogy 58 éves legyen

A GQ-nak adott interjújában a belga színész leleplezte étrendjének titkait, amelyek 58 éves korában fittek.

‘Imádom a vizet. 20, 30 év múlva nem lesz több. ”Jean Claude Van Damme ez a híres idézete akkoriban mindannyiunkat megnevettetett. Bár még mindig van víz a Földön, kíváncsi lehet, mit iszik most a belga színész. Különösen 58 évesen Van Damme még mindig hibátlan formában van. A GQ-nak adott interjúban bizalmasan megismerte étrendjének titkait.

’Szerintem azt kell enni, amitől jól érzi magát. Nem feltétlenül krémsajt, sütemény és csokoládé. A tested tudja, mit akar. Ennyi év után a testem tudja, mit akar enni. Akár hiszed, akár nem, érzem. ’

Amitől jól érzi magát, az a zöldség. Jean-Claude Van Damme nagy mennyiségben eszi őket, de vigyázzon, elengedhetetlen a bőr eltávolítása. ‘Meg kell hámozni a paradicsomot. Meg kell hámozni az őszibarackot. Meg kell hámozni az almát, nem csak megmosni. A mi szemünkben mikroszkopikus, de a paradicsom héja védőfal - magyarázta a GQ-nak.

Bogyók, omega 3 és kevés hús

Ha valami tanácsot adna annak, aki reggel egy kicsit mindent eszik, az bogyókat fogyasztana. „Áfonya, eper, mindenféle bogyó antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentőkkel.” Ami az egyéb ételeket illeti, Jean-Claude Van Damme kerüli a hús és a tojásfehérje fogyasztását. Kedveli az Omega 3-at, anélkül, hogy nagy rajongója lenne a halaknak. "Nincs szükséged halra, lehet Omegas zöldséggel vagy halolajjal" - mondja a színész.

Egy másik tipp, hogy megőrizze hibátlan alakját: Egyél naponta több mint háromszor. Van Damme szerint valóban csak napi három étkezés segíti elő a zsírraktározást, mert testünknek várnia kell, mielőtt jóllakna. Naponta hat-hétszer eszik, kis mennyiségben és minőségi termékekkel. Természetesen a vízivásról nem is beszélve.

Nézze meg a fenti videót.