Meghan Markle ezt eszik 24 óra alatt

Samir Hussein/Getty Images

Nagy örömünkre, hogy a színésznőből lett hercegnő, Meghan Markle nagyon hangos volt a Suits-on töltött ideje alatt, a heti edzésprogramtól kezdve a kanadai torontói bennfentes útmutatóig mindent megosztott a nyilvánossággal. Más szavakkal, lényegében internetes archívumunk van Sussex hercegnő kedveléseiről, nemtetszéseiről, wellness-hackjeiről és most az étrendjéről. Ahogy Delish beszámol róla, Markle-nak különféle alkalmakkor beszélt az ételek iránti szeretetről, pontosabban étkezéseiről, kedvenc borfajtáiról és arról, hogy a glutén kivágása miként tisztította meg a bőrét. Bár nyugodtan feltételezhetjük, hogy étrendje megváltozott, mióta királyi lett, néhány dolog, például a bor és a tészta szeretete, soha nem változik. Az alábbiakban nézze meg, hogy nézett ki valójában Markle tipikus étrendje, valamint néhány kedvenc főzési hackje.

Reggeli

A ruhákon való munka közben Markle általában 4: 15-kor ébredt fel, és egy pohár forró vízzel, citrommal kezdte a napját. Az emésztőrendszeri elixírt követte acélból vágott zabbal, banánnal és agave-nektárral - az orvos által jóváhagyott reggeli szerint fokozza az energiát, csökkenti a cukor utáni vágyakat és megindítja az anyagcserét.

Ebéd

Dél körül Markle tipikusan egy salátával töltötte fel valamilyen energizáló fehérjét, például csirkét vagy lazacot, majd egy almát mandulavajjal (ami az egyik kedvenc étele) később délután.

Vacsora

Ideális vacsora Markle könyvében egy tányér tészta cukkinivel, sok parmezánnal és egy pohár bor volt. Markle megosztotta tésztaszószját is a kiadvánnyal, amely négy-öt órán át lassú főzésű cukkinit tartalmazott, amíg pépes állagúvá nem vált, és tésztával dobta fel. "A szósz annyira krémes lesz, esküszne, hogy rengeteg vaj és olaj van benne, de ez csak cukkini, víz és egy kis húsleves" - tette hozzá Meghan.

Snackek

Hosszú, forgatáson töltött napjainak feltöltésére Markle gyakran mandulához, zöld léhez, vagy a fent említett alma és mandula vaj kombinációhoz fordult. Érdekes módon a zöld levet egyfajta kávé-helyettesítőnek tekintette. "A zöld leve számomra élelmiszer-gyógyszer filozófia" - magyarázta, hozzátéve, hogy az energiájának növelése érdekében issza meg, nem pedig az étkezés helyébe lép.

Desszert + kényeztetések

Állítólag Markle nem tud ellenállni egy francia sütésnek vagy egy pohár bornak, mindkettőjüket "satu" -nak nevezi, hozzátéve, hogy boldogan adna át egy csokis desszertet egy "nagy, gyönyörű vörös" pohár borért. Minden idők kedvence a Tignanello, amely egykori életmód-oldalának, a Tignek a nevét ihlette. Rajong az argentin Malbecsért, a francia fülkékért és az oregoni pinot noirokért is. "Nyáron azonban, amikor kint vagyok a barátaimmal, egész nap rózsás" - tette hozzá.

Menjen át Delishbe további információkért.

Vásároljon egészségesen táplálkozó alapanyagokat

Ez a bejegyzés eredetileg a MyDomaine-on jelent meg.